Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-10-16, 00:28   #1
mio87
Medlem
 
mio87 sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Karmøy
Innlegg: 173
mio87 er på en erverdig vei

Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Jeg er så lei meg. Så utrolig lei meg. Jeg gikk på ketolyse/lavkarbo i 2011 i et år, gikk ned 16 kg. Sluttet med lavkarbo og gikk opp masse (selvfølgelig).
Nå har jeg utviklet et ryggproblem jeg trenger operasjon for og fikse (spondylolisthese som presser på nerver) og jeg er fullt sykemeldt på mnd 2. For og opereres må jeg veie under 130 kg, både pga generell risiko og fordi operasjonsbordet ikke tåler over dette. Har vært langt nede i kjelleren i det siste da jeg har hatt depresjon tidligere samt ocd, så jeg blir lett svært lei meg og svartmaler alt. Sammen med legen min har vi funnet ut at mens jeg er sykemeldt nå, så skal jeg fokusere all energi på og gå ned i vekt, og jeg føler selv at jeg har vært flink nå. Kuttet ut all karbo bortsett fra noen gram til dagen. Dette fordi jeg "kan" lavkarbo og har gjort det før. Begynte for 6 dager siden og de første dagene var helt grusomme, som sist. Hadde håpet at jeg skulle misste litt vann til nå ihvertfall, som motivasjon.. men når jeg gikk på vekta nå..168 ekle kilo. Jeg var ca 165. En annen dag i uks var jeg ca 164. Ååååh jeg føler at jeg er så flink og så skjer det motsatte av det jeg vil. Spiser de riktige grønnsakene, spiser fett.. spiser protein..

Typisk dagskosthold:

Cottage cheese med litt kremfløte og litt sukkerfritt syltetøy

Eller: en form for protein stekt i smør sammen med brokkoli og ost på og stekt egg.

Til middag idag hadde vi en slags tomatgryte med kjøttdeig, champignon, grønn paprika, litt løk og krydder. Med ost, seterrømme og guacamole på.

Har kanskje cottage cheese blandingen igjen på kvelden.

Drikker lettbrus.. med aspartam. Vet at det kan bremse, men trodde ikke jeg kunne gå opp i vekt av det tar vitaminer og mineraler. Zoloft er en av medisinene mine, kan det være derfor? Åhr jeg som er så tung hadde håpet på litt fremgang..

__________________
www.happychilli.blogspot.com - min blogg om lavkarbo,foto,migrene og hverdagen..


mio87 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/generell lavkarbo - det som gir minst migrene.. Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 11-10-16, 09:18   #2
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 7.433
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Sv: Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Følger du ketolyse med 15g karbohydrat per dag?

Jeg blir fysen og utafor av for mye Cottage Cheese, uansett ikke noe jeg kan spise daglig. #datapunkt

Kanskje bytte ut CC-måltidene med egg (speilegg, omelett, eller kokt egg med noe godt på)?

__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 11-10-16, 10:20   #3
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.347
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Melkeprodukter kan være en stopper for mange og du spiser en del av det ser jeg, kanskje verdt å kutte ned på dette og heller spise mer grønnsaker, egg, kjøtt og fisk?

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 11-10-16, 13:20   #4
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.008
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Jeg går opp av lettbrus, gjerne 2-3 kg over natta. Ville definitivt kuttet den (Den kan jo forverre depresjon også)

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-10-16, 14:18   #5
fiffi
Medlem
 
fiffi sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 64
Innlegg: 141
fiffi har en fantastisk aura rundt segfiffi har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Jeg har vært lavkarber i snart 10 år og har erfart at spesielt cottage cheese er en fiende. Det er også mye protein i den, jeg tror man skal være passe forsiktig med proteiner da overskuddsprotein (de som kroppen ikke bruker) blir omgjort til sukker i kroppen (enkelt forklart).

Man skal spise passe med fett også, ikke for mye, slik at kroppen ikke bare forbrenner det fettet man spiser, men også "spiser" av kroppsfettet. Når du har oppnådd ønsket vekt kan du igjen øke på fett, da du nok ikke legger på deg av fettet, men blir på et platå.

Dette er bare min erfaring, mange har sikkert andre meninger. En annen ting som er viktig er å holde insulin lavt, ikke spis mellom måltider og ikke for mange måltider om dagen.

Ønsker deg oppriktig lykke til med alt du skal igjennom.

fiffi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-10-16, 16:02   #6
Hedda:)
Seniormedlem
 
Hedda:) sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Alder: 39
Innlegg: 1.728
Hedda:) er en juvelHedda:) er en juvelHedda:) er en juvel

Sv: Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Jeg anbefaler å ikke gjøre dette alene, men få støtte og tilpasning personlig tilpasset deg. Jeg har fått god hjelp av Fedonklinikken.
Ønsker deg alt godt og lykke til.

Hedda:) er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 11-10-16, 16:09   #7
fiffi
Medlem
 
fiffi sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 64
Innlegg: 141
fiffi har en fantastisk aura rundt segfiffi har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hei.. deperimert og kommer ingen vei..

Enig med Hedda.

fiffi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Vanlig kost, ingen diett, ingen utskeielser BitTorres Andre dietter 17 19-07-11 14:29
Ingen på OE? Pluto i magen min:) Optimal Ernæring 7 26-04-08 21:23
Kommer ingen vei ... Labomba Spørsmål og svar 5 08-04-08 10:44
Hva, ingen yoghurt? Hvitveis Induksjonen 4 17-03-06 23:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:41.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no