Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Hjelper det å kutte ut noe karbohydrater?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-05-15, 22:33   #1
fleur78
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 34
fleur78 er på en erverdig vei

Hjelper det å kutte ut noe karbohydrater?

Jeg har lavt stoffskifte og sliter med å gå ned i vekt. Vet at mange med min sykdom har god erfaring på lavkarbo. Jeg har prøvd det tidligere og orker ikke å gå i ketose, da jeg ble veldig dårlig av det sist og jeg er altfor glad i karbohydrater til det. Men jeg tenkte jeg skulle prøve å kutte karbohydratene der jeg kan. Spiser fra før gresk yoghurt m/blåbær, litt müsli og honning til frokost, 2 knekkebrød med ost/skinke ,makrell i tomat el, vanlig middag og knekkebrød, salat e.l. til kvelds. Tenkte ihvertfall å kutte ut poteter/pasta/ris til middagen og erstatte med grønnsaker, samt spise salat m/laks eller noe annet uten karbo til kvelds. M.a.o. blir det jo litt karbo til frokosten og lunsjen (Har ikke mulighet til å spise salat på jobben og orker ikke ta med meg hjemmefra hver dag heller). I helgene blir det nok litt mere utskeielser.
Spørsmålet er: Vil det hjelpe å kutte ned på karbohydratene i det hele tatt, eller er det enten eller liksom?

Og må jeg passe ekstra på fettet de måltidene jeg ikke spiser karbo? Kan jeg f.eks spise spekemat, brie og rømme til kveldsmat når jeg allerede får i meg noen karbohydrater i de andre måltidene, eller burde jeg da heller spise proteiner med grønnsaker og ikke noe fett?

Er ikke greia med lavkarbo at om man ikke har karbo å forbrenne så går den rett på fettcellene? Da vil jeg jo tro at om jeg spiser mindre karbo så går den isåfall raskere over til å forbrenne fett, om enn ikke like raskt som om jeg kun spise lavkarbo? Jeg trener forresten 3 ganger i uka, 2 kondisjon og 1 styrkeøkt.

fleur78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: vet ikke enda Svar med sitat
Gammel 02-05-15, 16:52   #2
chili
Seniormedlem
 
chili sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 51
Innlegg: 1.730
chili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjent

Sv: Hjelper det å kutte ut noe karbohydrater?

Ja, det hjelper å kutte ned på karbohydratene

Du kan f.eks lese om Fedon Lindberg - kosthold her på forumet.

Et kosthold med opp til 150 g karbohydrater pr dag regnes som lavkarbo.

__________________
Just keep swimming
chili er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Tennis-spiller ble bedre av å kutte karbohydrater! Nerthus Artikler 1 26-08-11 09:34
Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Jbr Lavkarbo generelt 6 13-06-11 22:47
Kutte karbohydrater hos en toåring? lucifine Spørsmål og svar 212 04-05-11 13:24
"Norske talenter"-deltager slanket seg ved å kutte karbohydrater Fnutte Lavkarbo generelt 2 28-03-09 01:42
Tips til å kutte ned på karbohydrater? nelli Generell ernæringsdebatt 6 16-06-04 16:31


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:09.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no