Aprilstarternes veietråd!

[sistegang]

Jeg henger med ennå, men er på ferie uten mulighet til å få veid meg. Blir spennende å komme hjem å se hvordan dette har gått. Forsøker å spise riktig, men det er ikke alltid mulig.

[Svadadama]

Opprinnelig lagt inn av Svadadama, her.

Min vektnedgang:

1. uke: - 2,5 kg
2. uke: - 0,1 kg
3. uke: - 0,6 kg
4. uke: + 0,8 kg
5. uke: - 0,5 kg
6. uke: + 0,1 kg
7. uke: - 0,2 kg
8. uke: + 0,1 kg
9. uke: - 0,1 kg
10. uke: - 0,4 kg

Totalt: - 3,4 kg

-3,4 kg på 10 uker, nja..... Så innførte jeg litt bær og nøtter og spiste meg ut av ketose, og vips: - 2 kg på 3 uker.

Total vektnedgang nå: -5,3 kg

[Sisteinnsats]

Så bra Svadadama!

I dag var det veiedag her igjen, og jeg hadde gått ned 900 gram siden forrige uke. Men da hadde jeg jo gått opp 500 gram, så reell nedgang er 400 gram.
Men jeg er på det laveste siden jeg startet da, 75,2 kg.

Jeg er ikke flink i det hele tatt om dagen. Spiser altfor mye "dritt" (les: kunstig søtning) og altfor lite ordentlig lavkarbomat. Nå er det ferie, og jeg skal leve så lavkarbo det overhodet lar seg gjøre på besøk hos folk, og så får jeg starte på skikkelig ny ketolysefrisk etter ferien. Jeg har jo fortsatt 7 kg igjen til hovedmålet, og jeg burde ha vært myyye nærmere nå etter 12 uker synes jeg..

[lillepernille]

Veiedag på tirsdag egentlig,men det gikk på vekta idag. har gått ned 10.4 kg siden 14 april.
Har ikke vært superflink hele tiden,har hatt noen sprekker, ikke fordi jeg ikke har klart å holde meg til kuren ,men i forbindelse med selskaper.
På meg virker det som om at jeg går litt mere ned etter en sprekk,
men det kan jo hende at jeg blir ekstra "flink" etter at jeg har frotsa litt i karboene

[EyeShock]

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 kg (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 kg (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 kg (95)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Totalt av: -13,0 kg i ketosekur

[sistegang]

Veide meg nå i ettermiddag 109,3. Har gått ned selv om jeg har vært på ferie. 113,5 kg 22.juni. Altså 4,2 kg på 3 uker ferie. Blir spennende å se i morgen.

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 kg (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 kg (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 kg (95)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 kg (95,4)
Totalt av: -14,6 kg i ketosekur

My Weight Chart:

[Flippy]

Jeg har ikke veiedag før på fredag, men siden jeg ikke lever lavkarbo om dagen, så tror jeg ikke at jeg legger så mye i hva den viser akkurat nå

Nå har jeg levd høykarbo i snart to uker, dvs at jeg har spist brød, poteter, ris, pasta, is i alle varianter, snop, kaker osv hver eneste dag - gjerne flere ganger om dagen, og i tillegg har jeg fått mensen - likevel har jeg bare gått opp 1,5 kilo og har stått rolig på det i flere dager Men, har jo fortsatt noen kilo igjen, så når unga reiser til faren sin i helga er det tilbake til ketolyse en stund til Kommer ikke til å være like streng lenger da, men vil jo gjerne nå målet mitt før siste fryseforsøk til høsten....og det skal jeg klare!

[Karolinee]

Opprinnelig lagt inn av sistegang, her.

Veide meg nå i ettermiddag 109,3. Har gått ned selv om jeg har vært på ferie. 113,5 kg 22.juni. Altså 4,2 kg på 3 uker ferie. Blir spennende å se i morgen.

26kg sida april, kjempe bra!

[¤Lene¤]

Nå har jeg vel ikke levd etter ketolyseprinsippene siden forrige veiing, som skulle bli noe sånt som 4 uker siden. Jeg kjenner veldig på at jeg savner mitt eget kjøkken, så nå skal det bli godt å overta leiligheten om 2 uker.

Jaja, når det er sagt, så har jeg hverken gått opp eller ned i løpet av de fire ukene da, så jeg ligger der jeg lå ved forrige veiing. Gleder meg til det står 7 istedenfor 8 som første tall på vekta

Startvekt 26.04.10: 86,3 kg
03.05.10: 84,6 kg (-1,7 kg) -- totalt -1,7 kg
10.05.10: 83,4 kg (-1,2 kg) -- totalt -2,9 kg
31.05.10: 82,6 kg (-0,8 kg) -- totalt -3,7 kg
07.06.10: 82,0 kg (-0,6 kg) -- totalt -4,3 kg
14.06.10: 81,3 kg (-0,7 kg) -- totalt -5,0 kg
18.06.10: 80,5 kg (-0,8 kg) -- totalt -5,8 kg
16.07.10: 80,5 kg (-0,0 kg) -- totalt -5,8 kg

[Flippy]

Startvekt 14. april: 78,6 kg
1 uke: Onsdag 21. april: 76 kg (ned 2,6 kg)
2 uke: Fredag 30. april 74,2 kg (ned 1,8 kg)
3 uke: Fredag 7. mai 73,2 kg (ned 1 kg)
4 uke: Fredag 14. mai 73,2 kg (bom stille)
5 uke: Fredag 21. mai 72,5 kg (ned 700g)
6 uke: Fredag 28. mai 71,1 kg (ned 1,4 kg)
7 uke: Fredag 4. juni 71,6 kg (opp 0,5 kg)
8 uke: Fredag 11. juni 70,3 kg (ned 1,3 kg)
9 uke: Fredag 18. juni 69,5 kg (ned 800g)
10 uke: Fredag 25. juni 68,9 kg (ned 600g)
11 uke: Fredag 2. juli 67,8 kg (ned 1,1 kg)
12+13 uke: Fredag 16.juli 68,4 kg (+600g) Høykarbouker!!!
Totalt -10,2 kg

Nå har jeg vært to uker på høykarbo - og da mener jeg skikkelig høykarbo med brød, ris, pasta, poteter, is i alle varianter, potetgull, kaker og sjokolade osv osv hver eneste dag.....i tillegg til at jeg fikk mensen på tirsdag - men siden da har jeg gått ned 900g i forhold til hva vekta viste når vi kom hjem fra camping, så jeg er ikke bekymra for fremdriften - til uka er det ketogen kost igjen

Har ikke målebånd her hjemme, så ikke noen måling i dag.....

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg.
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg

Og denne uka har jeg slitt med å være fornuftig i hodet. Har spist godteri flere ganger, og har vært ute av ketose i 2 dager.

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av sistegang, her.

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg.
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg

Og denne uka har jeg slitt med å være fornuftig i hodet. Har spist godteri flere ganger, og har vært ute av ketose i 2 dager.

Men hallo! Du når under 100 før i september med de tallene der. Nå må du bare gi alt! 100 var et tall jeg slet med før. Nå venter jeg bare på å falle under 90. Håper det skjer i høst en gang. Til info; når jeg når 90 kg har jeg gått ned (med vanlig omlegg av kost først også ketose) 35 kg!

[EyeShock]

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Totalt av: -15 kg i ketosekur

[Flippy]

Startvekt 14. april: 78,6 kg
1 uke: Onsdag 21. april: 76 kg (ned 2,6 kg)
2 uke: Fredag 30. april 74,2 kg (ned 1,8 kg)
3 uke: Fredag 7. mai 73,2 kg (ned 1 kg)
4 uke: Fredag 14. mai 73,2 kg (bom stille)
5 uke: Fredag 21. mai 72,5 kg (ned 700g)
6 uke: Fredag 28. mai 71,1 kg (ned 1,4 kg)
7 uke: Fredag 4. juni 71,6 kg (opp 0,5 kg)
8 uke: Fredag 11. juni 70,3 kg (ned 1,3 kg)
9 uke: Fredag 18. juni 69,5 kg (ned 800g)
10 uke: Fredag 25. juni 68,9 kg (ned 600g)
11 uke: Fredag 2. juli 67,8 kg (ned 1,1 kg)
12+13 uke: Fredag 16.juli 68,4 kg (+600g) Høykarbouker!!!
14 uke: Fredag 23. juli 69,2 (+800g)
Totalt -9,4 kg

Synes jeg har vært flink denne uka, men vekta viser 69,2 så da har det nok blitt for mye rødvin og Pinã Colada, gitt Huff, nå gleder jeg meg til ferien er over og hverdagen kommer.......jeg som hadde håpa å nå målet mitt før fryseforsøket - men, å tro at jeg mister fire kilo på fire-fem uker er nok utopi.....selvom det meste av det jeg har lagt på meg nok er vann

[Sisteinnsats]

Ferie er vanskelig!
Men jeg veide meg da jeg var hjemom forrige tirsdag, og da hadde jeg gått ned 400 gram på 1 1/2 uke, og jeg var kjempeglad for at jeg ikke hadde gått opp!
Og i dag veide jeg meg igjen etter, 6 dager etter, og ned 300 gram.
Så jeg er på lavestenotering nå: 74,5 kg. Og da er det 6,5 kg igjen til hovedmålet.

[EyeShock]

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4 kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Uke 17 (26. juli): -0,6 (94,4 kg)
Totalt av: -15,6 kg i ketosekur

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg.
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg

Får endre tidspunktet for å nå delmålet mitt. Jeg venter stadig på at dette må stoppe opp snart. Dette er jo ikke til å tro - har snart ei vekt jeg ikke har hatt på 8 år.

[Sisteinnsats]

Resultater så langt (veiedag i dag):

Uke 1: - 2,3 kg!
Uke 2: - 1,9 kg!
Uke 3: - 0,6 kg
Uke 4: + 0,7 kg
Uke 5: - 0,6 kg
Uke 6: + 0,6 kg
Uke 7: - 1,1 kg
Uke 8: + 0,8 kg
Uke 9: - 1,1 kg
Uke 10: + 0,5 kg
Uke 11: - 0,9 kg
Uke 12: - 0,4 kg
Uke 13: - 1,1 kg

Totalt: - 7,3 kg

Kg igjen til hovedmålet: 5,8 kg
Kg igjen til drømmemålet: 8,8 kg

Mål totalt:
Rundt midjen ved navlen: - 10 cm
Rundt brystet: - 7,5 cm
Under brystet: - 7 cm
Rundt hoftene: - 8 cm
Lår: - 3,5 cm
Legg: - 2 cm
Arm: - 2 cm

Nå føler jeg at jeg er på rett spor igjen, og det er godt! Jeg setter i gang med trening igjen i dag, og da håper jeg det forsvinner litt flere cm også!

[¤Lene¤]

To dager til overtagelse av leilighet, noen dager med oppussing og flytting, og så er jeg tilbake i eget kjøkken og skal kose meg med matlaging. Riktig matlaging

Uansett, uten å leve spesielt lavkarbo, type brød til måltider, bursdagfeiring med kake og pølse med brød til middag, så har jeg gått ned 0,5 kg siden forrige veiing. Riktignok 2 uker siden, men jeg hadde aldri trodd at vekta skulle vise mindre i dag.

Og der ser jeg jammen at det er 20 kg igjen til målet mitt er nådd. Hvertfall sånn i utgangspunktet. Syntes det er veldig vanskelig å sette seg mål ift. kilo. Det kan jo hende jeg er fornøyd og trives med meg selv før jeg kommer ned til 60 kg. Det har jo nok av tid til å finne ut. Veien som gjenstår er laang.

Ha en flott helg allesammen


Startvekt 26.04.10: 86,3 kg
03.05.10: 84,6 kg (-1,7 kg) -- totalt -1,7 kg
10.05.10: 83,4 kg (-1,2 kg) -- totalt -2,9 kg
31.05.10: 82,6 kg (-0,8 kg) -- totalt -3,7 kg
07.06.10: 82,0 kg (-0,6 kg) -- totalt -4,3 kg
14.06.10: 81,3 kg (-0,7 kg) -- totalt -5,0 kg
18.06.10: 80,5 kg (-0,8 kg) -- totalt -5,8 kg
16.07.10: 80,5 kg (-0,0 kg) -- totalt -5,8 kg
30.07.10: 80,0 kg (-0,5 kg) -- totalt -6,3 kg

[Flippy]

Startvekt 14. april: 78,6 kg
1 uke: Onsdag 21. april: 76 kg (ned 2,6 kg)
2 uke: Fredag 30. april 74,2 kg (ned 1,8 kg)
3 uke: Fredag 7. mai 73,2 kg (ned 1 kg)
4 uke: Fredag 14. mai 73,2 kg (bom stille)
5 uke: Fredag 21. mai 72,5 kg (ned 700g)
6 uke: Fredag 28. mai 71,1 kg (ned 1,4 kg)
7 uke: Fredag 4. juni 71,6 kg (opp 0,5 kg)
8 uke: Fredag 11. juni 70,3 kg (ned 1,3 kg)
9 uke: Fredag 18. juni 69,5 kg (ned 800g)
10 uke: Fredag 25. juni 68,9 kg (ned 600g)
11 uke: Fredag 2. juli 67,8 kg (ned 1,1 kg)
12+13 uke: Fredag 16.juli 68,4 kg (+600g) Høykarbouker!!!
14 uke: Fredag 23. juli 69,2 kg (+800g)
15 uke: Fredag 30. juli 67,6 kg (-1,6 kg)
Totalt -11 kg

Fortsatt ikke tilbake i ketose, men blitt litt mindre karber siste uka Men, fortsatt litt brød, is og andre karbobomber......

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4 kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Uke 17 (26. juli): -0,6 (94,4 kg)
Uke 18 (2. august): +1,9 (96,3 kg) Ble plutselig en ufrivillig sprekk som utvidet seg til å bli full av herligheter.
Totalt av: -13,7 kg i ketosekur

Smalt skikkelig på lørdag. Jeg ble så sulten av å se kona og en del andre spise pizza at jeg bare måtte ha der og da. Avsluttet med litt annet snop og godt også. hehe. Godt der og da, men tar seg ikke godt ut på målingene dagen etterpå. Bedre lykke neste gang!

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg.
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
5. august 107,5 kg
Bridgefestival på Lillehammer og ketolysekur går ikke bra sammen. Gikk foresten ikke bra sammen før heller. For mye vin, godemiddager ute og godteri. Har nok ikke vært i ketose på noen dager. Nå er jeg hjemme igjen, og setter igang på med ny frisk.

[Sisteinnsats]

Resultater så langt (veiedag i dag):

Uke 1: - 2,3 kg!
Uke 2: - 1,9 kg!
Uke 3: - 0,6 kg
Uke 4: + 0,7 kg
Uke 5: - 0,6 kg
Uke 6: + 0,6 kg
Uke 7: - 1,1 kg
Uke 8: + 0,8 kg
Uke 9: - 1,1 kg
Uke 10: + 0,5 kg
Uke 11: - 0,9 kg
Uke 12: - 0,4 kg
Uke 13: - 1,1 kg
Uke 14: + 0,5 kg

Totalt: - 6,8 kg

Kg igjen til hovedmålet: 6,3 kg
Kg igjen til drømmemålet: 9,3 kg

Mål totalt:
Rundt midjen ved navlen: - 10 cm
Rundt brystet: - 7,5 cm
Under brystet: - 7 cm
Rundt hoftene: - 8 cm
Lår: - 3,5 cm
Legg: - 2 cm
Arm: - 2 cm

SÅ nedtur å gå opp igjen denne uka!!
Men jeg var ute og drakk øl på fredag, og drakk vin med kolleger på tirsdag, så det hjelper vel ikke at jeg er veldig flink med maten da..

[sistegang]

Opprinnelig lagt inn av sistegang, her.

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.

29. juli 106,0 kg
5. august 107,5 kg
Bridgefestival på Lillehammer og ketolysekur går ikke bra sammen. Gikk foresten ikke bra sammen før heller. For mye vin, godemiddager ute og godteri. Har nok ikke vært i ketose på noen dager. Nå er jeg hjemme igjen, og setter igang på med ny frisk.

Puh! I dag (dagen etter) veier jeg 105,3 kg, så det har nok bare vært vann bundet av alkohol i kroppen.