Mellommåltid - noen gode råd?

Zoë · 24-04-04, 12:57

Vi spiser som regel 3 måltider om dagen.

Men av og til føler vi behov for et mellommåltid , og det synes jeg er vanskelig for;

Fløterasjonen brukes opp på hovedmåltidene
Osterasjonen brukes ofte opp på hovedmåltidene
Og grønnsaksrasjonen brukes opp på hovedmåltidene....

....og da står vi igjen med.... eh.. kjøtt??
(vi orker ikke mer egg etter frokosten....)

Så i går ble mellommåltidet 100 g spekeskinke...

Hva spiser dere til med til mellommåltid?

HP · 24-04-04, 13:02

Spekeskinke er jo snadder da... Men om det er slik at du trenger mellommåltid så går det jo an å porsjonere osten litt ut da...

Men når det er sagt: VANN - Herlig mellommåltid, ofte når jeg føler at jeg bare MÅ ha noe så fikser et stort glass vann det suget... tror det bare er tørst jeg...

Er det slik at du er sulten, så trenger du kansje å spise mer fett, og kansje ha 4-5 litt mindre måltider?

Carbokiller · 24-04-04, 18:08

Ost er jo mer eller mindre karbofritt, det skal så uhorvelig store mengder ost til for å skaffe noen få karboser, at jeg ikke helt forstår at du har "brukt opp" osterasjonen??

Det jeg brukte når jeg var sugen på noe var stangselleri med ostebiter plassert oppå. Snaskens!

Zoë · 24-04-04, 19:03

Det står max 100 g ost om dagen....

Men jeg kan kanskje spise mer enn det?

Glykemia · 24-04-04, 19:23

Og det består av: noen oliven, babybell ost og 1/2 peppermakrell m en dæsj majones...og en god del vann.
Hva med en neve nøtter?

tip · 02-05-04, 18:03

Hei, jeg bruker å spise 2-3 mellommåltider. Forsøker å spise 6 måltider pr dag, det holder forbrenningen i gang...

Mine mellommåltider:
Noen Macarenanøtter
Noen Mandler
Spekeskinke pålegg
Krabbeboks
Reker
Klibrød med skinke
Sukkerfri gele
Baconsvor
Svarte oliven

Er det andre som har tips til raske måltider man kan ta på jobben?

T

***Nille*** · 02-05-04, 22:30

Kyllingvinger (Priors Black & White er gode)

Asia og Marrakesh lårmix fra samme sted.......(Prior altså) Har reddet meg mange ganger !

Noen få cherry tomater....

Spekeskinke er kjempegodt og skikkelig snadder, men veldig saltholdig.....

Tip: Hvor får jeg tak i Macarena nøtter - og hvordan smaker de ???

Ost: De er helt rett med 100 gram pr dag er max på Atkins Induksjon. På vedvarende kan man spise mer. 100 gram er ganske mye da.....veier du ??

Opprinnelig lagt inn av Atkins

*All cheeses have some carbohydrate content. The quantity you eat should be governed by that knowledge. The rule of thumb is to count 1 ounce/28 gram of cheese as equivalent to 1 gram of carbohydrate.

**Fedonisten** · 02-05-04, 22:33

Opprinnelig lagt inn av Nille

Tip: Hvor får jeg tak i Macarena nøtter - og hvordan smaker de ???

Macadamianøtter får du i hvert fall kjøpt hos Meny. Og sikkert Ultra. Og i noen helsekostforretninger. Skal jammen begynne å kalle dem Macarenanøtter jeg og!!!

***Nille*** · 02-05-04, 23:10

Ahhhhhh, den tok jeg ikke gitt...... Macarena - Macadamia er noe av det beste jeg vet, men dessverre tåler jeg de visst ikke......Buhuuuuu !!!Mye kulere å kalle de Macarena .... enig !!

Iset · 03-05-04, 10:41

Opprinnelig lagt inn av Nille

Asia og Marrakesh lårmix fra samme sted.......(Prior altså) Har reddet meg mange ganger !

Åh ja de er gode, men de er fryktelig dyre .

Jeg spiser litt nøtter som mellommål
Og av og til tar jeg desserten til mellommåltid (blåbær/jordbær/bringebær med pisket krem og natreen), særlig om søtsuget tar overhånd.
Ridderost er også godt.

smosje · 06-12-04, 18:03

Opprinnelig lagt inn av Iset

Ridderost er også godt.

Å jaaa! Ridderost! Det beste jeg visste da jeg var barn. Mamma og Pappa kjøpte det noen ganger på lørdagene. Det var stas det! Har ikke spist det siden da, jeg. Det skal jeg litekke kjøpe når jeg kommer hjem da! (du og du så nostalgisk man blir av å være langt hjemmefra...)

Gir · 06-12-04, 18:24

Valnøtter er godt
Ellers pleier vi å spise avskjær-kjøtt og ost som snacks. Utrolig godt
Heistads gele er kjempegodt spesielt som fromasj

NettaMamma · 08-12-04, 10:49

Spiser avogtil ost og spekeskinke-ruller... veeeldig godt, og så trenger man ikke mer enn to av slengen for å dekke behovet

24-04-04, 12:57	#1
Zoë Medlem Medlem siden: Apr 2004 Alder: 53 Innlegg: 415	Mellommåltid - noen gode råd? Vi spiser som regel 3 måltider om dagen. Men av og til føler vi behov for et mellommåltid , og det synes jeg er vanskelig for; Fløterasjonen brukes opp på hovedmåltidene Osterasjonen brukes ofte opp på hovedmåltidene Og grønnsaksrasjonen brukes opp på hovedmåltidene.... ....og da står vi igjen med.... eh.. kjøtt?? (vi orker ikke mer egg etter frokosten....) Så i går ble mellommåltidet 100 g spekeskinke... Hva spiser dere til med til mellommåltid?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

24-04-04, 13:02	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Spekeskinke er jo snadder da... Men om det er slik at du trenger mellommåltid så går det jo an å porsjonere osten litt ut da... Men når det er sagt: VANN - Herlig mellommåltid, ofte når jeg føler at jeg bare MÅ ha noe så fikser et stort glass vann det suget... tror det bare er tørst jeg... Er det slik at du er sulten, så trenger du kansje å spise mer fett, og kansje ha 4-5 litt mindre måltider? __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

24-04-04, 18:08	#3
Carbokiller Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 793	Ost er jo mer eller mindre karbofritt, det skal så uhorvelig store mengder ost til for å skaffe noen få karboser, at jeg ikke helt forstår at du har "brukt opp" osterasjonen?? Det jeg brukte når jeg var sugen på noe var stangselleri med ostebiter plassert oppå. Snaskens! __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

24-04-04, 19:03	#4
Zoë Medlem Medlem siden: Apr 2004 Alder: 53 Innlegg: 415	Det står max 100 g ost om dagen.... Men jeg kan kanskje spise mer enn det?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

24-04-04, 19:23	#5
Glykemia Juniormedlem Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 58 Innlegg: 14	Har et lite mellommåltid nå jeg Og det består av: noen oliven, babybell ost og 1/2 peppermakrell m en dæsj majones...og en god del vann. Hva med en neve nøtter?
	Min kostholdsfilosofi: Starter med en Atkins "light" variant men skal sette meg mer inn i dette og håper det funker.

02-05-04, 18:03	#6
tip Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2004 Alder: 54 Innlegg: 6	Tips Hei, jeg bruker å spise 2-3 mellommåltider. Forsøker å spise 6 måltider pr dag, det holder forbrenningen i gang... Mine mellommåltider: Noen Macarenanøtter Noen Mandler Spekeskinke pålegg Krabbeboks Reker Klibrød med skinke Sukkerfri gele Baconsvor Svarte oliven Er det andre som har tips til raske måltider man kan ta på jobben? T
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-05-04, 22:30	#7
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Kyllingvinger (Priors Black & White er gode) Asia og Marrakesh lårmix fra samme sted.......(Prior altså) Har reddet meg mange ganger ! Noen få cherry tomater.... Spekeskinke er kjempegodt og skikkelig snadder, men veldig saltholdig..... Tip: Hvor får jeg tak i Macarena nøtter - og hvordan smaker de ??? Ost: De er helt rett med 100 gram pr dag er max på Atkins Induksjon. På vedvarende kan man spise mer. 100 gram er ganske mye da.....veier du ?? Opprinnelig lagt inn av Atkins *All cheeses have some carbohydrate content. The quantity you eat should be governed by that knowledge. The rule of thumb is to count 1 ounce/28 gram of cheese as equivalent to 1 gram of carbohydrate. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-05-04, 22:33	#8
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Opprinnelig lagt inn av Nille Tip: Hvor får jeg tak i Macarena nøtter - og hvordan smaker de ??? Macadamianøtter får du i hvert fall kjøpt hos Meny. Og sikkert Ultra. Og i noen helsekostforretninger. Skal jammen begynne å kalle dem Macarenanøtter jeg og!!! __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

02-05-04, 23:10	#9
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Ahhhhhh, den tok jeg ikke gitt...... Macarena - Macadamia er noe av det beste jeg vet, men dessverre tåler jeg de visst ikke......Buhuuuuu !!!Mye kulere å kalle de Macarena .... enig !! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-05-04, 10:41	#10
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Opprinnelig lagt inn av Nille Asia og Marrakesh lårmix fra samme sted.......(Prior altså) Har reddet meg mange ganger ! Åh ja de er gode, men de er fryktelig dyre . Jeg spiser litt nøtter som mellommål Og av og til tar jeg desserten til mellommåltid (blåbær/jordbær/bringebær med pisket krem og natreen), særlig om søtsuget tar overhånd. Ridderost er også godt. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

06-12-04, 18:03	#11
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 1.334	Opprinnelig lagt inn av Iset Ridderost er også godt. Å jaaa! Ridderost! Det beste jeg visste da jeg var barn. Mamma og Pappa kjøpte det noen ganger på lørdagene. Det var stas det! Har ikke spist det siden da, jeg. Det skal jeg litekke kjøpe når jeg kommer hjem da! (du og du så nostalgisk man blir av å være langt hjemmefra...) __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

06-12-04, 18:24	#12
Gir Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Trondheim Alder: 45 Innlegg: 610	Valnøtter er godt Ellers pleier vi å spise avskjær-kjøtt og ost som snacks. Utrolig godt Heistads gele er kjempegodt spesielt som fromasj __________________ Folk som sier de sover som et barn, er som regel barnløse Delmål:
	Min kostholdsfilosofi: Gudene vet .... Jeg vet ikke

08-12-04, 10:49	#13
NettaMamma Medlem Medlem siden: Aug 2004 Hvor: Sandefjord Alder: 42 Innlegg: 131	Spiser avogtil ost og spekeskinke-ruller... veeeldig godt, og så trenger man ikke mer enn to av slengen for å dekke behovet __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kan jeg drikke denne teen? fint om noen kan svare.	Iset	Atkins kosthold	13	23-05-07 10:43
Noen spørsmål..	Mokia	Lavkarbo generelt	9	13-04-04 13:33
Vær så snill, kan noen hjelpe meg!	Miro	Generell ernæringsdebatt	2	04-04-04 23:00
er det noen som vet??	ayliah	Atkins kosthold	9	19-02-04 14:15
Karbohydratkontrolls gode virkning	Summer	Lavkarbo generelt	9	10-02-04 12:13

Mellommåltid - noen gode råd?

Mellommåltid - noen gode råd?

Har et lite mellommåltid nå jeg

Tips