Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Sone-kosthold

Sone-kosthold

Sone-kosthold Barry Sears anbefalinger for et balansert kosthold. Finn din sone!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 29-12-04, 14:56   #1
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk

Sone-kosthold

En liten innføring i Sone-kosthold, som jeg synes ligner temmelig mye på Lindberg...

Hver gang du spiser, deler du tallerkenen inn i tre like store deler. En del protein, to deler lavglykemiske grønnsaker og litt frukt til dessert. Den maksimale proteinmengden du skal innta ved noe måltid, tilsvarer et stykke fisk, fugl eller kjøtt som ikke er større eller tykkere enn håndflaten din. Tilsett så en klatt enumettet fett som olivenolje, mandler eller guacamole - og du har et Sone-måltid.

Mellommåltider skal være ca. 1/3 av et sone-hovedmåltid. En typisk dag i sonen består av tre Sone-hovedmåltider og to Sone-mellommåltider.

Fra : Barry Sears "Hold deg ung i Sonen"

__________________
Marianne

I expand my life to include the possibilities of miracles!
Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fibromyalgi og kosthold MHM Fysisk og mental helse 11 08-05-05 20:12
Barn og kosthold i lokalavisa Marianne Barns kosthold 7 11-01-05 17:35
Kosthold og barns vekst Marianne Barns kosthold 9 04-10-04 17:01
Barn og lavkarbo kosthold Summer Barns kosthold 41 02-03-04 04:03
Vårt kosthold ser ut til å bli mer anerkjent Skorpia Lavkarbo generelt 3 23-02-04 21:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:41.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no