Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Eurodiett

Fase 3b, hva legger vi til?

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-05-14, 23:52   #1
Katja76
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 29
Katja76 er på en erverdig vei

Fase 3b, hva legger vi til?

Jeg skal snart over i fase 3b, men kan ikke finne heftet mitt :-P
Hva skulle vi legge til dietten denne fasen? Bare grønnsaker fra liste 3?

Noen som har lyst til å fortelle hvordan menyen deres ser ut på en vanlig fase 3b-dag?

Katja76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 09-05-14, 00:03   #2
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Du kan velge melkeprotein istedet for kjøtt/fisk/egg. Dvs 150 g cc eller kesam 1%, 4-5 dl yoghurt naturell eller skyr, 100 g hvitost som ricotta, feta, eller tofu.
Grønnsaker fra liste 3 (1 porsjon- ca 100 g)
15 rå usaltede nøtter eller mandler
et. 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød

Lykke til!

Deilig å spise nøtter synes jeg.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 09:19   #3
Katja76
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 29
Katja76 er på en erverdig vei

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Så altså et måltid med kjøtt/fisk/egg og et måltid med enten det eller melkeprotein i stedet. Samt 15 nøtter.
Skal brødet evt være i stedet for nøttene? Og kombineres det evt med kjøtt/fisk/egg eller melkeproteinmåltidet slik at man får noe på det?

Hvor mange eurodiettmåltider pleier du å ha i tillegg til dette?

Har drøyt tre kilo igjen så nå må jeg være streng med meg selv. Kjenner at det er lettere å bli litt slapp når man føler seg mer vel....og jeg vet at blir jeg slapp nå så sitter jeg her med en ny diett om ett år eller to :-P

Katja76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 11:11   #4
andreas
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Østfold
Alder: 39
Innlegg: 48
andreas er ny på veien

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Opprinnelig lagt inn av Wowo, her.

Du kan velge melkeprotein istedet for kjøtt/fisk/egg. Dvs 150 g cc eller kesam 1%, 4-5 dl yoghurt naturell eller skyr, 100 g hvitost som ricotta, feta, eller tofu.
Grønnsaker fra liste 3 (1 porsjon- ca 100 g)
15 rå usaltede nøtter eller mandler
et. 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød

Lykke til!

Deilig å spise nøtter synes jeg.


Er du helt sikker på dette?
Mener melkeprodukter ikke er før 3C.

3B er bær, nøtter, 100g grønnsaker liste 3 samt to måltider med protein mener jeg å huske...

andreas er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 11:34   #5
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 50
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

I boken står det:
To måltider med kjøtt/fisk/fugl/skalldyr/melkeprotein +
Grønnsaker
Grønnsaker fra liste 1 -ubegrenset
Grønnsaker fra liste 2 - inntil 250 g
Grønnsaker fra liste 3- 1 porsjon - 100 g
1 porsjon frukt
15 rå usaltede nøtter
Event 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød.


Eksempel på dag i fase 3b
Frokost: 1 ed- musli +eple
Mellom: 3-4 kjeks
Lunsj: omelett av 2 egg pluss grønnsaker
Mellom: en bar pluss mandler
Middag: en porsjon kjøtt pluss spinat og bønner
Kvelds: ed-suppe + klibrød+ blomkål

Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 11:35   #6
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 50
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Mye mat spør du meg....!

Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 11:39   #7
andreas
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Østfold
Alder: 39
Innlegg: 48
andreas er ny på veien
Post

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

I boken står det:
To måltider med kjøtt/fisk/fugl/skalldyr/melkeprotein +
Grønnsaker
Grønnsaker fra liste 1 -ubegrenset
Grønnsaker fra liste 2 - inntil 250 g
Grønnsaker fra liste 3- 1 porsjon - 100 g
1 porsjon frukt
15 rå usaltede nøtter
Event 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød.


Eksempel på dag i fase 3b
Frokost: 1 ed- musli +eple
Mellom: 3-4 kjeks
Lunsj: omelett av 2 egg pluss grønnsaker
Mellom: en bar pluss mandler
Middag: en porsjon kjøtt pluss spinat og bønner
Kvelds: ed-suppe + klibrød+ blomkål

Irriterende at bok og brosjyre sier to forskjellige ting

andreas er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 11:46   #8
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 50
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Forskjellen på B og C er etter boka
2 frukt i fase C
30 nøtter
Potet, pasta,ris

Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 11:57   #9
andreas
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Østfold
Alder: 39
Innlegg: 48
andreas er ny på veien

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Forskjellen på B og C er etter boka
2 frukt i fase C
30 nøtter
Potet, pasta,ris

Det høres bra ut

Denne blir man jo ikke så klok av http://www.eurodiet.no/Eurodiet-metoden/Fase-3-/

andreas er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 12:01   #10
Katja76
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 29
Katja76 er på en erverdig vei

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Småforvirrende...enklere i fase 1 og 2 ;-)

Katja76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 12:04   #11
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 50
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Opprinnelig lagt inn av Katja76, her.

Småforvirrende...enklere i fase 1 og 2 ;-)

Meningen er vel å gjeninnføre gradvis? Jeg begynte rett i fase 3 og følger vel stort sett a og B, men jeg synes også det er forvirrende og orker ikke bruke så mye tid på det. Så jeg spiser to vanlige måltider om dagen bestående av protein pluss grønnsaker, og ett ed måltid pluss to mellom. I boka og på ed-hjemmesiden er det gode oppskrifter til middag synes jeg, så vi tar utgangspunkt i disse oppskriftene her i huset, og hele familien spiser den middagen greske kjøttkaker m ovnsstekt sellerirot, tatziki og salat er favoritten

Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 18:19   #12
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Dette er vel en fase en skal bruke til å bli kjent med kroppen sin. Det er nok store variasjoner oss i mellom likevel. Og snart skal vi ut i den store verden hvor valgmulighetene er uendelige.

Fase 1 og 2 er veldig trygge og det føles skummelt å i større grad måtte bruke sin egen dømmekraft.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 09-05-14, 18:33   #13
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

I boken står det:
To måltider med kjøtt/fisk/fugl/skalldyr/melkeprotein +
Grønnsaker
Grønnsaker fra liste 1 -ubegrenset
Grønnsaker fra liste 2 - inntil 250 g
Grønnsaker fra liste 3- 1 porsjon - 100 g
1 porsjon frukt
15 rå usaltede nøtter
Event 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød.


Eksempel på dag i fase 3b
Frokost: 1 ed- musli +eple
Mellom: 3-4 kjeks
Lunsj: omelett av 2 egg pluss grønnsaker
Mellom: en bar pluss mandler
Middag: en porsjon kjøtt pluss spinat og bønner
Kvelds: ed-suppe + klibrød+ blomkål

Ja, jeg måtte referere fra boka. Jeg har gitt bort brosjyren min.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Spise før man legger seg? EyeShock Spørsmål og svar 5 28-06-11 23:25
Problemer (legger på meg) Josefine20 Mer enn 30 kg overvekt 2 16-02-11 00:56
Flere som har startet direkte i fase 2 i stedet for i fase 1? Troll-I-Ord Eurodiett 4 21-09-10 23:51
Matlisten for fase 2 (og fase 3) Vektplatå Fase II 0 14-02-10 22:11
Slanke legger martine Trening 29 08-08-09 21:56


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no