Blir så trett av magnesium

Muff-muff · 09-01-13, 11:24

Jeg MÅ ta magnesiumtilskudd, hvis ikke får jeg raskt mangel på det. Problemet er at jeg blir så gruelig trett og slapp av tilskuddet. Jeg tar 600 mg hver kveld og sliter enormt med å komme meg ut av senga om morgenen. Elimineringsmetoden forteller meg at dette er på grunn av magnesium-tilskuddet

Noen tips? Andre som har det slik? Hvilket tidspunkt er eventuelt best å ta magnesium på?

Imse · 09-01-13, 12:00

Du er helt sikker på at det er magnesiumen som gjør det? Jeg blir trøtt før snegetid av magnesium, men om jeg er trøtt om morran handler det om andre ting( feks at jeg har ME, ikke sovet nok, overgang til ketose etter en sprekk mm).

Muff-muff · 09-01-13, 13:04

Ja, helt sikkert. Jeg vet de fleste kun blir trette rett etter inntak, men jeg er trett i mange, mange timer uavhengig av søvn og annet. Jeg har kuttet magnesiumen i perioder for å sjekke og det er det eneste som sammenfaller med trettheten. Dessverre får jeg kramper, humørsvigninger og annet uten, så det er jo heller ikke noe alternativ...

Imse · 09-01-13, 13:16

Du har sikkert prøvd med litt mindre magnesium også?

Muff-muff · 09-01-13, 13:21

Ja, jeg tok 300 mg en stund, men da fikk jeg kramper og musklene sviktet på min daglige, bratte gåtur :/

Takk for at du tenker sammen med meg, Imse, det setter jeg stor pris på

Imse · 09-01-13, 13:36

Du jeg kom på noe, mangel på kalium kan gi kramper. Og jeg lurer på om ikke ketolysetablettene bl.a. inneholder kalium. Hva med å få tatt en kaliumprøve?

Jeg har uten legeinnblanding tatt kalium, fordi jeg så at jeg fikk skikkelig lite kalium i perioder, og tok da 750mg, noe som er langt under dagsbehovet, men da sank også mitt behov for magniesium.

Muff-muff · 09-01-13, 13:37

Det var smart, det skal jeg forsøke Takk!

smgj · 09-01-13, 14:01

Det kan jo lønne seg å se hvilken magnesiumtype du tar og så forsøke noe annet, eller magnesiumcaps (som er en blanding av flere magnesiumtyper).

Newstart · 14-01-13, 20:18

Drikker du nok?

Muff-muff · 14-01-13, 20:39

Jeg drikker tre liter vann om dagen, går ikke tørst.

Har nå forsøkt Imses tips. Tar kalium og mindre mengde magnesium, og nå er problemet tilnærmet forsvunnet. Takk for alle svar

Imse · 14-01-13, 21:13

Er du kvitt urolige bein også?

Uansett superbra!

Kanutten · 14-01-13, 21:29

Opprinnelig lagt inn av Muff-muff, her.

Jeg drikker tre liter vann om dagen, går ikke tørst.

Har nå forsøkt Imses tips. Tar kalium og mindre mengde magnesium, og nå er problemet tilnærmet forsvunnet. Takk for alle svar

Jeg går utifra at du har fått kalium hos legen for kalium er ikke noe man trikser med selv. Men en banan eller fire gir bra kalium.

Jeg går selv på ganske lav kaliumdose; 750 mcg, men må sjekke hos lege to ganger i året.

Imse · 14-01-13, 21:35

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Jeg går utifra at du har fått kalium hos legen for kalium er ikke noe man trikser med selv. Men en banan eller fire gir bra kalium.

Jeg går selv på ganske lav kaliumdose; 750 mcg, men må sjekke hos lege to ganger i året.

Dersom man vet sikkert at man får seg for lite, så lurer jeg veldig på hva som er så farlig med å ta en tablett som gir rundt 1/2-1/3 av anbefalt dagsdose. Jeg vet hva som er farlig med FOR mye, men når man som meg feks lå på så og si ikke noe kalium, så har jeg i perioder tatt en tablett nå og da. Jeg skal forretsen sjekke hps lege nå, for å se hva nivåene ligger på.

Kanutten · 14-01-13, 21:43

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Dersom man vet sikkert at man får seg for lite, så lurer jeg veldig på hva som er så farlig med å ta en tablett som gir rundt 1/2-1/3 av anbefalt dagsdose. Jeg vet hva som er farlig med FOR mye, men når man som meg feks lå på så og si ikke noe kalium, så har jeg i perioder tatt en tablett nå og da. Jeg skal forretsen sjekke hps lege nå, for å se hva nivåene ligger på.

Det er akkurat det 'vet sikkert' som er så vanskelig. Jeg hadde for lite og ble testet et helt døgn mens de gav meg kalium, nettopp for at det ikke skulle bli for mye igjen. Trenger man kalium bør man også få sjekket elektrolyttene av og til.

Bik · 14-01-13, 21:48

Er det nok å ta multivitaminer som inneholder magnesium, eller bør man ta ekstra magnesium? (Litt utenom trådstart, men

Dilly · 14-01-13, 21:50

Og jeg er alltid trøtt, men aldri tenkt på at magnesiumen spilte noen rolle. Hmm... nyttig info! Takk!

09-01-13, 11:24	#1
Muff-muff Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: England Alder: 41 Innlegg: 229	Blir så trett av magnesium Jeg MÅ ta magnesiumtilskudd, hvis ikke får jeg raskt mangel på det. Problemet er at jeg blir så gruelig trett og slapp av tilskuddet. Jeg tar 600 mg hver kveld og sliter enormt med å komme meg ut av senga om morgenen. Elimineringsmetoden forteller meg at dette er på grunn av magnesium-tilskuddet Noen tips? Andre som har det slik? Hvilket tidspunkt er eventuelt best å ta magnesium på?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

09-01-13, 12:00	#2
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Blir så trett av magnesium Du er helt sikker på at det er magnesiumen som gjør det? Jeg blir trøtt før snegetid av magnesium, men om jeg er trøtt om morran handler det om andre ting( feks at jeg har ME, ikke sovet nok, overgang til ketose etter en sprekk mm).
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

09-01-13, 13:04	#3
Muff-muff Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: England Alder: 41 Innlegg: 229	Sv: Blir så trett av magnesium Ja, helt sikkert. Jeg vet de fleste kun blir trette rett etter inntak, men jeg er trett i mange, mange timer uavhengig av søvn og annet. Jeg har kuttet magnesiumen i perioder for å sjekke og det er det eneste som sammenfaller med trettheten. Dessverre får jeg kramper, humørsvigninger og annet uten, så det er jo heller ikke noe alternativ...
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

09-01-13, 13:16	#4
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Blir så trett av magnesium Du har sikkert prøvd med litt mindre magnesium også?
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

09-01-13, 13:21	#5
Muff-muff Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: England Alder: 41 Innlegg: 229	Sv: Blir så trett av magnesium Ja, jeg tok 300 mg en stund, men da fikk jeg kramper og musklene sviktet på min daglige, bratte gåtur :/ Takk for at du tenker sammen med meg, Imse, det setter jeg stor pris på
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

09-01-13, 13:36	#6
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Blir så trett av magnesium Du jeg kom på noe, mangel på kalium kan gi kramper. Og jeg lurer på om ikke ketolysetablettene bl.a. inneholder kalium. Hva med å få tatt en kaliumprøve? Jeg har uten legeinnblanding tatt kalium, fordi jeg så at jeg fikk skikkelig lite kalium i perioder, og tok da 750mg, noe som er langt under dagsbehovet, men da sank også mitt behov for magniesium.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

09-01-13, 13:37	#7
Muff-muff Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: England Alder: 41 Innlegg: 229	Sv: Blir så trett av magnesium Det var smart, det skal jeg forsøke Takk!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

09-01-13, 14:01	#8
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Blir så trett av magnesium Det kan jo lønne seg å se hvilken magnesiumtype du tar og så forsøke noe annet, eller magnesiumcaps (som er en blanding av flere magnesiumtyper). __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

14-01-13, 20:18	#9
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Sv: Blir så trett av magnesium Drikker du nok?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

14-01-13, 20:39	#10
Muff-muff Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: England Alder: 41 Innlegg: 229	Sv: Blir så trett av magnesium Jeg drikker tre liter vann om dagen, går ikke tørst. Har nå forsøkt Imses tips. Tar kalium og mindre mengde magnesium, og nå er problemet tilnærmet forsvunnet. Takk for alle svar
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

14-01-13, 21:13	#11
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Blir så trett av magnesium Er du kvitt urolige bein også? Uansett superbra!
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

14-01-13, 21:29	#12
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Blir så trett av magnesium Opprinnelig lagt inn av Muff-muff, her. Jeg drikker tre liter vann om dagen, går ikke tørst. Har nå forsøkt Imses tips. Tar kalium og mindre mengde magnesium, og nå er problemet tilnærmet forsvunnet. Takk for alle svar Jeg går utifra at du har fått kalium hos legen for kalium er ikke noe man trikser med selv. Men en banan eller fire gir bra kalium. Jeg går selv på ganske lav kaliumdose; 750 mcg, men må sjekke hos lege to ganger i året. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

14-01-13, 21:35	#13
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Blir så trett av magnesium Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her. Jeg går utifra at du har fått kalium hos legen for kalium er ikke noe man trikser med selv. Men en banan eller fire gir bra kalium. Jeg går selv på ganske lav kaliumdose; 750 mcg, men må sjekke hos lege to ganger i året. Dersom man vet sikkert at man får seg for lite, så lurer jeg veldig på hva som er så farlig med å ta en tablett som gir rundt 1/2-1/3 av anbefalt dagsdose. Jeg vet hva som er farlig med FOR mye, men når man som meg feks lå på så og si ikke noe kalium, så har jeg i perioder tatt en tablett nå og da. Jeg skal forretsen sjekke hps lege nå, for å se hva nivåene ligger på.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

14-01-13, 21:43	#14
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Blir så trett av magnesium Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Dersom man vet sikkert at man får seg for lite, så lurer jeg veldig på hva som er så farlig med å ta en tablett som gir rundt 1/2-1/3 av anbefalt dagsdose. Jeg vet hva som er farlig med FOR mye, men når man som meg feks lå på så og si ikke noe kalium, så har jeg i perioder tatt en tablett nå og da. Jeg skal forretsen sjekke hps lege nå, for å se hva nivåene ligger på. Det er akkurat det 'vet sikkert' som er så vanskelig. Jeg hadde for lite og ble testet et helt døgn mens de gav meg kalium, nettopp for at det ikke skulle bli for mye igjen. Trenger man kalium bør man også få sjekket elektrolyttene av og til. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

14-01-13, 21:48	#15
Bik Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Troms Innlegg: 796	Sv: Blir så trett av magnesium Er det nok å ta multivitaminer som inneholder magnesium, eller bør man ta ekstra magnesium? (Litt utenom trådstart, men __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egendefinert

14-01-13, 21:50	#16
Dilly Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 1.886	Sv: Blir så trett av magnesium Og jeg er alltid trøtt, men aldri tenkt på at magnesiumen spilte noen rolle. Hmm... nyttig info! Takk! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Magnesium	Snorkfrøken__	Lavkarbo generelt	14	29-08-10 20:04
Blir livet mitt perfekt om jeg blir tynn?	Nille	Generell diskusjon	28	30-07-10 16:23
Sliten og trett?	Mona_K	Spørsmål og svar	11	09-03-10 16:42
Magnesium	Superteddy	Ketolysekuren	5	21-02-10 11:23
Magnesium?	Skrible	Eurodiett	6	03-02-08 13:29

Blir så trett av magnesium

Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium

Sv: Blir så trett av magnesium