Maiskravletråden 30+

[Nnem]

Var inne skrev opp målene mine for denne mnd, men så ble de borte da jeg skulle poste tråden. Ble litt irritert da.

Men jeg håper at i løpet av mai når jeg - 10 kg på vekta.
Jeg fortsetter å kutte ut kunsting søtning og bakst( så ingen kake til 17 mai)
Drikke nok vann.
Fortsette med trilleturene mine.

Har i dag skrevet opp hvor mange kg jeg gikk ned/opp siden jeg begynte i januar. Mars var en veldig dårlig måned, med en oppgang på hele 2,4 kg.
Men nå som jeg er så streng som jeg er, håper jeg det endelig løsner.

[monstermarihone]

Mars og april har vært ganske dårlige måneder med skikkelig lite motivasjon og selvkontroll, så håper at jeg kan snu på det i mai. Målene for mai er:

- komme i gang med trening to ganger i uka igjen
- Nå 85 kilo og belønne meg selv!
- Slutte å småskeie ut på småting
- planlegge måltider bedre
- drikke mer vann igjen!

Så håper jeg at det hjelper!

[ekenna]

Mai allerede? Føles ikke som om det har gått en hel måned siden jeg skrev opp målene for april...! Skal si tiden flyr! Måneden som var gikk i legegreier, jobbing og flytting. Denne måneden får jeg endelig resultater for siste undersøkelser på sykehuset.

Så, målene for mai:

- Fortsette med gode rutiner for veiing, spising og drikking.
- Kjøpe meg verktøy! (utrolig hva man finner ut at er nødvendig, når man flytter for seg selv...)
- Friske opp garderoben med passelige klær.

[Mamseen]

Dagen i dag har ikke vært en bra dag. Har vært på farten og bl.a besøkt ei god venninne fra tidligere jobb. Hun serverte julekake med smør, og med ost el syltetøy til Ikke akkurat lavkarbokost. Spiste litt. Også ble det en pølse i bilen etterpå.

[Anarko]

Denne måneden skal jeg:

-fokusere mer på kjøtt, fett og proteiner
-kutte litt ned på grønnsaker
-være mye ute
-grille
-gå på biblioteket
-gå mye turer når det er fint vær (vært flink så langt)
-være mye sosial, uansett hvor mye eksamen som er i luften for venner og kjente
-huske at når juni starter så er det ny skravletråd.

[grotingeling]

Første veiedag i mai, og jeg kan rapportere om en nedgang på 2,7kg de siste 6 dagene.
Nå hadde jeg jo en oppgang på 4.6 i påska, men uansett så er det herlig å se vekta tikke i riktig retning igjen
Spørsmålet er vel hvordan det vil gå denne uka, for nå er det rett før tante-rød stikker innom igjen
Kanskje ekstra vanninntak funker denne gangen også?

[caramba]

Hiver meg på her
Startet for 6 dager siden, og foreløbig går det utmerket

Mine mål for mai:
- innarbeide gode rutiner med lavkarbomaten
- prøve ut noen nye oppskrifter
- ikke sprekke

[vimsen85]

Opprinnelig lagt inn av caramba, her.

Hiver meg på her
Startet for 6 dager siden, og foreløbig går det utmerket

Mine mål for mai:
- innarbeide gode rutiner med lavkarbomaten
- prøve ut noen nye oppskrifter
- ikke sprekke

Velkommen Caramba

[Elbe]

Jeg er ikke så glad i at folk kommenterer vekten min jeg - er kanskje mest ubehagelig med "nå har du virkelig gått ned mye, må passe deg for ikke forsvinne helt" og lignende fra folk som er MYE tynnere enn meg. Vet ikke helt hvorfor det plager meg men tror det er hentydningen til at jeg bør være fornøyd med fortsatt myr å dra på. Sist var etter forrige graviditet når jeg hadde gått ned fire-fem kilo av 30...[/quote]

Den der kjenner jeg veldig igjen. "Så fin du har blitt!" Det vil jo si at de syns jeg har vært stygg før! Utrolig frekt og sårende...

[Anarko]

Sitat:

Den der kjenner jeg veldig igjen. "Så fin du har blitt!" Det vil jo si at de syns jeg har vært stygg før! Utrolig frekt og sårende...

Jeg tviler svært sterkt på at de mener du var stygg før. Det er nok bare en talemåte. Men skjønner at du tar det slik da.. Bare husk at intensjonen bak utsagnet er positivt ment.

[Nupsida]

huff.. 1,6 kg opp siden forrige veiedag.. Håper virkelig det bare er vann som henger igjen etter besøket av "tante rød" i forrige uke.. *sukk*

[Edla]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

huff.. 1,6 kg opp siden forrige veiedag.. Håper virkelig det bare er vann som henger igjen etter besøket av "tante rød" i forrige uke.. *sukk*

Det er det helt sikkert!

Jeg kjenner at det er mye som jeg bekymrer meg for og da blir søtsuget og trøstespisingtranger mye større... Regninger som henger etter fordi jeg er arbeidsledig, ferie som ikke er i boks, restskatt for mannen min. Jeg har jo forsåvidt fått meg jobb fra slutten av august med en veldig god lønn (i fohold til jobben og det jeg har tjent før og det jeg får fra NAV nå) så da løser ting seg etterhvert men det er slitsomt likevel. Særlig den kabalen med å få ferien og pengene til å gå opp er litt slitsom må jeg si. Dessuten skal vi til besøke venner i Tvedestrand i helgen og da skal vi på dyreparken så der går det jo noen lapper og... Jaja, det løser seg nok! Mannen får jo ihvertfall gode feriepenger men de kommer jo ikke før på junelønna!

Hehehehe, nå skal jeg slutte plage dere med mine problem.

[christine76]

Nå føler jeg presset for å ha noen mål for mai jeg også..

-Veie meg annenhver uke så jeg ikke mister fokus
-Ikke la påskeutskeielsene påvirke kostholdet videre

Tror nok at det holder for meg. Jeg har fremdeles ikke motivasjon til å stramme inn på kostholdet for å prøve å gjøre noe med de siste 5-7 kiloene jeg har funnet ut at jeg vil ned. Så det skal jeg prøve å ikke tenke på.

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Edla, her.

Det er det helt sikkert!

Jeg kjenner at det er mye som jeg bekymrer meg for og da blir søtsuget og trøstespisingtranger mye større... Regninger som henger etter fordi jeg er arbeidsledig, ferie som ikke er i boks, restskatt for mannen min. Jeg har jo forsåvidt fått meg jobb fra slutten av august med en veldig god lønn (i fohold til jobben og det jeg har tjent før og det jeg får fra NAV nå) så da løser ting seg etterhvert men det er slitsomt likevel. Særlig den kabalen med å få ferien og pengene til å gå opp er litt slitsom må jeg si. Dessuten skal vi til besøke venner i Tvedestrand i helgen og da skal vi på dyreparken så der går det jo noen lapper og... Jaja, det løser seg nok! Mannen får jo ihvertfall gode feriepenger men de kommer jo ikke før på junelønna!

Hehehehe, nå skal jeg slutte plage dere med mine problem.

Huff, er ikke noe morro med så mange små problemer, det vet jeg alt om! Men det ordner seg nok skal du se

[Zillah]

Ahhhhh eg har vore på trening i dag
Klokka inn 45 minutt på sykkel, tredemølle og sirkel. Eg tok berre 1 av dei 2 rundane på sirkel, fordi det er liksom litt kjedeleg, eg har avtalt time på fredag for å få endra programmet mitt til noko eg trivst betre med. Har lyst på litt meire ordentleg styrketrening. Lurer på om eg blir stiv og støl i morgon. Eg har jo ikkje vore på trening på år og dag... nesten. Men no må eg berre prøve litt igjen, og denne veka var ganske fri for andre avtalar (pluss at eg rett og slett ikkje kan spele mitt vanlege spel fordi serveren er nede pga angrep ).

Eg skal prøve å klare 2 økter på treningssenteret i veka no i mai, innimellom alle andre ting. Vil gjerne bli litt fastare i fisken, og motvirke muskeltap, må rett og slett skjerpe meg, altså! Til hausten skal eg inn i arbeidsretta kurs på dagtid, så da får eg ikkje sjansen lenger, må gjere det no mens eg kan!

[Nnem]

De siste 2 dagene har jeg bare tenkte på MAT. Ja, tanta har kommet på besøk og jeg er såååå fysen. Men jeg skal klare å holde meg unna håper jeg. Drikker derfor en del grønn te med fløte for å dempe suget.

Skal bake høykarbo sjokoladekake til et selskap på lørdag og må bare prøve å ikke smake på deigen. Det blir nok tøft, men verden er full av fristelser.

En liten gladnyhet for meg er at i går prøvde jeg en del overdeler som tidligere ikke har passet, men i går passet dem alle.

[Engledans]

Jeg er så sliten for tida, har mest lyst å bare stappe i meg alskens drittmat. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser siden tenårene, løsningen da var å spise spise og spise. Nå når jeg ikke kan det lengre, er det jammen vanskelig å holde seg på matta. Har ikke søtsug, bare behov for å stappe i meg.Samtidig som jeg ikke har energi til å lage meg et måltid. Jeg satt opp i halve natt søvnløs, så i dag er jeg helt kake, huff.

[ruslepølsa]

Opprinnelig lagt inn av Engledans, her.

Jeg er så sliten for tida, har mest lyst å bare stappe i meg alskens drittmat. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser siden tenårene, løsningen da var å spise spise og spise. Nå når jeg ikke kan det lengre, er det jammen vanskelig å holde seg på matta. Har ikke søtsug, bare behov for å stappe i meg.Samtidig som jeg ikke har energi til å lage meg et måltid. Jeg satt opp i halve natt søvnløs, så i dag er jeg helt kake, huff.

Har ikke lidd av spiseforstyrrelse med kjenner meg igjen det lyst til å stappe i meg.

Har de siste 12 årene av livet mitt gått gjevnt oppover i vekt pga litemosjon og at jeg stappet i meg alt jeg ville/hadde innen armlengde.
Etter at jeg startet på lavkarbo har jeg sluttet med det men lysten er der heletiden.
Har liksom alltid hevet i meg snop eller middags rester mens jeg ryddet kjøkkenet. Spist alt av snopp som sto på bordet i helgen. Laget alt for mye mat(trolig med vilje) så jeg kunne gå å småspise av dette utover kvelden.
Alt dette er det slutt på.(takk og pris)..
Men jeg tar meg selv fortsatt i nesten ubevist plukke opp kjeks eller andre små ting og stappe det i munnen samt smaking(altformye) på middagen. Tror kroppen min automatisk prøver å stappe ting i seg.
er også flink til å kunne spise mye mer en det jeg skal da hue mitt forsatt blir MYE treger mett en magen min. Har derfor innført en liten regel/tips som jeg så her på lavkarbo.
Spis halvparten av matet på tallerkene. Stopp. vent litt. Spørr deg selv. Er jeg egentlig mett eller trenger jeg litt til. Dette har vært veldig nyttig for meg..

Mvh Ruslepølsa..

[Anarko]

Opprinnelig lagt inn av Engledans, her.

Jeg er så sliten for tida, har mest lyst å bare stappe i meg alskens drittmat. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser siden tenårene, løsningen da var å spise spise og spise. Nå når jeg ikke kan det lengre, er det jammen vanskelig å holde seg på matta. Har ikke søtsug, bare behov for å stappe i meg.Samtidig som jeg ikke har energi til å lage meg et måltid. Jeg satt opp i halve natt søvnløs, så i dag er jeg helt kake, huff.

Kjenner meg igjen i det du sier. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser tidligere også, og kan tidvis enda merke at tankene jeg hadde den gang prøver å slå gjennom på dårlige dager. Husk at du kan lage veldig veldig god mat på lavkarbo også, så drittmat trenger man ikke slenge i seg. Skjønner dog at du ikke har energi til å lage til noe etter en søvnløs natt.
Når det gjelder å bare stappe i seg så se tipset til Ruslepølsa. Spis sakte, eller lag noe det tar litt tid å spise (tapas, fingermat, sushi osv.) eller bare spis vanlig mat med pinner! Da tar det lang tid og hodet rekker å bli mett det også.

[Elbe]

Spisefprstyrrelser... Forhåpentligvis klarer jeg å snu tankegangen med lavkarbo. Målet for mai blir derfor: IKKE VÆR SÅ FORBANNA FLINK PIKE! Må passe på å lage "potetsalater" og annet godt tilbehør når jeg skal grille, så jeg ikke sitter og sammenligner min mat med andre sin hele tiden.

[Edla]

Idag ble det to treningspass med Wii:en og Zumba! Veldig fornøyd med egeninnsatts men nå er jeg kvalm!

Kan en bli kvalm av for vann?

Så lurte jeg på hvis man kanskje skal ta noen vitaminer og slikt? Er det nødvendig? Eller er det bare for de på ketolyse?

[Anarko]

Opprinnelig lagt inn av Edla, her.

Idag ble det to treningspass med Wii:en og Zumba! Veldig fornøyd med egeninnsatts men nå er jeg kvalm!

Kan en bli kvalm av for vann?

Så lurte jeg på hvis man kanskje skal ta noen vitaminer og slikt? Er det nødvendig? Eller er det bare for de på ketolyse?

Om man har drukket altfor mye vann kan man bli kvalm ja. Jeg har en søster som overdrev væskeinntaket noe intenst før, og det endte med at hun ble kvalm. Men holder du deg til rundt om 2-3 liter så skal det gå fint.

[Anarko]

Til tross for tante rød (noe som det virker som om mange har denne uka) så føler jeg meg ikke så oppblåst som jeg pleier. Lurer faktisk på om jeg har gått ned litt også. Eller kanskje selvtilliten bare er bedre for at jeg har fått brunfarge. Uansett, litt fornøyd med meg selv, i alle fall akkurat i dag

[LibraGirl]

Mitt mål for mai er:
- Få på meg den trange bunaden min før 17! :P
-Bli flinkere å drikke vann
- Lage minst 1ny rett/bakevare hver uke

Siste måling, ned 2.1kg å slik skal det fortsette .D

[Zillah]

Artig at du seier det, Anarko, eg kjenner meg heller ikkje så "vandig" og pløsete denne veka. Men eg hadde ikkje gått ned da...