Ketose og forbrenning av karbohydrater

tantess · 11-10-10, 04:10

Mulig dette ligger i en annen tråd, men jeg har ikke funnet den.

Er det noen som vet hvor mange karbohydrater man forbrenner i timen om man ikke er i aktivitet?
Jeg spiser normalt ca. 25 g karbo pr. døgn, men nå havnet jeg i den situasjonen at jeg tok på meg en "krise-nattevakt", noe som betyr at jeg er våken i over 24 timer. Jeg hadde allerede spist mine måltider for dagen, men klarer ikke gå 10 timer på jobb uten noe å putte i munnen. Det er blitt to ekstra måltider med tilsammen 5 karb. Vil dette ha noe å si for meg?

Cherry · 11-10-10, 08:44

Opprinnelig lagt inn av tantess, her.

Mulig dette ligger i en annen tråd, men jeg har ikke funnet den.

Er det noen som vet hvor mange karbohydrater man forbrenner i timen om man ikke er i aktivitet?
Jeg spiser normalt ca. 25 g karbo pr. døgn, men nå havnet jeg i den situasjonen at jeg tok på meg en "krise-nattevakt", noe som betyr at jeg er våken i over 24 timer. Jeg hadde allerede spist mine måltider for dagen, men klarer ikke gå 10 timer på jobb uten noe å putte i munnen. Det er blitt to ekstra måltider med tilsammen 5 karb. Vil dette ha noe å si for meg?

Kort historie: 5 ekstra karber har lite og ingenting å si!

Lengre historie: Om du holder deg i ketose handler litt om hvor ketosegrensa di går, hvor lenge siden sist du har spist, hva de karbene kommer av, etc etc. Men 5 ekstra karber betyr ingenting i den store sammenheng.

Nerthus · 11-10-10, 11:06

Opprinnelig lagt inn av tantess, her.

Mulig dette ligger i en annen tråd, men jeg har ikke funnet den.

Er det noen som vet hvor mange karbohydrater man forbrenner i timen om man ikke er i aktivitet?
Jeg spiser normalt ca. 25 g karbo pr. døgn, men nå havnet jeg i den situasjonen at jeg tok på meg en "krise-nattevakt", noe som betyr at jeg er våken i over 24 timer. Jeg hadde allerede spist mine måltider for dagen, men klarer ikke gå 10 timer på jobb uten noe å putte i munnen. Det er blitt to ekstra måltider med tilsammen 5 karb. Vil dette ha noe å si for meg?

Google basalforbrenning så finner du utregninger. Det avgjøres av alder, vekt og høyde og aktivitetsnivå

Når du ikke får nattesøvnen din forbrenner du også mer - jeg ville ikke hengt meg opp i disse to små ekstramåltidene

11-10-10, 04:10	#1
tantess Juniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 12	Ketose og forbrenning av karbohydrater Mulig dette ligger i en annen tråd, men jeg har ikke funnet den. Er det noen som vet hvor mange karbohydrater man forbrenner i timen om man ikke er i aktivitet? Jeg spiser normalt ca. 25 g karbo pr. døgn, men nå havnet jeg i den situasjonen at jeg tok på meg en "krise-nattevakt", noe som betyr at jeg er våken i over 24 timer. Jeg hadde allerede spist mine måltider for dagen, men klarer ikke gå 10 timer på jobb uten noe å putte i munnen. Det er blitt to ekstra måltider med tilsammen 5 karb. Vil dette ha noe å si for meg? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Spis Deg Slank

11-10-10, 08:44	#2
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Ketose og forbrenning av karbohydrater Opprinnelig lagt inn av tantess, her. Mulig dette ligger i en annen tråd, men jeg har ikke funnet den. Er det noen som vet hvor mange karbohydrater man forbrenner i timen om man ikke er i aktivitet? Jeg spiser normalt ca. 25 g karbo pr. døgn, men nå havnet jeg i den situasjonen at jeg tok på meg en "krise-nattevakt", noe som betyr at jeg er våken i over 24 timer. Jeg hadde allerede spist mine måltider for dagen, men klarer ikke gå 10 timer på jobb uten noe å putte i munnen. Det er blitt to ekstra måltider med tilsammen 5 karb. Vil dette ha noe å si for meg? Kort historie: 5 ekstra karber har lite og ingenting å si! Lengre historie: Om du holder deg i ketose handler litt om hvor ketosegrensa di går, hvor lenge siden sist du har spist, hva de karbene kommer av, etc etc. Men 5 ekstra karber betyr ingenting i den store sammenheng. __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

11-10-10, 11:06	#3
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 53 Innlegg: 6.244	Sv: Ketose og forbrenning av karbohydrater Opprinnelig lagt inn av tantess, her. Mulig dette ligger i en annen tråd, men jeg har ikke funnet den. Er det noen som vet hvor mange karbohydrater man forbrenner i timen om man ikke er i aktivitet? Jeg spiser normalt ca. 25 g karbo pr. døgn, men nå havnet jeg i den situasjonen at jeg tok på meg en "krise-nattevakt", noe som betyr at jeg er våken i over 24 timer. Jeg hadde allerede spist mine måltider for dagen, men klarer ikke gå 10 timer på jobb uten noe å putte i munnen. Det er blitt to ekstra måltider med tilsammen 5 karb. Vil dette ha noe å si for meg? Google basalforbrenning så finner du utregninger. Det avgjøres av alder, vekt og høyde og aktivitetsnivå Når du ikke får nattesøvnen din forbrenner du også mer - jeg ville ikke hengt meg opp i disse to små ekstramåltidene __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye karbohydrater kan man få i seg og fortsatt være i ketose?	Tojne	Lavkarbo generelt	7	10-02-10 22:21
Forbrenning og trening	Nike	Trening	12	29-11-09 09:27
Forbrenning - når?	Paris	Lavkarbo generelt	3	01-09-09 22:08
Forbrenning?	Helinor	Spørsmål og svar	3	01-03-07 15:27
Forbrenning	amo	Generell ernæringsdebatt	2	18-06-06 23:48

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Ketose og forbrenning av karbohydrater

Ketose og forbrenning av karbohydrater

Sv: Ketose og forbrenning av karbohydrater

Sv: Ketose og forbrenning av karbohydrater