Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-01-12, 12:06   #1
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Dette er så enkelt og utrolig godt, og ikke minst, en middag som nesten lager seg selv.


Du trenger:

  • Kylling filet
  • Bacon
  • Brokkoli
  • Ost (jeg brukte cheddar)
  • 1 beger Creme fraiche
  • Krydder (jeg brukte Santa Maria Chicken and Steak)
Først setter du stekeovnen på 200 grader og kutter bacon opp i biter og steker sprø i en stekepanne.
I en ildfast form legger du folie så det dekker bunnen men du har og godt på utsiden så du kan dekke over.
Kryddre kyllingen på begge sider og legg den i formen. Fordel CF litt på siden og litt over kyllingen. Ha så brokkolien som er skåret i biter over og på siden.
Her gjorde jeg en feil og brukte en for liten form så all brokkolien som var frossen kom oppå. Det gjorde at kyllingen ikke var helt stekt og måtte en runde i stekepanne. Tilbake til det senere.





Alt for mye frossen brokkoli oppå kyllingen.
Riv den osten du har valgt og strø over, samme med baconet.





Dekk til maten og inn i ovnen i ca 30-40min.





Litt for høyt.





Etter 40 min var kyllingen perfekt på den ene siden men ikke helt stekt på den siden som hadde vært opp mot frossen brokkoli. Alt annet var perfekt. Men jeg heldte alt over i en stekepanne og lot det få et par min så kyllingen ble perfekt.





Dette var utrolig godt. Fult av smak. Lagde to porsjoner og var perfekt til lunsj dagen etter.
Som nevnt over så brukte jeg for liten form, neste gang blir den større. Skal da komme med oppdaterte bilder og resultat.

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-01-12, 19:29   #2
MissTail
Juniormedlem
 
MissTail sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 40
MissTail er på en erverdig vei

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Nam - denne skal testes!

MissTail er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vinøs Lutz Svar med sitat
Gammel 23-01-12, 19:41   #3
Drømmepie
Støttemedlem
 
Drømmepie sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Buskerud
Alder: 42
Innlegg: 6.953
Drømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastiskDrømmepie er bare helt fantastisk

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Dette så godt ut

__________________
Journalen

Startvekt 29.03..2021 89.3 kilo

Vekt per 03.08.2021 81.2
Drømmepie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sunnere mat og mer aktivitet Svar med sitat
Gammel 24-01-12, 01:03   #4
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Fristende!! Bra med bilder! Takk for et godt tips, dette skal jeg prøve!

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 24-01-12, 10:26   #5
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Lage seg selv-mat er gull! Takk for lekker oppskrift, damen!

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 24-01-12, 16:38   #6
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Bare hyggelig

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-01-12, 12:34   #7
Søssa
Juniormedlem
 
Søssa sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 12
Søssa er på en erverdig vei

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Hei hei. dette så jo knallgodt ut, Så takker for inspirasjon til middag imorgen

Søssa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 29-01-12, 12:41   #8
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Bare hyggelig, håper det smaker.

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-01-12, 12:48   #9
Søssa
Juniormedlem
 
Søssa sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 12
Søssa er på en erverdig vei

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Takk for det

__________________
Nytt mål


Søssa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 30-01-12, 18:32   #10
Søssa
Juniormedlem
 
Søssa sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 12
Søssa er på en erverdig vei

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Anbefaler alle å prøve denne supergodt ble det

__________________
Nytt mål


Søssa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 30-01-12, 18:34   #11
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Veeeeldig godt! Er inne i en hvitløksperiode, så måtte hive oppi en haug med hvitløksfedd, veldig greit med en hjemmedag mtp uskyldige som event utsettes for ketose/hvitløksånde

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 30-01-12, 19:39   #12
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Hvilket bacon har du brukt her....så utrolig godt ut!

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-02-12, 20:47   #13
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Kylling og brokkoli i folie - Bilder

Så bra at det smakte. jeg er kjempe glad i denne jeg og.

Jeg har brukt helt vanlig bacon. Får bare en type her nede, rare landet. De kaller det Amerikansk bacon

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kylling og brokkoli i sweet chili-saus Up-and-down Middag 4 24-02-14 18:46
Kylling a la Line - (Bilder) Shrinking Line Middag 2 28-03-11 15:55
Kylling med brokkoli og fløtesaus frk_johansen Middag 0 12-03-11 20:32
Michelle's Brokkoli og Kylling Salat Nille Lunsj 0 25-02-05 00:33


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:34.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no