Egenkomponert lavkarbo?

[matitt]

Er det noen her som driver med litt egenkomponert lavkarbo, og som har fått det til å funke? (føler dette er som å banne i kirka, har inntrykk av at alle er MEGET strenge og følger boka si til punkt og prikke:: Jeg synes bare det hadde vært interessant å vite om noen har gått ned i vekt ved å følge sin egen lille lavkarbo-kur? Selv så har jeg begynt å slipe vekk de skarpe kantene på kuren min., for å få det litt lettere i hverdagen!

[Tronee]

Jeg må vel betegne det som egenkomponert det jeg har holdt på med. Var veldig streng med meg selv de første 2 månedene, men siden nyttår har jeg mer eller mindre holdt meg til en egenkomponert greie, hvor jeg har hatt redusert inntak av karbo, men uten å være fanatisk med meg selv.

Som regel vært flink i ukedagene, men tillatt meg selv litt kos i helgene. Det har gitt meg resultater, men jeg skal ikke gå god for at det funker for alle.

Resultatene har likevel vært gode. Startet på ca 93 kg på vekta, og har nå de 4-5 siste ukene holdt meg rundt 69 kilo.

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av matitt, her.

Er det noen her som driver med litt egenkomponert lavkarbo, og som har fått det til å funke? (føler dette er som å banne i kirka, har inntrykk av at alle er MEGET strenge og følger boka si til punkt og prikke:: Jeg synes bare det hadde vært interessant å vite om noen har gått ned i vekt ved å følge sin egen lille lavkarbo-kur? Selv så har jeg begynt å slipe vekk de skarpe kantene på kuren min., for å få det litt lettere i hverdagen!

Jeg følger også min egen lavkarbogreie. Jeg vet hvor mye jeg tåler og hva jeg tåler.. Nedgang hos meg er et pluss. Jeg er mest opptatt av at kroppen skal trives.

[arnakristin]

Hei,
Jeg tror ikke akkurat du banner i kjærka med å ta opp dette spørsmålet. Selvfølgelig kan man kjøre egenkomponert, men jeg vil tro at de som har fått det til å funke med egenkomponert er de som har gode kunnskaper inn i temaet lavkarbo.
Det er ulike retninger innen lavkarbo og de varierer i henhold til hva man kan spise og hvor stort karbohydrat inntaket bør være. En gjentagende utfordring her inne i forumet er når de med egenkomponert spør om ditt og datt er lov/tillatt. Har man komponert sin egen filosofi så er man jo strengt tatt ”eksperten” på den.
Det er spesielt dersom man ønsker å oppnå en god progresjon i vektnedgangen jeg ser at de aller fleste her inne vil anbefale at man leser seg opp på en filosofi og følger den. Kunnskap er makt, så når man kan mer om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt så kan man eksperimentere fram en egenkomponert versjon som passer egen kropp og livsstil.
De fleste her inne har slanket seg flere ganger i løpet av livet og ønsker ikke at noen skal mislykkes pga mangel på kunnskap om lavkarbo da det er mange fallgruver her for en nybegynner som vil kjøre sitt eget løp.

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av matitt, her.

Er det noen her som driver med litt egenkomponert lavkarbo, og som har fått det til å funke? (føler dette er som å banne i kirka, har inntrykk av at alle er MEGET strenge og følger boka si til punkt og prikke:: Jeg synes bare det hadde vært interessant å vite om noen har gått ned i vekt ved å følge sin egen lille lavkarbo-kur? Selv så har jeg begynt å slipe vekk de skarpe kantene på kuren min., for å få det litt lettere i hverdagen!

Jeg har fulgt min "egen" lavkarbo versjon. Plukket litt her og litt der, og klarte på den måten å gå ned nærmere 60 kilo. Så konklusjonen må bli at det er mulig! Jeg visste ikke om dette forumet, men plukket med meg råd fra ukeblader, Fedon's forum etc.. Leste etterhvert litt i en bok Fedon har skrevet, men fulgte mitt eget opplegg. Jeg telte aldri karbohydrater, eneste jeg var veldig streng på var å ikke spise poteter, og minimalt med brød.

MASSE LYKKE TIL for deg!

[Luna*]

Jeg går ned i vekt bare ved å ikke spise brød, pasta, ris, potet og holder meg til sukkerfritt. Setter sammen måltidene etter det og har gått ned ca 4,5 kg på 3 uker. Så ja, jeg mener også det er mulig.

Lykke til

[Liv:)]

Min er egenkomponert også, og jeg går ned veldig greit, men har ødelagt hele greia et par ganger ved å spise helt feil. Surt å tenke på, hadde jeg ikke gjort det hadde jeg sannsynligvis vært 2-4 kg lettere nå. Men det er jo ikke all verdens om å gjøre, så må bare godta det.

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Jeg tror ikke akkurat du banner i kjærka med å ta opp dette spørsmålet. Selvfølgelig kan man kjøre egenkomponert, men jeg vil tro at de som har fått det til å funke med egenkomponert er de som har gode kunnskaper inn i temaet lavkarbo.
Det er ulike retninger innen lavkarbo og de varierer i henhold til hva man kan spise og hvor stort karbohydrat inntaket bør være. En gjentagende utfordring her inne i forumet er når de med egenkomponert spør om ditt og datt er lov/tillatt. Har man komponert sin egen filosofi så er man jo strengt tatt ”eksperten” på den.
Det er spesielt dersom man ønsker å oppnå en god progresjon i vektnedgangen jeg ser at de aller fleste her inne vil anbefale at man leser seg opp på en filosofi og følger den. Kunnskap er makt, så når man kan mer om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt så kan man eksperimentere fram en egenkomponert versjon som passer egen kropp og livsstil.
De fleste her inne har slanket seg flere ganger i løpet av livet og ønsker ikke at noen skal mislykkes pga mangel på kunnskap om lavkarbo da det er mange fallgruver her for en nybegynner som vil kjøre sitt eget løp.

AI!! dette svaret ble jeg imponert over

Jeg følger også min versjon på en måte. Jeg følger noen rettningslinjer, men det er kroppen som bestemmer hva som er best. OE sier jeg skal ligge mellom 30 og 40 karboer(utregnet fra vekten), men det ser ut som jeg må ned mot 10 for å få de resultatene jeg vil ha. Da blir det liksom ikke OE lenger.
Jeg gikk nemlig opp 8 kg på de første 7-8 ukene på OE. NOT FUNNY
og går ikke ned igjen med det første ser det ut til...
Så da må jeg "forlate" OE reglene og sette fokus på hvordan jeg skal gjøre dette...tror mange har opplevd dette, at de må justere litt underveis og finner sin egen vei..men basert på noen regler(filosofi) i bunn som en base

[matitt]

Tusen takk for flotte svar, det var supert å høre om flere som har gått ned på sin egen spesialtilpassede diett Det blir spennende å se om jeg har forstått kroppen min riktig, og om jeg klarer å gå ned selv om jeg ikke lenger kommer til å følge en spesiell diett. Det blir vel å prøve seg litt frem, tenker jeg!

[Luna*]

Man er nødt til å ta til seg kunnskap for å klare det, her inne og i bøker bl.a. Så er det bare å prøve seg frem. Jeg er jo ganske fersk enda, men merket raskt positive ting med kroppen etter lavkarbo-start. Jeg sitter hver dag og sluker nyttig informasjon fra forumet her og eksprimenterer med matlagingen.
Håper du finner noe som passer deg og din kropp!