Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-07-11, 22:20 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Du kan gå ned mellom to- og ti kg i måneden!Jeg fant en veldig fin artikkel, som vekte mye oppsikt i meg som nybegynner på lavkarbo.
Hege Hasler Barhaughøgda er diabetessykepleier og kostveileder på dr. Fedon Lindbergs klinikk. Hun har sett på listen over matvarene som dr. Hexeberg har rådet til å bytte ut, og har følgende kommentar: - Jeg er enig i det aller meste. Når det gjelder evt. brød til frokost, vil jeg understreke at Fedon Lindbergs fullkornbrød er det brødet som har lavest glykemisk belastning. - Go'morgen yoghurt kan byttes ut med flere alternativer enn yoghurt naturell: Cottage cheese med bær, eller Skyr (den uten sukker) fra Q-meieriene. - Når det gjelder saus til middag, kan det være fint å variere med magrere alternativer som kesam og yoghurt naturell. Disse kan brukes som de er eller tilsettes urter, hvitløk og krydder. En hjemmelaget guacamole er også godt til fisk, skalldyr og kylling. - Øl kan byttes ut med tørr vin, i tillegg til Lite-øl. - Når det gjelder snacks, vil jeg si usaltede nøtter i stedet for baconsvor. Kilde: http://www.klikk.no/helse/dinkost/ve...icle620979.ece |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
14-07-11, 22:25 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Du kan gå ned mellom to- og ti kg i måneden!Yepp |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-07-11, 22:30 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Du kan gå ned mellom to- og ti kg i måneden!Veeeeeeeel. Du KAN gå ned 2-10 kg i måneden på dette kostholdet, men det er ingen vidunder"kur". Trivelig og deilig er det å spise lavkarbo, men litt rosemalt føler jeg at det blir. Folk leser sånt som det der og kan ikke skjønne hvorfor de ikke raser ned hver eneste uke. Ellers stemmer vel det meste, men det er ikke alt som funker like bra på alle, så en må føle seg frem
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-07-11, 22:58 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Du kan gå ned mellom to- og ti kg i måneden!Kan legge til at vektnedgangen også bestemmes av hvor mye overvekt og om man ikke har sykdommer som enten krøller det til hormonelt eller som skaper mye stress i kroppen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye forventer du å gå ned i måneden? | Peppa Gris | Ketolysekuren | 9 | 22-05-11 13:08 |
En spisehelg i måneden | sara | Spørsmål og svar | 18 | 09-07-09 10:22 |
Midt i mellom? | scartz | Ketolysekuren | 2 | 25-02-09 09:00 |
Hvor mye bruker du på klær i måneden? | mofe | Generell diskusjon | 8 | 14-03-05 11:54 |