Veietråd for 30+gruppen

[Sjanten]

Katten - jeg ligger lavt på karbo, alltid under 15. Fløte er kuttet ut, likeså søtningsmidler. Likevel ingen effekt. Frustrerende!!!

Skal tilbake til Hexeberg mandag til kontroll etter 6,5 uker på ketogen kost. Snålt å ikke ha gått ned noe i det hele tatt..

[katten]

Ok. Da skjønner eg du er frustrert Sjanten.
Kanskje du spiser for lite karbo? Ser mange her inne går litt opp i karbo, og då skjer det ting. Eg måtte gå ned..

Lykke til hos Dr. Hexeberg.
Kjekt å ha nokon som følger ein opp

[Kikkin]

Vekt:

14.06.10: 126,6kg
21.06.10: 122,6kg (-4kg)
28.06.10: 120,3kg (-2,3kg)
05.07.10: 118,6kg (-1,7kg) (1.delmål nådd!!!)
12.07.10: 117,5kg (-1,1kg)
19.07.10: 116,8kg (-0,7kg)
26.07.10: 115,3kg (-1,5kg)
02.08.10: 115,3kg (-0kg)
09.08.10: 113,2kg (-2,1kg)
16.08.10: 111,7kg (-1,5kg)
23.08.10: 110,7kg (-1kg)
30.08.10: 108,9kg (-1,8kg) (2. delmål nådd!!!)
06.09.10: 107,4kg (-1,5kg)
13.09.10: 106,1kg (-1,3kg)
20.09.10: 106,3kg (+0,2kg)
27.09.10: 105,0kg (-1,3kg)
04.10.10: 106,7kg (+1,7kg) (langhelg i danmark)
11.10.10: 104,2kg (-2,5kg)
18.10.10: 103,7kg (-0,5kg)

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.

[CocoNut]

Da var det ny veiedag, veldig fornøyd vil jeg si meg.

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg

Total vektnedgang: -8 kg

[Sjanten]

Opprinnelig lagt inn av CocoNut, her.

Da var det ny veiedag, veldig fornøyd vil jeg si meg.

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg

Total vektnedgang: -8 kg

Det var litt av et jafs det

[Orkidee1]

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
5. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
Hmm, ble nok litt for mye festligheter denne uka... jaja, still going strong!!!

[Mankell]

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg
19.10 - 109.1
26.10 - 108.1

En kilo til. Jeg er fornøyd. Nå er BMI under 40.

[Sjanten]

Jevnt og trutt nedover Mankell - kjempebra

[katten]

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg = 4.3 kg
14 sept. 123.3 kg = 1.4 kg
21 sept. 122.7 kg = 0.6 kg
28 sept. 122.7 kg = 0
04 okt. 122.4 kg = 0.3 kg
11 okt. 121.7 kg = 0.7 kg
18 okt. 120 kg!! = 1.7 kg
25 okt. 119.6 kg = 0.4 kg


Første delmål 120 kg NÅDD
Andre delmål 110 kg
tredje delmål 97 kg
fjerde delmål 85 kg
I mål 79 kg

[Sjanten]

Opprinnelig lagt inn av katten, her.

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg = 4.3 kg
14 sept. 123.3 kg = 1.4 kg
21 sept. 122.7 kg = 0.6 kg
28 sept. 122.7 kg = 0
04 okt. 122.4 kg = 0.3 kg
11 okt. 121.7 kg = 0.7 kg
18 okt. 120 kg!! = 1.7 kg
25 okt. 119.6 kg = 0.4 kg


Første delmål 120 kg NÅDD
Andre delmål 110 kg
tredje delmål 97 kg
fjerde delmål 85 kg
I mål 79 kg

[Mankell]

Godt gjort Katten. Lykke til med neste delmål.

[Lizzz]

Hiver meg på her jeg

Startvekt d. 24/9-10: 97,7 kg
Vekt i dag d. 26/10-10 :91,1 kg

[Fletch]

Det går nedover! (og takk for det).
Klarte neeessten 2 delmål. Manglet bare 0,4 kg, men de skal vekk i løpet av noen dager. Så da ligger jeg ikke så langt etter "skjema" allikevel. Setter opp et litt mer beskjedent delmål for november. Er mer motiverende å gå litt over målet enn litt under, synes nå jeg da.

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg (nå 118,4 kg)

Totalt - 14,4 kg

Første delmål: 1.10: 122,5 kg - OPPNÅDD

Andre delmål: 1.11: 118 kg (manglet bare 0,4 kg for å klare målet innen fristen, men regner meg at jeg er der i løpet av uka).

Tredje delmål: 1.12: 115 kg

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.
1. november 93,5 kg.

Har spist alt for lite mat i de siste dagene. Har vært litt matlei. Bytta middag ut med bacongull.Tror det er grunn til det beskjedne resultatet denne uka.
Ny uke - ny giv.

[Mankell]

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg
19.10 - 109.1
26.10 - 108.1
2.11 - 106.6

Jeg har vært litt slurvete denne uken med dårlig planlegging og mange middager "på sparket",men det har gått bra allikevel. Kjempefornøyd.

[katten]

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg = 4.3 kg
14 sept. 123.3 kg = 1.4 kg
21 sept. 122.7 kg = 0.6 kg
28 sept. 122.7 kg = 0
04 okt. 122.4 kg = 0.3 kg
11 okt. 121.7 kg = 0.7 kg
18 okt. 120 kg!! = 1.7 kg
25 okt. 119.6 kg = 0.4 kg
1 nov. 119.5 kg = 0.1 kg

Har nok slurva litt denna viku, eg også..
Har ikkje hatt noko rutine, og i tillegg har det gått for lang tid mellom måltidnene. Men satser på at det blir mykje bedre neste uke

Første delmål 120 kg NÅDD
Andre delmål 110 kg
tredje delmål 97 kg
fjerde delmål 85 kg
I mål 79 kg

[Orkidee1]

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
5. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
2.november: 112,2 -0,4
Hmm, ble nok litt for mye festligheter denne uka også... jaja, still going strong!!!

[Spich]

Jeg vil også hive meg på denne tråden

Jeg startet opp 1/11-2010, og veide da 115,5 kg. Har som mål å gå ned til 70 kg.
Har veiedag på mandag morgen. Dvs. at jeg må vente helt til mandag med å veie meg

Første delmål er under 100 innen 31/12 - kanskje litt ambisiøst, men hvis jeg er veldig strukturert og ikke skeier ut, så vet jeg at jeg kan klare det!

1/11 - 115,5 kg - startvekt

[StineH]

Veiedagen unnagjort!

Og vekten viste 123,2..

Det er ned 3,4 kg siden forrige offisielle veiedag(14 dager siden)..

Ikke lenge igjen før jeg er under 120 kg!!

Oppstart 29/10-2010:Har gått ned -3,3 kg iløpet av 6 dager.Jeg er så glad.Kanskje kan jeg klare dette likevel.Jeg skal klare det

29Okt: 116,8
04Nov:113,5

[CocoNut]

Nå er jeg bare 1,3 kg vekke fra mitt første delmål som er -10 kg. Datoen jeg hadde satt for å nå første delmål var 15. november så dette gikk jo det. De resterende kiloene til delmålet mitt er vekke in no time he he

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg
02.11.10: 84,5 kg - 0,7 kg


Total vektnedgang: -8,7 kg

[Spich]

Veiedag idag

Første delmål er under 100 innen 31/12 - kanskje litt ambisiøst, men hvis jeg er veldig strukturert og ikke skeier ut, så vet jeg at jeg kan klare det!

1/11 - 115,5 kg - startvekt
8/11 - 109,7 kg - ned 5,8

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.
20. oktober 95,0 kg.
25. oktober 93,8 kg.
1. november 93,5 kg.
8. november 92,3 kg.
Kjempefornøyd denne uka, klarte å "hente meg inn igjen", sjøl om motivasjonen var helt borte.

[Zillah]

200 gram mindre på vekta denne veka enn forrige. Trur ikkje heilt på at det blir noko nedgang, blir vel heller 600 gram opp på torsdag, tenker eg. Trur eg skal liste opp korleis vekttapet har vore månadsvis eg, for gjer eg det veke for veke blir det flest raude tal og det demotiverer meg slik Desse utvalde datoane er "heldige" ved å faktisk vise for det meste en liten nedgang.

01.05.2010 114,8 (Vektklubb) startar med mål: 80 kilo ved årsskiftet
31.05.2010 108,6 (Ketolyse) går over til det som skulle vere så veldig effektivt...
28.06.2010 107,0
02.08.2010 106,4
30.08.2010 104,4
27.09.2010 104,6
01.11.2010 103,6
08.11.2010 103,4