Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > PCOS og karbohydratkontroll

Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

PCOS og karbohydratkontroll Lurer du på om du har rett kost? Et kontrollert karbohydratinntak ser ut til å ha gunstig påvirkning på denne hormonelle lidelsen.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-05-10, 15:14   #1
karimath
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 3
karimath er på en erverdig vei

Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Etter å ha slitt med uregelmessig mens og cyster (oppdaget ved innvendig ultralyd) mente legen i dag at jeg hadde polycystiske ovarier (etter ultralyd), masse små cyster på begge eggstokker.

Dette forklarer en hel del - ikke bare manglende mens, men også svært skiftende humør, lettere depresjoner, kort lunte, mye trøtt og sliten osv. Jeg går på p-piller for tiden men vil svært gjerne bli gravid om ikke så altfor lenge, og har derfor bestemt meg for å gå over til lavkarbo-diett. Jeg trenger ikke gå spesielt ned i vekt, er slank og vekten er ganske stabil, men trenger å gjøre noe med at jeg alltid er så trøtt og sliten og SUR, som kjæresten min vil si... Og så tror jeg det er positivt for fertiliteten.

Men: jeg trenger kostholdstips. Hva kan man spise til frokost når brød er fy-fy? Er frokostblanding med yoghurt greit, som f.eks. Kellogs spesial K - eller bør man velge mer "naturlige" blandinger. Og er fullkornspasta ok å spise, eller skal man kutte ut pasta helt?? Hva med brun ris?

Jeg spiser mye brød, og trenger med andre ord tips til hva som kan erstatte dette. Jeg er i tillegg en svært utålmodig sjel, orker ikke mat som tar lang tid å lage!

er glad for at jeg har meldt meg inn i dette forumet.

karimath er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 14-05-10, 16:39   #2
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Hei,
Jeg spiser ketogent så jeg kan ikke noe detaljert om Lindberg, men her finner du i alle fall Lindberg delen av forumet. http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=29

Ser at du allerede har funnet fram til underfora PCOS og karbohydratkontroll http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=80

Les og lær her på forumet, bøker vedrørende lavkarbo får du eventuelt lånt på biblioteket.
Her er link til en tråd der jeg har samlet sammen nyttig informasjon vedrørende lavkarbo.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Oppskriftsforumet her på forumet er gull verdt, her er noen linker til inspirasjon. På lavkarbo kan du slutte å tenke tradisjonell oppdeling av måltidene, middagsrester er en ypperlig frokost.

Hva har du spist til frokost i dag?
Lunsj
Hva skal du ha til middag i dag-tråden!
Hva har du spist til kveldsmat i dag?
I tillegg så er det en som som samlet mange av oppskriftene her på forumet i et dokument (tom mai 08)
Samling av oppskrifter for Lavkarbo.no

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-05-10, 19:33   #3
karimath
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 3
karimath er på en erverdig vei

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Tusen takk for grundig og langt svar! Nå skal jeg lese gjennom alle lenkene du la til. Skjønner at jeg har en del å lære. Men helt topp med oppskrifter.

Kjenner at jeg er ganske positiv med tanke på lavkarbodiett foreløpig, men vi får se hvordan stemningen er når helga er slutt.

karimath er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 14-05-10, 19:56   #4
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Frokostblandingene i butikken bør du styre klar av. De fleste av dem er sukker, sukker og....sukker

Fedon har mûsli du kan prøve, det finnes fedonbrød, det finnes måter å lage hjembakte lavkarbobrød. Du kan lage pannekaker (lavkarbo off course), spise middagsrester, EGG i alle varianter. Sjekk oppskriftsdelen av forumet

Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that Svar med sitat
Gammel 20-05-10, 09:18   #5
Myrull
Medlem
 
Myrull sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: barteby
Innlegg: 367
Myrull er ny på veien

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Vil ønske deg lykke til!
Har gjort mye for meg så langt i vert fall.

__________________


Dame med PCOS som vil spise seg frisk!
BLOGGEN
Myrull er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-05-10, 01:07   #6
EmilyB
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 266
EmilyB har en fantastisk aura rundt segEmilyB har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Youghurt kan inneholde endel sukker, så den ville jeg kuttet ut.
Jeg spiser slike ting til frokost:
* tekakene til Lene Beatrice
* egg & bacon
* Smoothie ( synes det er veldig raskt og greit)
* Omelett
* eggerøre
* en sjelden gang husmann knekkebrød.

Det er en oppskrift på pølse & ostemuffins her inne - den kan du kanskje også forsøke? Selv har jeg trålet frokosttråden her inne og fått mange gode tips

__________________


EmilyB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 27-05-10, 11:38   #7
karbogirl
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 10
karbogirl er på en erverdig vei

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Gynekologen min fortalte at brød kan man gjerne spise masse av. For det er såkalte gode karbohydrater.. Har noen andre hørt det samme? Jeg har lett litt på nettet nå og det står faktisk begge deler. Noen anbefaler å kutte det ut, mens andre anbefaler å spise mye brød.. Hva skal man tro på i denne jungelen av informasjon?

karbogirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 27-05-10, 11:48   #8
EmilyB
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 266
EmilyB har en fantastisk aura rundt segEmilyB har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Polycystiske eggstokker - hjelp til kosthold?

Jeg er ingen ekspert, men brød sånn generelt inneholder mye sukker og karbohydrater som gir rask stigning i blodsukkeret. Mange leger fronter fortsatt brødets fortreffelighet, rett og slett fordi det er de rådene som Statens ernæringsråd har indoktrinert over så mange år.

Det som uansett er greit å starte med er å se på sukkerkilder i kostholdet og byttet ut disse sammen med poteter og ris. Klarer man seg ikke uten brød, bør det i hvert fall være grovt - men det er altså om man er på Lindberg. Innenfor ketose skal man ikke ha brød, ikke i starten i hvert fall. Lindberg har også sagt at karbohydratkilder som brød, brun is osv kun bør spises en gang om dagen. Det vil si: enten brød til frokost, eller brun ris til middag. Han har også sagt at dersom man ikke klarer seg uten brød, er det best å spise det til dagens første måltid og ha på masse proteinrikt pålegg.

Når jeg begynte å legge om kostholdet mitt, spiste jeg fortsatt brød - riktignok veldig grovt og kun et par skiver - det gikk greit da fordi jeg hadde så mye å gå på vektmessig. Nå spiser jeg ikke så mye brød og føler meg oppblåst og utilpass om jeg spiser.

Du finner uansett mange flotte oppskrifter på lavkarbo brød her inne, som er litt sunnere enn de du kjøper masseprodusert i butikkene.

Jeg vet det kan være frustrerende å sette seg inn i dette kostholdet, fordi det er mye tvetydig informasjon. Bare her inne er det mange som mener både det ene og det andre på hver side av gjerde. Men prøv deg fram til hva som fungerer for deg og spør om det er noe du lurer på. Jeg har fått mye hjelp av å lese forumet her inne når jeg var ny i dette.

__________________


EmilyB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Svar

Emneord
frokost, kostholdstips, pcos


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Trenger hjelp til kosthold hs89 Induksjonen 7 30-03-10 11:44
Hjelp med matbudsjett | Et sunt kosthold Ensom Generell diskusjon 4 06-01-10 02:58
Kosthold maria87 PCOS og karbohydratkontroll 10 27-07-09 21:35
Kan disse symptomene løses ved hjelp av lavkarbo-kosthold? x_y Lavkarbo generelt 11 22-05-09 14:45
Hjelp meg, ang graviditet, kosthold og sånnt Dolly Lavkarbo generelt 4 02-09-07 20:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no