Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Mål om å ligge på 100-150 karb per dag, er dette likevel lavkarbo?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-08-12, 12:47   #1
Dolly
Seniormedlem
 
Dolly sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
Dolly har en fantastisk aura rundt segDolly har en fantastisk aura rundt seg

Mål om å ligge på 100-150 karb per dag, er dette likevel lavkarbo?

Er dette lavkarbo?

Nå har eg prøvd å feilet så mye at jeg ser jeg må gi opp ketose..

Jeg har nå i 3 dager ligget på mellom 100 og 150 karb, og på 1100-1300 kcal..

Det fungerer forholdsvis greitt, men vil nok prøve å kutte litt mer på karbohydratene.

Karbohydratene kommer fra
frukt,
fibeerik knekkebrød
litt grov pasta og ris..

Altså ingenting sukker...

Er dette lavkarbo?

Jeg hadde forening i går og spiste litt hjemmelaget lasagne, med pastaplater og karbonadedeig, en bit hvitløksbrød og fruktsalat med vaniljekesam til dessert...

Dolly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 12:51   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Lavkarbo er jo opp til 150 gram pr dag, men who cares about definasjoner? Det må da være revnende likegyldig hva andre mener er lavkarbo eller ei. Er du vant til å spise 200-300 om dagen, da er vel 150 gram ihvertfall lavkarbo. Det viktigste er vel hvordan du føler deg og hvordan kroppen har det når du spiser 100-150 gram om dagen?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 13:19   #3
Dolly
Seniormedlem
 
Dolly sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
Dolly har en fantastisk aura rundt segDolly har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Lavkarbo er jo opp til 150 gram pr dag, men who cares about definasjoner? Det må da være revnende likegyldig hva andre mener er lavkarbo eller ei. Er du vant til å spise 200-300 om dagen, da er vel 150 gram ihvertfall lavkarbo. Det viktigste er vel hvordan du føler deg og hvordan kroppen har det når du spiser 100-150 gram om dagen?

Jeg føler iallefall det går veldig bra, gått ned 1 kg vann sikkert siden mandag

Det var da mannen sa skulle ikke du begynne å trene og slutte med snop
Det var en wake up call.. da jeg gikk på vekta på kvelden viste den 78,9 neste morgen var den heldigvis på 77,6 og i dag var den på 76,6

jeg var jo 69 før sommeren...

alle klærne er trange og magen tyter over alt...

Siden jeg ikke spiser noe serlig grønnsaker så har jeg alt for lite variasjon når jeg spiser ketogent...

Energien er på topp og vekten går ned... men jeg er jo litt redd for dette lavkalorigreiene og miste energi og muskler samtidig.. men det viktigste er å gå ned å holde meg der....

Det å slutte med sukker er jo det verste, og jeg har spist mye snop

Dolly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 13:23   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Funker det for deg, så er det jo helt supert!

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 14:23   #5
teleslynga
Medlem
 
teleslynga sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
teleslynga er virkelig snillteleslynga er virkelig snillteleslynga er virkelig snillteleslynga er virkelig snill

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

I praksis får du vel ca 50 % av energiinntaket ditt via karbohydrater, sånn sett er det kanskje ikke akkurat lavkarbo, men mer grovkarbo... Men samma hva det heter vel, så lenge det virker?

__________________
Min 2012-journal
teleslynga er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat! Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 14:48   #6
Dolly
Seniormedlem
 
Dolly sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
Dolly har en fantastisk aura rundt segDolly har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her.

I praksis får du vel ca 50 % av energiinntaket ditt via karbohydrater, sånn sett er det kanskje ikke akkurat lavkarbo, men mer grovkarbo... Men samma hva det heter vel, så lenge det virker?

Ja må jo finne ut om jeg kan leve med dette

Jeg og mannen skal feire dobbel 30 årsdag den 18. august og kommer da til å spise kake tenkte å lage en kake med sukrin som har lite kalorier og lite karb også...

Hovedproblemet mitt er sukker og andre søtsaker... og klarer jeg å holde meg unna det vet jeg at jeg kommer langt

Dolly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 22:58   #7
Bønna200
Seniormedlem
 
Bønna200 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 47
Innlegg: 8.394
Bønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastisk

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Er ikke lavkarbo helt opp i 150 kh per dag, da? Jeg må ha 100 om dagen for at ikke stoffskiftet mitt kræsjer helt og synes da det helt klart er lavkarbo.
Det viktigste er å finne det som passer seg selv og sin egen kropp.

__________________
"Dyrene i denne verden eksisterer for sin egen skyld. De er ikke skapt for mennesker mer enn svarte er skapt for hvite eller kvinner for menn."
-Alice Walker, forfatter
Bønna200 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. Svar med sitat
Gammel 08-08-12, 23:13   #8
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Hvis du savner en retning å følge, for å få inspirasjon og råd og oppskrifter kan kanskje Fedon Lindberg være noe for deg?
Jeg tenker at når man spiser såpass med karbohydrater (jeg gjør tilnærmet det samme tror jeg, lenge siden jeg har telt) er det viktig å få larbohydratene fra de trege karbohydratene. Her opererer Fedon med GI som jeg synes er greit å forholde seg til.
Dermed er det ikke ett fett om du får karbohydratene fra hvitt brød, potet eller linser f eks. For dette påvirker blodsukkeret på ulik måte.

Men jeg tror du vil komme langt med å kutte ut sukker og hvetemel, jeg.
Lykke til!

Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Gammel 13-08-12, 17:01   #9
BitTorres
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
BitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlys

Sv: Mål om å ligge på 100-150 karb per dag er dette likevel lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av Dolly, her.

Ja må jo finne ut om jeg kan leve med dette

Jeg og mannen skal feire dobbel 30 årsdag den 18. august og kommer da til å spise kake tenkte å lage en kake med sukrin som har lite kalorier og lite karb også...

Hovedproblemet mitt er sukker og andre søtsaker... og klarer jeg å holde meg unna det vet jeg at jeg kommer langt

Helt enig med det du sier..." må jo finne ut om du kan leve med dette". Hva du kaller det er jo revnende likegyldig. Mat, er en god benevning. Når noen spør meg hva jeg "går på", svarer jeg ofte at jeg går på mat.
Vanlig mat. Antall karbohydrater gidder jeg ikke å telle lenger. Jeg gjorde det en gang, når jeg synes sånt var interessant.
Er det en bursdag eller annen feiring, og det serveres kaker, spiser jeg ekte, usunne kaker med hvetemel og sukker. Jeg har IKKE troen på lavkarbovarianter, fordi: Kaker og sånt skal spises så sjelden at de få gangene i året jeg spiser det, så spiser jeg mye karbo enheter. Hvetemel blir jeg dårlig av, men jeg blir ikke så dårlig at jeg ikke synes det er verdt det. Om du trives med den maten du lager og spiser, så fortsett med det. Skal du ned i vekt, så dra litt ned på kcal pr dag (eks 150 kcal mindre pr dag) og utfør en aktivitet i 30 min, en aktivitet som gjør deg svett. Så får typen aktivitet være helt opp til deg I det lange løp vil deg gi deg en bedre hverdag. Husk at muskelbevegelser gjør at muskelcellene skaper flere GLUT 4, som suger til seg sukker, og gjør at det ikke fester seg på sideflesket , men går til energi i muskler istedet.

BitTorres er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lavkarbo uten trening? Fungerer det likevel? + Spørsmål karamellen Generell diskusjon 3 28-08-11 23:18
Bør man ligge på 1gr protein pr kg man veier pr dag ? Hva med fett kontra dette ? TammyTee Lavkarbo generelt 2 14-07-11 22:15
Er 100 karb om dagen lavkarbo Frostpinn1 Lavkarbo generelt 1 29-01-10 20:17
Lavkarbo sjokolademilkshake! 2 g karb per porsjon! xeena82 Kake/dessert og snacks 7 29-09-09 23:28


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:47.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no