Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-01-12, 20:28 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Kan noen hjelpe meg?Hei folkens, |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
09-01-12, 22:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kan noen hjelpe meg??!Det mangler litt vital informasjon her Alder, kjønn, høyde og nåværende vekt? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-01-12, 22:08 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg??!
29, mann, 179 cm og 99 kg... |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
09-01-12, 22:15 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kan noen hjelpe meg??!
Jeg anbefaler faktisk at du kjøper deg en bok og kjører en retning strikt i et par uker. Jeg synes du spiser for lite grønnsaker og kanskje for lite fett, men legg inn et par dagsmenyer på diett.no og se hvordan tallene ser ut |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-01-12, 22:32 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg??!
Hmm, trodde faktisk at jeg kjørte striks ketolyse, men nå har jeg ikke lest noe bøker bare det jeg fant på frumet. Ja jeg spiser nok lite varier akkurat nå.. Grunnen til det er nok at 20 karber pr. dag (man fyller den grensa ganske fort når man veier alt og regner på det) begrenser valgene veldig slik jeg ser det.. Jeg spiser slik at jeg blir mett så går ikke sulten, har gått med tanken på å kutte ned på mengden (tror ikke at jeg spiser for mye, i forhold til det jeg spiste før), men så har jeg lest at det skal man i hvert fall ikke gjøre for da tror kroppen at det er "krise" og holder igjen.. |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
09-01-12, 22:41 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Det jevner seg ut over tid. Når du går raskt ned i starten trenger kroppen å hente seg inn, derfor står det stille i perioder.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-01-12, 22:41 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Prøv å "drit i" faste spisetider. Etter en stund ble jeg faktisk sjokkert over hvor lite mat jeg egentlig trenger :O |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
09-01-12, 22:43 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?5kg på 5 uker er da helt optimalt det! Litt dumt at du fikk alle første uka selvsagt, men snittet er helt OK. Synes heller ikke menyen din så ille ut, ville kanskje lagt til litt kokte egg i blant for fettets del. Men ellers ser dette helt greit ut, og du vil nok snart begynne å ta av igjen. Pass på at du ikke bruker for mye salt i maten, det binder mye vann hos enkelte. jeg har det sånn, en pinnekjøttmiddag kan få meg til å binde et par liter ekstra vann som det så tar et par dager å bli kvitt igjen. Og når rundt jul har vel de fleste av oss opplevd stagnasjon i vekten. Jeg gikk opp to kg i jula, og disse begynner å slippe taket nå. Så fortsett på samme måte du, i løpet av de neste 3-4 ukene vil du nok se resultater! Det tar alltid noen uker før kroppen lærer seg å forbrenne kroppsfett på en optimal måte, og jeg tipper du nærmer deg det punktet nå.. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
09-01-12, 22:51 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
de tiden er faktisk ikke styrt av meg men av hverdagen spiser når jeg "må" og når jeg har anledning til det.. opplever faktisk at jeg må begrense matinntaket nå siden jeg må holde 20 gr. grensa, men går fortsatt ikk sulten så det er bra... takk for tipset da! |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
09-01-12, 22:57 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Ohhhh håper at du har rett, begynner virkelig å bli bekymret her og ikke minst frustrert.. Livet var deilig den første uka må jeg si og jeg venter og venter på at det skal ta av igjen.. En snickers har vært i tankene her flere ganger bare for å "ta igjen" av ren frustrasjon... MEN har klart å holde meg, det har ikke vært noe sjoko på 5 uker.. Litt stålt av det... |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
09-01-12, 23:01 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: lier
Innlegg: 2
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Hei Har du prøvd å måle deg istedenfor å veie deg? Jeg gikk ikke så mye ned på vekta den første tiden, men veldig i mål. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
09-01-12, 23:04 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Spiser litt sjokolade nesten hver dag jeg! Freias Premium 70%, riktig god når du blir vant til den! Tar meg også en håndfull peanøtter iblant, og vekttapet har likevel ligget stødig og greit rundt 750 gram i uka! Dette er for meg en diett som jeg skal ha resten av livet, og da gjelder det å finne alternativer som er til å leve med! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
09-01-12, 23:04 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Har jekka diett.no nå og har fått følgende resultat på en dags matinntak: |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
09-01-12, 23:08 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Hei, |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
10-01-12, 15:32 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Du spiser ganske mye proteiner, siden du ikke trener så mye, kan du godt holde deg på rundt 100 g som er din nåværende vekt. (Generell regel er anbefalt ca 1 g pr kilo kroppsvekt, noen sier pr kilo ØNSKET kroppsvekt også). Proteiner gir en viss blodsukkerøkning, så du trenger ikke spise mer enn nødvendig. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-01-12, 15:46 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
takk for tipset, skal prøve det! |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
10-01-12, 21:02 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Gratis tips:
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn" |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
11-01-12, 11:24 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
Synes det ser flott ut så langt, godt å se at noen setter seg inn i ting og gjør det riktig fra starten, selv uten bøker! Er dog enig med de andre her. Om ikke annet inneholder Ketolyse-boka fine oppskrifter og menyer som kan komme godt med. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
11-01-12, 12:30 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 96
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Synes det ser bra ut jeg, flink du er jeg har hatt veldig hjelp av å legge inn det jeg spiser på diett.no noen dager av og til, for å sjekke at jeh holder meg på sporet. Så anbefaler deg å fortsette og bruke det verktøyet! Du kan da også få frem prosentfordelingen av næringsstoffer, gir veldig god oversikt synes jeg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-01-12, 12:56 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 9
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?
HALLELUJA!!! -0,9 KG ENDELIG |
Min kostholdsfilosofi: Streng/Normalt LCHF-kosthold |
11-01-12, 15:21 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Kan noen hjelpe meg?Så bra! Det ordner seg alltid til slutt! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan noen hjelpe meg!? | EllenNerR | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 19 | 09-05-11 12:16 |
Er det noen som vil hjelpe meg? | karboslutt | Spørsmål og svar | 13 | 14-11-10 00:05 |
Kan noen hjelpe meg? | LittEngel | Mer enn 30 kg overvekt | 4 | 08-10-10 15:06 |
Vil noen hjelpe meg? | Chantelle | Lavkarbo generelt | 5 | 22-06-08 23:30 |