Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje

[Julie]

Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.

I dag var jeg flnk... frokosten bestod av en ss tran (...spiste seeeent i går kveld og var ikke sulten i det hele tatt), og jeg hadde med meg et lite glass med blanding av ca en dl fløte og ca en ss cocosa... det blandet jeg i 2 kaffekrus på uni i dag Er litt kvalm, men ellers går det bra...

Er det veeeldig viktig å ta det hver eneste dag? Eller monner det om man klarr det innimellom også?

"Consistency is the key to success."

Med andre ord: helst hver dag, men "all nuns pull" (min gebrokne engelske versjon av "alle monner drar", omgjort til "alle nonner drar")!

[Regret]

Om du glemmer eller ikke greier å ta noe en dag så tviler jeg på at det mister all effekt, men om man stopper opp så tror jeg ikke virkningen vil vare nei. Aller helst bør det vel være hver dag ja, for å opprettholde oljenivåene.

Men dere, siden jeg har gått en stund uten cocosa nå så er noe glemt. Hvor mye cocosa bør man ta? startet med 1ss nå, men ble kvalm.. tror jeg må starte på 1ts der også jeg.. Regner 3ss som maks for udo's (det står 1ss pr 22. kg av kroppsvekt, jeg veier 70 ergo 3ss), og jeg tar 2ss nå, men hvor mye er maks for cocosa? Samme, slik at det blir 50/50 eller?

[littleme]

Hvordan er resultatene sålangt folkens?

[VSB]

Jeg står stille, går litt opp, litt ned osv... Men har begynt med litt mer intensiv trening, så der er kanskje noe av synden...

[grotingeling]

Så langt har jeg gått ned 2 kg siden oppstarten i slutten av juli, men har glemt å måle meg etter oppstarten så cm-endringen har jeg ikke akkurat nå.
Den største endringen er nok uansett i forbedret hud og hår, samt en mage som har roet seg helt

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Regret, her.

Om du glemmer eller ikke greier å ta noe en dag så tviler jeg på at det mister all effekt, men om man stopper opp så tror jeg ikke virkningen vil vare nei. Aller helst bør det vel være hver dag ja, for å opprettholde oljenivåene.

Men dere, siden jeg har gått en stund uten cocosa nå så er noe glemt. Hvor mye cocosa bør man ta? startet med 1ss nå, men ble kvalm.. tror jeg må starte på 1ts der også jeg.. Regner 3ss som maks for udo's (det står 1ss pr 22. kg av kroppsvekt, jeg veier 70 ergo 3ss), og jeg tar 2ss nå, men hvor mye er maks for cocosa? Samme, slik at det blir 50/50 eller?

Start med 1ts

[ketto]

Da er udos i boks. Satser på at dette kan få meg over platået

[amritam]

Denne uka har jeg begynt med Cocosa. Foreløpig tar jeg 1 ss før mat 2 gager om dagen. Skal prøve å øke litt etter hvert. Jeg tar det i urteteen min når det begynner å bli lite igjen i koppen, og så heller jeg blandingen i meg, og da smaker det ikke noe særlig ekkelt. Håper det kan hjelpe på vektnedgangen som ikke helt vil komme ordentlig i gang.

[FrkMarge]

Hvor får dere tak i Udo's? Iherb?
Har aldri handlet fra den siden, så jeg er skikkelig usikker, og det var jo 24 udo's produkter der... (regner med at det ikke er den for hunder og katter dere bruker???)

Er denne oljen mulig å gi til barn også?
Er en her som spiser omtrent ingen fisk, men han klarer ikke svelge tableter og kapsler og tran er uaktuellt å prøve engang

Går det forresten an å smugle tran ubemerket inn i noe??? Eller eventuellt denne udo's'en?

[Cherry]

Bare lurer. Cocosa er jo 100% kokosolje ikke sant? På innvandrersjappa fant jeg "100% pure coconut oil" på både glass og flaske. Der koster den 25 kroner for ett glass på samma størrelsen som helsekosten. Det blir vel det samme?

[Rin]

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker.

[Jabba]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker.

Så fantastisk!!! Gratulerer!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Bare lurer. Cocosa er jo 100% kokosolje ikke sant? På innvandrersjappa fant jeg "100% pure coconut oil" på både glass og flaske. Der koster den 25 kroner for ett glass på samma størrelsen som helsekosten. Det blir vel det samme?

Dette har jeg også lurt på, for jeg venter på oljene mine nå, og så bare kjøpte jeg et glass, antagelig den samme som du har sett, for det er den de som regel har på de fleste innvandrerbutikker, av merket KTC, blå etikett?!
Tar en liten ss av denne nå et par ganger om dagen, om det funker aner jeg ikke. Forskjellen mellom extra virgin og pure er jo at extra virgin er kaldpresset fra helt ferskt kokoskjøtt, mens pure er kaldpresset fra tørket. Den skal i prinsippet ha denne linolsyren og de mellomlange fettsyrene som vco, men om det stemmer for akkurat dette merket aner jeg ikke. Det er i utgangspunktet ganske strengt med merking av mat i Norge, men det er vel alltids noen som slipper gjennom nåløyet.

[amritam]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker.

Så flott! Gratulerer!

Jeg håper kokosolje hjelper meg for jeg har veldig vanskelig for å gå ned i vekt nå.

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker.

Det er vel alt håret du klippet...

(Neida - det er jo flott! )

[Jabba]

Jeg oppdaget til min forskrekkelse at det var omt for Udo`s olje i kjøleskapet....! Den forsvant jaggu fort gitt! Håper inderlig den nye jeg bestilte fra iHerb her om dagen innfinner seg fort....

Skal jeg øke dosen må jeg bestille en gang i uka eller no........ *ler*

[Photobscura]

Ja, det har jeg glemt å si: 157cm, det er bare SÅ artig å høre om framgangen din!

[Bestemamma]

Gratulerer 157....
Jeg har også gått ned to tre kilo i det siste, men om det er oljen eller om det er pga at matlysten har økt mens jeg har holdt nede matinntaket, vet jeg nå ikke....Jeg har ikke vært flink til å ta olje. Tar bare tran og IQ på det jevne og hiver inn litt Udos innimellom (har kommet meg til bunnen av en flaske, med nød og neppe), cocosaen har jeg nesten sluttet med . Skal begynne med den igjen når vektnedgangen stopper opp......

Forbrenningen er jo høy når man har økt matlyst, så vidt jeg kan forstå, og om en greier å holde matinntaket nede skal en vel teoretisk gå ned i vekt..... Og så er det det at jeg har økt på karbohydratinntaket litt (((ja jeg vet, blasfemi )))
Jeg ligger på et kcal-inntak på ca 1800, selv ved redusert matinntak.....

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Bestemamma, her.

Og så er det det at jeg har økt på karbohydratinntaket litt (((ja jeg vet, blasfemi )))

På ingen måte blasfemi så lenge du blir fornøyd og har det bra med maten du spiser, vel. Lurest å lære sin egen kropp å kjenne!

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

På ingen måte blasfemi så lenge du blir fornøyd og har det bra med maten du spiser, vel. Lurest å lære sin egen kropp å kjenne!

Takk for trøst, 157,.... Men jeg trenger de ekstra karbohydratene for å holde humøret oppe og for å få sove om natten..... Er fortsatt i ketose da....

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

På ingen måte blasfemi så lenge du blir fornøyd og har det bra med maten du spiser, vel. Lurest å lære sin egen kropp å kjenne!

100% enig. Lavkarbo er et verktøy - til vekttap, eller til bedre helse eller hva det måtte være - ikke et mål i seg selv.

Jeg spiser også en del karbohydrater, men gidder ikke å få dårlig samvittighet for det - ikke før vekta svinger og/eller velværebalansen går feil vei. Målet må da være å spise "best for sin egen kropp" - enten det nå er sånn eller sånn.

[Suann]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Bare lurer. Cocosa er jo 100% kokosolje ikke sant? På innvandrersjappa fant jeg "100% pure coconut oil" på både glass og flaske. Der koster den 25 kroner for ett glass på samma størrelsen som helsekosten. Det blir vel det samme?

Trekker frem denne igjen for dette lurer jeg også på!

[Cherry]

Hadde en svær skje kokosolje i havregrøten min i morges.

Tilfeldig at jeg hadde gått ned 1 kg siden i går når vekta bare har økt og økt de siste...øh, 6 månedene? *titter på magen*

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Suann, her.

Trekker frem denne igjen for dette lurer jeg også på!

Ingen som så hva jeg skrev over? Er det KTC dere snakker om? Det står i alle fall ingenting om det på nettsidene deres, men det har vært diskutert før (gitt at det faktisk er KTC dere snakker om ...)

Her!

[LibraGirl]

Invisterte i Udos og cocosa på helsekost igår, å det tenkte jeg at jeg
ikke skulle gjøre flere ganger! overrasket over hvor dyrt det var!
Men det jeg egentli lurer på er; Hvor lenge varer deres glass/flasker?
Bare sånn at jeg ikke er for sent ute med bestillingen til iherb

Å om noen av dere fantastiske mennesker kunne tenkt dere å legge ut link
fra iherb på hvilke a flaskene/boksene dere bestiller hadde jeg også blitt
glad Er relativt dårlig i engelsk å blir forvirra av alle de ulike boksene å
flaskene man kan velge mellom på iherb