Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-10-05, 22:43 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Fyllingsdalen
Alder: 38
Innlegg: 166
|
Spise hva man vil én gang i uken?Er nå i min trettende uke på Atkins, og føler at det går veldig bra å holde seg til lavkarbo-mat, men det blir liksom litt kjipt å aldri mer kunne spise ting jeg spiste "ofte" før. Nå tenker jeg på brødmat, pasta, ris, og poteter f.eks. Jeg har hørt at enkelt på Atkins har en dag i uken hvor de koser seg skikkelig, og spiser hva de vil, f.eks taco (med lefser, skjell, o.l.), chips og brus. Hva mener dere om dette? Vil det da ikke ta flere dager før man kommer i ketose igjen (jeg holder fortsatt Atkins Induksjon)? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-10-05, 22:45 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
har aldri hørt at dette er "lov" på atkins men på eat må man jo skeie ut en gang i løpet av uka .... enten man vil eller ikke ...
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
19-10-05, 22:47 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Fyllingsdalen
Alder: 38
Innlegg: 166
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Så jeg kan da aldri mer kose meg? Hehe |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-10-05, 22:49 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2005
Alder: 44
Innlegg: 39
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Du får finne noe annet enn mat å kose deg med, da vettu! hehe... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-10-05, 22:52 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
ja som cc og krem - det er akkurat som riskrem
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
19-10-05, 23:04 | #6 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Jeg vil ikke akkurat anbefale deg å ha spisedag mens du er på induksjonen nei. Men det er jo ikke meningen du skal spise induksjonsmat hele tiden. Når du går på atkins, så har du jo fire faser, og etterhvert som du har tatt av det du skal og er kommet ned på vedvarende vekttap, så er det jo masse du kan spise. Vel og merke, så er det ikke abefalt å spise loff noen gang igjen, men grovt brød går jo greit, og det er vel kansje ingen krise dersom du skulle få servert snitter i et selskap.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
19-10-05, 23:04 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Går du på Atkins så går du på Atkins. Det finnes masse godt du kan spise innenfor diettens rammer. Det finnes ikke "spisedag" på Atkins, - det er noe Atkins absolutt og spesielt advarer mot. Hvis "enkelte på Atkins" har en slik dag i uka så våger jeg å påstå at de ikke lenger går på Atkins, men
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-10-05, 23:05 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Fyllingsdalen
Alder: 38
Innlegg: 166
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Ja, det var det då. Aldri mer pizza, kebab, taco, chips? Det er jo litt drøyt då? Då frykter eg at eg tilslutt sprekker, og legger på meg dobbelt så mye som eg har tatt av... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-10-05, 23:09 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Fyllingsdalen
Alder: 38
Innlegg: 166
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Nei, er klar over det. Jeg leste i boken at det ikke var noe problem å holde fase 1 i seks måneder. Derfor tenkte jeg å holde den lengst mulig. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-10-05, 23:17 | #10 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Det er ikke noe problem å gå tilbake igjen i ketose senere. Når du nå er begynt å bli matlei og litt sugen på mer mat, så kan det være en god ide å forebygge at du sprekker ved å lytte til deg selv, og ta deg en tur ned på vedvarende vekttap en stund i stedet.
Og det vil vi jo ikke. Det første jeg vil råde deg til, er å snu på tanke gangen. Jeg har veldig stor tro på tankenes kraft. Det vi foruserer på med tankene våre, blir vår verden. SÅ det beste du kan gjøre er å gi slipp på tanken om aldri mer. For det er ikke aldri mer, og du har alltid et valg. Du har valgt å spise som du gjør nå frivillig, og du kan velge å fortsette, du kan velge å trappe ned og trappe opp igjen, og du kan velge å sprekke. Du har alltid valg, og su må lytte til deg selv, og ta det valget som er til ditt beste.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
19-10-05, 23:23 | #11 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Eat er jo Atkins så du kan jo skjeie ut en gang i uken hvis du vil, men jeg tror det er lurt å holde seg til Atkins istedet når du først går på det. Jeg vil ikke anbefale en usunn utskjeing. Dette er bare for de som ikke klarer vanlig Atkins og må ha noe søtt, derfor dette utskjeielsesmåltidet for å ha en viss kontroll likevel. Hvis du skal følge utskjeielsesmåltidet så må du bare spise ett måltid, helst på kvelden som siste måltid noen timer før sengetid. Hvis du skal gjøre det riktig så må du holde styr på fett/proteiner/karbohydrater. Du kan spise max 20 g protein og max 20 g fett og noen 100 g karbo. Altså hvis du skal spise sjokolade så bør du ikke spise mer enn 100 g, chips litt mindre igjen. Men pasta osv kan du spise mer av. Også f.eks. brød med syltetøy. Brus inneholder jo lite av både fett og protein, men det er vel lurt å begrense seg uansett.
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-10-05, 00:23 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 522
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Jeg ser hva du savner- det vi kaller junk... hva med å pizza av atkins brødmix.
__________________
No gut's no glory |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ca 30 karbs om dagen |
20-10-05, 00:29 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Ketolysepizzaen er jo fanktisk ganske god, og HELE bunnen inneholder mellom 2 og 4 karber, avhengig av hvilket soyaproteinpulver du bruker. Lag den VELDIG tynn, da smaker den best. Jeg har masse kjøttdeig og ost på, og litt tomatpure og hakket løk og sopp.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
20-10-05, 10:02 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?ja spesielt taco er jo genialt for det spiser jeg nesten hver helg enten hjemme eller borte - man bare dropper lefser og skjell og tamtarataaaaa
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
21-10-05, 10:41 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 174
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Hei Remi
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Lavkarbo |
21-10-05, 18:09 | #16 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Nope !! Det finnes ikke noen sånn regel på Atkins. Og merksnodig nok finnes den heller ikke i de tidligere utgavene jeg har av Atkins boka. Snarere tvert i mot:
På vedvarende har du flere valg, men fremdeles har ikke Atkins en spisedag i uka, -som tidligere beskrevet i tidligere poster her !! Følger en Atkins så følger en Atkins.....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
24-10-05, 14:41 | #17 |
Medlem
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 174
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Har som sagt den norske (ikke så gode) utgaven. Det som jeg har skrevet tidligere var ikke i forbindelse med induksjon. Har skrevet at jeg anbefalte at du går videre på stigen..... ( det holder jeg ved..)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Lavkarbo |
28-10-05, 16:21 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Å fråtse i en time har hjulpet meg med videre vektnedgang, men dette er noe en bør vente med til en har vært ett halvt år på dietten og har problemer med å gå videre ned i vekt. og så må en være klar over at dagen etterpå kan man få økt søtsug. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
28-10-05, 18:19 | #19 |
Sterk og fri!
Medlem siden: Mar 2004
Alder: 59
Innlegg: 9.453
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Jeg spiser det jeg vil hver dag jeg! Det er om å gjøre å ville det rikitge! Fokuser på mulighetene, framfor begrensningene!
__________________
-lig hilsen Guro
|
Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt |
07-11-05, 12:41 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 17
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?Jeg skeier ut en gang i uka... lørdag... |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
07-11-05, 13:40 | #21 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Spise hva man vil én gang i uken?
Samboeren min og jeg har vært på Atkins/Ketolyse nå siden august. Samboeren min "elsker" burger, kebab osv og vi måtte finne på noe å ha isteden, slik at savnetikke skulle være for stort for ham. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mål! | HP | Generell diskusjon | 44 | 12-12-09 15:00 |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 16:56 |
Hvorfor bruke proteinpulver? | mofe | Kosttilskudd | 93 | 09-08-07 17:04 |
Hva syns dere om dette? CKD-diet | Iset | Lavkarbo generelt | 15 | 15-07-05 14:20 |