Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-12-11, 14:23 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Hjerte- karsykdommer og fettJeg er en jente på 17år som går på lavkarbo. Har gått på det i 2 uker nå, og har gått ned 7kg. Jeg ser på lavkarbo som en livsstil, der man kan ''skeie'' ut en sjelden gang med et karbofylt måltid. Det jeg mener mange gjør feil er å spise mye smør og bacon, spesielt for dere som ikke har det som livsstil. Jeg er ikke ekspert på dette, men om dere som har dette som diett spiser mye usunt fett vil det lagre seg i kroppen og da er det IKKE bra å behynne å spise karbohydrater igjen. Det er en farlig kombinasjon! Lavkarbo i seg selv er ikke farlig/usunt, det er hvordan man spiser. Man kan ikke spise for mye kcal eller for mye fett. Tenk på det! En vanlig dag for meg er f.eks: 2 stk fiberrik med 4 skiver spekeskinke, en kyllingsalat eller 2 stykker lavkarbo pizza(veldig sjelden) 3 kopper te, reint kjøtt med forskjellige typer salat til middag og kveldsmat er som regel salat, eggerøre, kyllingpølse! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-12-11, 14:56 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fettLook who's talking!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
12-12-11, 15:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fett
Oi, en 17-årig ekspert på lavkarbo med hele TO ukers erfaring bak seg! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-12-11, 15:18 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fettFor mye av alt er jo ikke bra uansett hva man gjør. Men når man kutter mye ned på karbohydrater, så må "noe annet inn" og dette har vist seg være mer fett. Å bare kutte ut masse karbohydrater og ikke erstatte den næøringen med "noe annet" er nok ikke veldig fornuftig for resten av livet. |
12-12-11, 15:25 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fett
Dette er vel en selvfølge og i bunn og grunn uansett feil. Å leve etter et høykarbokosthold OG ete jævlig mye fett er en "bad combo" for resten av livet, så her har du nok truffet bra.
Igjen, dette sier du også overfor, så dette er ikke noe nytt, hverken for mye fett, kcaloririk mat og for mye karbohydrater kombinert med særdeles liten aktivitet er en dårlig kombo for resten av livet ja. Sist redigert av ToreH : 12-12-11 kl 15:32. |
12-12-11, 15:44 | #6 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fett
Hun skriver at det "usunne" fettet vi spiser på lavkarbo vil lagres i kroppen og så gjøre skade når man evnt går tilbake til høykarbo.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-12-11, 15:50 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fett
Hehe, hun skriver "OG"...samme som jeg siterte. Mye usunt fett OG høykarbo for resten av livet er en dårlig kombo. Ordet usunt fett kan sikkert diskuteres. Jeg leste hennes oppfatning av fett på generelt grunnlag som "usunt". Fett er fett for meg så lenge det er naturlig og ikke er behandlet fett (prøver holde meg unna transfett i store mengder iallefall). |
12-12-11, 17:22 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Hjerte, karsykdommer og fett
Aline har rett hypah...setningens OG hører sammen med det å begynne å spise karbo igjen, ikke sammen og samtidig med det å spise fett...17åringen mener vitterlig her det fettet vi har lagret i kroppen, ikke det vi presumptivt skulle spise sammen med karbohydrater..... Sist redigert av Bestemamma : 12-12-11 kl 18:00. |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
12-12-11, 19:39 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fettJeg husker jeg leste en artikkel i avisa (tror det var avisa) for 10-15 år siden om en kar som påstod han hadde spist fet mat i hele sitt voksne liv. Dvs mye ribbe, kjøtt, ost osv. Altså ikke lettprodukter. Han var nærmere 80 år og veldig normalvektig. Selv legen hans var forundret over at hans blodkar osv var som hos en ungdom med hans særlig fettete kosthold. |
12-12-11, 19:48 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fettAltså, det jeg virkelig mener med litt bedre forklaringer er usunt fett som man finner i for eksempel smør og bacon! Jeg har gått på dette i 2 uker nå, fordi jeg hadde en pause i 4 uker. før det gikk jeg på det i 3 uker og spiste da heller ikke særlig mye av det jeg vil definere som usunt kosthold(hver person vil definere et sunt kosthold forskjellig) Det er jo selfølgelig varierende på hvordan folk reagerer på forskjellige måltider, men jeg tenkte bare at dette kunne være et tips siden flere jeg kjenner har gått på lavkarbo og spist mye usunt fett som lagrer seg i kroppen, og deretter gå tilbake til et kosthold med mere karbohydrater. Jeg presenterer meg ikke, jeg bare ytrer mine meninger og håper det kan bli tatt opp på en saklig måte. Har lest mye på forumet, og jeg tror ikke det er bra å gå tilbake til å spise karbohydrater hvis kroppen har fått i seg mye mette fett. Jeg hakker ikke ned på noen, for jeg vet at lavkarbo er en bra måte å slanke seg på/leve på. Jeg går ikke på atkins eller noen annen form for lavkarbo kosthold som er ''laget'', jeg har tilpasset mitt lavkarbo kosthold etter mine behov fordi jeg kjenner flere som har gått på lavkarbo der de har reagert negativt på mye mettet fett! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-12-11, 19:54 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Synes det er kjempefint at du har funnet noe som fungerer for akkurat deg jeg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-12-11, 19:56 | #12 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fettMan må selvfølgelig ikke fråtse i masse fett om man ikke vil det, men det jeg tror mange reagerte på var utsagnet
Fettet vi spiser på lavkarbo lagrer seg ikke i kroppen. Med mindre man faktisk legger på seg. Men det kan man jo gjøre uten å spise mettet fett også |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-12-11, 20:03 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-12-11, 20:09 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Det vil uansett vises på vekta Sist redigert av FrkMarge : 12-12-11 kl 20:18. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
12-12-11, 20:11 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Jeg forstår ikke hva du mener med usunt fett - og det er ikke for å være vanskelig Mettet fett, som det er en hel del av i smør og bacon, anses i nyere forskning for IKKE og være farlig.
Det er opptil hver enkelt og mene noe om usunt og sunt, jeg prøver og forholde meg til faktainformasjon om næringsstoffer og matvarer og deres påvirkning på kroppen før jeg kan si om noe er sunt eller usunt. Forekommer maten naturlig er det min hovedtanke at den er sunn. Visste du forresten at kroppsfett i hovedsak består av mettet fett, og om noen slanker seg mange mange kilo lever de bokstavelig talt på mettet fett - eller som du kaller det - usunt fett?
Jeg er helt enig med deg at for mange som har forsøkt lavkarbo i en kort periode, kan det være utfordrende og gå tilbake til et høykarbokosthold. Derimot er jeg helt uenig med deg i at det er det "usunne fettet som lagrer seg i kroppen" som er problemet, siden jeg lengre oppe har argumentert med at mettet fett ikke er usunt, ei heller lagres det i kroppen. (Om man da ikke spiser både høykarbo og høyfett og spiser mye mer enn kroppen forbruker, da lagres også denne overskuddsenergien som kroppsfett).
Jeg håper da at du har lest deg såpass opp at du vet hva du holder på med. De lavkarbokostholdene som er "laget" (dine ord) er i svært stor grad basert på tiårs forskning på egne pasienter (Atkins, Lutz, Kwasniewski mm).
Vel, noen kan vel kalle seg eksperter som følge av at de har lang relevant utdanning, egenerfaring OG erfaring med pasienter. Når det gjelder den allmenne lavkarbospiser er det stor forskjell på feks min kunnskap de første 3 månedene og kunnskapen jeg innehar i dag etter to år, uttallige bøker jeg har lest, uttallige blogger jeg har lest og uttallige studier jeg har slitt meg gjennom. Ta med min egen erfaring, og andres erfaring som er delt her inne - så kan jeg vel ikke si at jeg er ekspert - men at jeg har mye kunnskap om temaet, DET mener jeg at jeg kan si Jeg prøver så ofte jeg kan og henvise til gode kilder til mine påstander, så kan andre lese selv og si om de mener kilden er god nok eller ikke.
Jeg står fremdeles for at jeg mener at du har svært svært kort erfaring med lavkarbokosthold, og med utskeielser og pause vil nok kroppen din ennå ikke være 100% i gang med ordentlig fettforbrenning. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-12-11, 20:22 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fettHenviser til Nertshus sitt tidligere innlegg ovenfor. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-12-11, 20:47 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Vita hjertego er et produkt, slik at all info som følger med må tas med en god klype salt Jeg anbefaler bloggen til Espen Rostrup, som er hjertelege og -forsker ved haukeland sykehus. Jeg anser personlig hans informasjon om hjerte- og karsykdommer, kolesterol og fett for å være av bedre kvalitet og med mindre baktanke enn vita hjertego sin "produktreklame" |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-12-11, 20:53 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Helt enig med Nerthus, naturlig nok |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-12-11, 21:07 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fettKjære Juliebw, |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
12-12-11, 21:40 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Jeg klarer ikke personlig å spise mye mettet fett. Jeg lager all maten selv, og spiser mye grønnsaker og forskjellige salater + bær! Jeg er den eneste i familien på lavkarbo, der søsken og foreldre må kunne spise ris/potet ved siden av! Det er da ingenting farlig med å spise mye fiber, proteiner, salat og grønnsaker? Jeg blir aldri sulten utenom faste måltider, og jeg spiser ikke mye mettet fett. Dette er da helt greit? Ingen grunn at jeg skal spise mat med veldig mye mettet fett når jeg ikke liker det |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-12-11, 21:55 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Høyprotein-dietter er kun anbefalt over kortere tidsrom da det er svært krevende for kroppen og omgjøre protein til energi kroppen kan bruke. Protein er ment som byggestener til cellene i kroppen din, ikke som energikilde. Karbohydrater og fett er de viktigste energikildene kroppen har og om du fratar kroppen dette ved og ikke innta verken det ene eller det andre, gir du kroppen din en mye større belastning enn nødvendig. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-12-11, 21:56 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Jeg ser at jeg lever på omtrent samme lavkarbokosthold som deg, jeg trener mye også. Jeg unngår mest mulig mettet fett, og holder meg mest til umettet fett. Jeg mener du har rett i mye av det du skriver, og vi har ganske likt syn på lavkarbo kosthold ser jeg. Det virker som du har god kunnskap om lavkarbo mener nå jeg. Må også legge til at isteden for å spise hel fet norvegia ost, kan jeg like gjærne spise den magre varianten. En trenger jo ikke overdrive fett spisingen. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
12-12-11, 22:00 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Jeg drikker vitamin drikker, tar tran + magnesium og kalsium tilskudd |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-12-11, 22:05 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Javel. Jeg vet ikke mer jeg kan si, har delt min mening om ditt kosthold - og jeg mener det ikke er forsvarlig over tid. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-12-11, 22:32 | #25 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Alder: 30
Innlegg: 9
|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Alle bør drikke vitamin C (brusetabletter, det hjelper mot forkjølelse noe jeg plages veldig med. Det hjelper også å bygge opp immunforsvaret ) tran anbefales jo generelt uansett hvilket kosthold Kalsium tar jeg fordi jeg får ikke får tilstrekkelig nok gjennom lavkarbo og magnesium grunnet leggkrampe |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Emneord |
fett, hjerte, lavkarbo, sunt, usunt |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Løpende hjerte | Iversa31 | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 31-05-11 04:47 |
Lavkarbo bra for hjerte og kolesterolverdier | Trolljenta | Nyheter / media | 0 | 28-08-10 12:53 |
WHO om fett, diabetes og hjerte- og karsykdommer | LenaBeatrice | Lavkarbo generelt | 9 | 06-11-09 00:10 |
Hjerte go pølser | TAM | Ketolysekuren | 3 | 29-01-09 15:15 |
Slå på TV3! NÅ. Oprah. Om hjerte og karsykdom. | mofe | Generell diskusjon | 0 | 09-02-06 14:26 |