Måle/veietråd for oss som er back in style

[IKJ]

Start 13.09.11

Vekt: 84kg

Mål:
Overarm: 35cm
Hals: 34cm
Bryst: 106cm
Under bryst: 87cm
Midje: 100cm
Hofte: 108cm
Rumpe: 110cm
Lår: 58cm
Legg: 41cm

[Elanessë]

Jeg har ikke målt meg, og tror neppe jeg kommer til å gjøre det. Vet enkelte sier det er motivasjon å se cm minsker hvis vekta står stille. Men for meg er det mer styr enn noe annet. Får det ikke helt til heller. Jeg kjenner det absolutt på klærne hvis jeg minker, så det får være nok for meg.

Jeg veide meg på mandag så det er startvekten min. Håper veldig veldig at jeg når målet mitt innen nyttår, som er 7,2 kg ned.

[Olive Oil]

Veel, jeg får hoppe i det jeg også, da. Har ikke erfaring med måling, for jeg har bare målt midjen til nå. (Som forøvrig var på 113 da jeg startet.) Vet ikke helt hvor på lårene jeg skal måle, men jeg tok nå på det tykkeste av ridebukselårene. So, here I go:

Vekt: 79,9
BMI : 29,4 ( iflg. beurervekta mi.)

Overarm: 32 cm.
Hals: 36 cm.
Bryst: 102 cm.
Under bryst: 93cm.
Midje: 92cm.
Hofte: 108cm.
Rumpe: 111cm.
Lår: 65cm.
Legg: 39cm.

[IKJ]

Dag 3:
Vekt: 82 kg
-2 kg (vann)

[Elanessë]

Okey, jeg tok og målte to steder likevel som jeg kan følge. De to stedene jeg ser helst minker!

Midje: 112 cm
Lår: 69 cm

[Olive Oil]

Så bra, Elanessë. Veldig kjekt å ha noe og gå etter.

Jeg tenkte jeg skulle ha fast veiedag på fredag, men vet ikke om jeg gidder måle hver uke. Eller, dumt å si "fast veiedag", for jeg er fortsatt på vekten flere ganger om dagen. Er vel riktigere å si at jeg kommer til å legge ut vekten her på fredager.

Uansett, feriekiloene er som sagt borte, og i dag sto vekten på nøyaktig det samme som i begynnelsen av juli. Føler meg virkelig "inne i det" igjen nå, og det er en hærlig følelse.

Altså, dagens vekt: 79,4 kg.

[Elanessë]

Det er kjempebra Olive Oil!

Jeg må innrømme at jeg blir litt sjokkerte over folk som veier seg hver dag Men hver sin måte å gjøre det på såklart.
Selv har jeg slanket meg så mange ganger, at jeg vet at det beste for meg er å veie meg relativt sjeldent, ca. annenhver uke kanskje. Men - men ny oppstart her igjen så skal jeg prøve å få det til hver uke. Mandag er da min veiedag. Det hjelper meg alltid til å holde meg unna salt o.l på søndager

[Olive Oil]

Vet jo det er helt sykt å veie seg hele tiden, men det hjelper så veldig å se tallene går nedover. Om jeg har gått litt opp et par dager, prøver jeg å tenke tilbake på hva jeg har spist, og kan evt. kutte ut noe eller pøse på med mer vann. Synes det er mye lettere å ha kontroll da. Men, det er klart. Det hadde jo absolutt vært greit å holde seg til én gang om dagen, da..

[IKJ]

-4 kg på 4 dager!!!! Herregud, jeg må ha hatt mye vann i kroppen!!!!
For en pangstart!

[Olive Oil]

Opprinnelig lagt inn av IKJ, her.

-4 kg på 4 dager!!!! Herregud, jeg må ha hatt mye vann i kroppen!!!!
For en pangstart!

Flotte greier, IKJ! Hjelper masse på motivasjonen med en slik start.

[beate]

IKJ: kjemperesultat!!!

Hadde selv veiedag igår, og har gått ned 2 kg den første uka hvor det meste gikk av de 2 første dagene for så å bevege seg lite nedover. Det er akkurat dette som er problemet mitt. Raskt ned til å begynne med, men så blir det lite etterhvert. Men men. Uansett, er veldig fornøyd med 2 kg ned!! Vann og ekstra tarmfyll er borte, så gjenstår bare flesket!

Håper bare at jeg etterhvert får maten på stell for denne uka har jeg ikke vært flink i det hele tatt, jeg spiser alt for lite. Kjenner blodsukkeret er ganske lavt til tider. Nå har jeg atpåtil dratt på meg infeksjon av noe slag, begynner å bli ganske sår nedover halsen og hodepinen slipper ikke taket idag. Bare jeg beveger hodet er det som om det rangler inni dær og blir seff kvalm. Det er jo noe som går da, mange som er og har vært syke. Håper bare det ikke varer for lenge for sykdom og ketosebasert kosthold henger ikke sammen for meg

Bare til orientering, jeg følger ikke Ketolyse!! Har dog en formening om å holde meg i ketose, målbar eller ikke.

[beate]

Opprinnelig lagt inn av Olive Oil, her.

Vet jo det er helt sykt å veie seg hele tiden, men det hjelper så veldig å se tallene går nedover. Om jeg har gått litt opp et par dager, prøver jeg å tenke tilbake på hva jeg har spist, og kan evt. kutte ut noe eller pøse på med mer vann. Synes det er mye lettere å ha kontroll da. Men, det er klart. Det hadde jo absolutt vært greit å holde seg til én gang om dagen, da..

Kjenner meg litt igjen i dette. Har jeg anledning så veier jeg meg hver morgen, men bare en gang om dagen da Synes også det er kjekt å følge med hvordan det går, og evt finne syndere fort om det går gale veien. Problemet er ved eggløsnings- og menstid for da får jeg ikke gjort noe med vektøkningen.

[IKJ]

Opprinnelig lagt inn av IKJ, her.

Start 13.09.11

Vekt: 84kg

Mål:
Overarm: 35cm
Hals: 34cm
Bryst: 106cm
Under bryst: 87cm
Midje: 100cm
Hofte: 108cm
Rumpe: 110cm
Lår: 58cm
Legg: 41cm

Mandag 19.09.11

Vekt 82kg. -2kg

Overarm: 32 cm. -3 cm x2= -6cm
Hals: 34 cm.
Bryst: 105 cm. -1 cm
Under: 85 cm. -2 cm
Midje: 98 cm. -2 cm
Hofte: 106 cm. -2 cm
Rumpe: 107 cm. -3 cm
Lår: 57 cm. -1 cm x2= -2cm
Legg: 40 cm. -1 cm x2= -2cm

Sum: - 20 cm

Veldig fornøyd med det på 1 uke

[Linjemannen]

Dette med å få et nærmest nevrotisk forhold til badevekta og veie seg flere ganger daglig - vel - det er det ikke så mange som anbefaler. Det sier kanskje noe om at fokus er feil. Eksperter på livststilsendring og kostholdsendringer vil si at vektreduksjon kun er et biprodukt av en vellykket omlegging. Om en har for mye fokus på vektreduksjonen så vil en ha mindre sjanse for å lykkes med å få til en varig livstilsendring.

Alt dette er det lett å si seg enig i, men hva positivt kan en få ut av å gå flere ganger på vekta dag etter dag, uke etter uke, måned etter måned? I første rekke kan en bruke resultatene en får til å forstå noe mer om fysiologiske sykluser. Det er faktisk ganske interessant! Altså - uka er delt opp i jobb, trening, fornøyelse, fest, stress og ulikt inntak av næringsmidler knyttet til de ulike aktivitetene og dagene i løpet av uka. Mange tar seg noen glass med rødvin eller noen (lavkarbo) øl i helgene. Hva gjør det med vekta? Jo, vi har alle lest om hva som da skjer, men ved å veie seg hyppig, så får en resultatene svart på hvitt for ens egen kropp - målt etter eget forbruk også videre.

Når en ønsker å gå ned i vekt, så blir regnskapet todelt. En må forbruke mer enn en tar inn. Men en har også et annet regnskap som er vel så viktig - En må tilpasse en diett og et treningsprogram på en slik måte at en blir mer fornøyd enn misfornøyd over tid. Noen er utholdende nok til å "lide for skjønnheten" over en lengre periode. Andre er mer utålmodige og må få bekreftet at de blir litt skjønnere for hver dag som går. De "badevekt-maniske" tilhører nok siste gruppen. Det er helt greit å veie seg ofte - men bare om du bruker resultatene til å forstå noe mer og få bedre innsikt i din egen fysiologi. Og - om du er heldig - om din egen psykologi.

[IKJ]

Kan vi bruke denne tråden til kun måle/veie-tråd, også bruker vi den andre ("back in style") til skravletråd? Da blir det enklere å holde oversikt på egne resultater her

[Elanessë]

MIN VEKTNEDGANG
12.sept: startvekt
19.sept: - 1,2 kg

[1979]

Veiedagen er her igjen, meget fornøyd

Startvekt 13.09.11: 72 kg
1. 20.09 69,8 kg - 2,2 kg

[IKJ]

Kjempebra begge to!!! Er det ikke herlig!!!

[1979]

Opprinnelig lagt inn av IKJ, her.

Kjempebra begge to!!! Er det ikke herlig!!!

Jepsi pepsi!!! (min datter på 6 elsker dette uttrykket)

[Tutta112]

Startet 5. september 69.7 kg
og veide meg i dag 21.september 69.1 kg
Er i konstant ketose ca 20 karber, går turer og spiser mye fett og drikker mye vann, kjenner jeg er litt skuffa, kanskje jeg skal spise litt mindre posjoner, skal prøve det denne uka.

[hope10]

Starter nå idag, men teller fra mandag, da jeg vil ha mandager som veiedag, å idag begynner jeg nå midt på dagen.
Gleder meg til å begynne, å skal gjøre alt for å ikke bli matlei denen gangen, å så må jeg være mer tålmodig enn sist :P

Start 26.09.11

Vekt: 95,4 kg BMI`en er FEDME , så jeg må komme meg vekk fra den, forbi overvektig og ned til normal.....Målet er 20 kg i første omgang, alt etter det kommer som en fantastisk bonus..Men akuratt nå har jeg nok med å kjempe meg ned de 20, jeg MÅ greie det, for helsen sind el, har astma, å legen har anbefalt meg å komme meg godt ned, så kan jeg kanskje bli kvitt den

Kommer med mål så snart jeg har fått et målebånd i hus.

[Olive Oil]

Dagens resultater:

Vekt: 78.8

Overarm: 31cm. -1
Hals: 35cm. -1
Bryst: 100cm. -2 (kan stoppe der, synes jeg..)
Under bryst: 92cm. -1
Midje: 91cm. -1
Hofte: 106cm. -2
Rumpe: 109cm. -2
Lår: 64cm. -1
Legg: 39cm -1

Begynner å angre på at jeg ikke tok mål av annet enn midjen den dagen jeg begynte i mars. Har jo mistet 22 cm. bare der!

[IKJ]

Kjempebra olive! Du ligger over gjennomsnittlig vektnedgang

Og det med målinga, ja, det er utrolig hvor raskt man ser resultater der Veldig motiverende!

[Olive Oil]

Opprinnelig lagt inn av IKJ, her.

Kjempebra olive! Du ligger over gjennomsnittlig vektnedgang

Og det med målinga, ja, det er utrolig hvor raskt man ser resultater der Veldig motiverende!

Takk.

[hope10]

Da har jeg fått målt....:/

Start 26.09.11

Vekt: 95,4 kg

Mål:
Overarm: 35 cm
Hals: 36 cm
Bryst: 105 cm
Under bryst: 93 cm
Midje: 116 cm
Hofte: 112 cm
Rumpe: 116 cm
Lår: 71 cm
Legg: 37 cm