Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren
Last siden på nytt Min eller max kcal på Ketolysekur?
FAQ Medlemsliste Dagens innlegg

Min eller max kcal på Ketolysekur?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-10-11, 17:38   #1
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av
Question

Min eller max kcal på Ketolysekur?

Hei, jeg lurer på om det er det samme hvor mange kcal jeg spiser på en dag når jeg går på ketolysekuren... I boken "Slank med Ketolysekuren" står det at man kan godt hoppe over noen måltid, og at man forbrenner uansett. Men da jeg gikk på Grete Roede, så var det alltid snakk om å ikke havne på sparebluss, dvs at man ikke spiste jevne måltider...

Så spørsmålet er: Er det det samme om jeg spiser 500 kcal eller 2500 kcal på en dag? (BMI på 35).

Lurer også på om det er greit å spise syltetøy i bittesmå mengder?

Håper noen kan hjelpe meg ))

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 19-10-11, 17:40   #2
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur? :rolleyes:

Spis når du er sulten, stopp når du er mett. Få i deg nok fett og proteiner.

Syltetøy (vanlig) er neppe greit, nei. Hva skal du bruke det til? Det finnes erstatninger, selv om det ikke er spesielt sunt å spise mye av.
Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 19-10-11, 17:44   #3
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur? :rolleyes:

500 kalorier forstår du også at ikke er bra over tid. Om du EN dag innimellom spiser lite mat, så er det ingen problem.

Du skal IKKE telle kalorier på ketolysedietten, men du SKAL spise nok mat!

I ketose forbrenner kroppen jevnt hele tiden, og er ikke avhengig av jevnlig matinntak. Noen spiser lite og ofte, andre spiser mye og sjeldent, dette finner du utav etterhvert.

Les litt mer i boka, det skal stå en del om dette der.

Ikke spis syltetøy på ketolyse - ihvertfall ikke de første ukene. Du kan lage syltetøy selv med bær, sukrin/natree og røre. Til og med lett-syltetøyene i butikken er tilsatt sukker.

Jeg ville satt meg godt inn i ketolyse-dietten gjennom boka, og følg rådene som gis.
Har du holdt på i flere måneder uten og gå ned i vekt, lag en tråd så kan vi se på hva du spiser. Men som sagt, boka skal være mer enn god nok informasjon for å gjøre dette riktig første gang, man trenger kanskje bare av og til og lese den på nytt

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 19-10-11, 18:57   #4
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur? :rolleyes:

Grunnen til at du kan hoppe over et måltid (om du ikke er sulten fordi kroppen brenner av eget fettlager) er at blodsukkeret faller ikke så lett med dette kostholdet. Begynner du å fryse pga lavere forbrenning skal du ikke la være å spise.
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 19-10-11, 23:10   #5
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur? :rolleyes:

Tusen takk dere som er så snille Jeg setter stor pris på dette forumet som kan hjelpe meg, syns det er mye nytt når jeg ALDRI har tenkt i disse baner før Jeg tenkte å bruke bittelitt jordbærsyltetøy sammen med cottage cheese.

ps, Jeg skjønner ikke helt at jeg ikke kan bruke det, dersom det er innenfor antall g karbo pr dag? Er det fordi det er feil sukker i dem? Er det galt å spise det gale sukkeret selv om man holder seg innenfor 15g karbo pr dag? Det samme gjelder tyggis... Jeg har funnet ut at det er 1,24g karbo i en tyggis. Er ikke det ok da? (med bare en?)

Jeg har lest boken, men følte at det ikke var så tydelig skrevet, og jeg må av og til ha det med t-skje

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 19-10-11, 23:15   #6
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

For det første tror jeg vi alle forsøker å holde oss så langt unna sukker som det går, da det ikke er irrelevant hvor karbohydratene kommer fra. For det andre trenger du faktisk de karbohydratene til grønnsaker, ikke til sukkerholdige varer.

Hva med å bruke noen få bær og litt sukrin i cottage cheese'en?
Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 19-10-11, 23:57   #7
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Muff-muff, her.

For det første tror jeg vi alle forsøker å holde oss så langt unna sukker som det går, da det ikke er irrelevant hvor karbohydratene kommer fra. For det andre trenger du faktisk de karbohydratene til grønnsaker, ikke til sukkerholdige varer.

Hva med å bruke noen få bær og litt sukrin i cottage cheese'en?

okei, takk for svaret Jeg har ikke skaffet meg sukrin ennå, de har det ikke i butikkene hvor jeg bor, så jeg må nok finne en helsebutikk snart, har hørt de har det. Jeg har akkurat begynt på denne kuren.

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 08:32   #8
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Du kan ha Fun-Light i Cottage Cheesen, det gir en fin smak (selv om det beste er uten...)
Eller du kan ha bringebær eller jordbær oppi, da slipper du kunstig søtning.
Ha også oppi hakkede mandler, litt fløte (for å få opp fettandelen) og strø på kanel.
Kjempegodt!!!

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 08:34   #9
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Ser nå at du akkurat er begynt på kuren.
Da vil jeg bare si til deg at det er veldig bra om du klarer deg uten søtning de 4 første ukene. Da er du avvent med at maten "må" smake søtt.

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 10:45   #10
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Ser nå at du akkurat er begynt på kuren.
Da vil jeg bare si til deg at det er veldig bra om du klarer deg uten søtning de 4 første ukene. Da er du avvent med at maten "må" smake søtt.

Tusen takk for tilbakemeldingen og tipset om cottage cheesen Skal teste ut etter 4 uker

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 13:18   #11
Alynna
Seniormedlem
 
Alynna sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
Alynna er veldig godt liktAlynna er veldig godt liktAlynna er veldig godt liktAlynna er veldig godt liktAlynna er veldig godt liktAlynna er veldig godt likt

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Det er veldig dumt å bruke hele dagsrasjonen av karber på en gang til sukker, både fordi det nok vil gi deg en liten "spike" i blodsukkernivået, som igjen trigger fettlagring, og fordi det knapt blir mulig å spise grønnsaker som gir sporstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber. Prøv å fordele kvoten jevnt. Å bare spise kjøtt og egg og smør og ost og en klatt med "sukker" er ikke særlig næringsriktig, om du skjønner.

Et par ganger i måneden er det sikkert helt greit å ha en skje vanlig syltetøy i CC'en. Men tenk hvor mye bedre det er å spise mange spiseskjeer med sukkerfritt syltetøy, flere ganger i uken, istedet! Eller en raus neve bringebær/blåbær/jordbær oppi, med sukrin/søtning eller fun light, og kanskje en skvett følte, du får så mye mer kos igjen for karbene... mye mer dessert, og du blir mett lenger.

Har du tenkt på f.eks at en hel diger bolle sjokolademousse med ekte fløte har like mange karber som den lille skjeen med syltetøy?
Alynna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 15:01   #12
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Bruk sukkerfritt syltetøy og bruk litt, og en sukkerfri tyggis daglig gir ikke mye karbo og har lavere GI enn farin. Go ahead! Det er alternativer til sukrin, som ikke er sunne akkurat da, men de er lettere å få tak i; splenda, natreen og canderel strøsukker. Sukrin kan bestilles til under halv pris på iherb.com ved navnet erythrotol eller noe sånt.
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 18:04   #13
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Alynna, her.


Har du tenkt på f.eks at en hel diger bolle sjokolademousse med ekte fløte har like mange karber som den lille skjeen med syltetøy?

Er det virkelig sant? Oj, det hadde jeg aldri trodd.... Ok, skjønner poenget, hehe, skal droppe den skjea Takk for helpen

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 18:12   #14
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Er det virkelig sant? Oj, det hadde jeg aldri trodd.... Ok, skjønner poenget, hehe, skal droppe den skjea Takk for helpen

Alyanna forutsetter her at du lager sjokolademousse'en med kunstig søtning eller sukrin. Ikke vanlig sukker.
Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 18:13   #15
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Sukrin kan bestilles til under halv pris på iherb.com ved navnet erythrotol eller noe sånt.

Takk for tipset om iherp.com. Visste ikke om det...

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 22:22   #16
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Takk for tipset om iherp.com. Visste ikke om det...

Iherb.com, ikke iherp.com bare hyggelig!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 22:33   #17
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Iherb.com, ikke iherp.com bare hyggelig!

hehe, en liten skriveleif!

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 20-10-11, 22:34   #18
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: Min eller max kcal på Ketolysekur?

Opprinnelig lagt inn av Muff-muff, her.

Alyanna forutsetter her at du lager sjokolademousse'en med kunstig søtning eller sukrin. Ikke vanlig sukker.

ok, da skjønner jeg

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Svar

« Forrige tråd | ^ Toppen ^ | Neste tråd »

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg
BB code is På
[IMG] kode er På
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kcal inn vs kcal ut Kanutten Generell diskusjon 34 17-04-12 13:22
Kh og kcal pr dag? Tufso86 Lavkarbo generelt 6 26-05-11 22:04
For mye fett og kcal? musefletta Spørsmål og svar 5 29-04-11 20:42
Kcal på ketolyse eller lavkarbo? Labomba Spørsmål og svar 3 23-04-11 21:40
Kcal overskudd Ndure Spørsmål og svar 2 27-12-09 12:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:19.

Kontakt oss - Lavkarbo.no - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no