Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Trenger noen tips, jeg

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-09-11, 10:52   #1
_E&E_
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 36
Innlegg: 1
_E&E_ er på en erverdig vei
Cool

Trenger noen tips, jeg

Er helt ny inne her og skulle gjerne hatt noen tips om lavkarbo diett.
Hvilken bok anbefaler dere meg å kjøpe?
Hvor mange måltider skal man ha om dagen?
Hvor mye skal man spise?
Hvilket antall karb. bør det ligge under om dagen?
Nooen som vil gi meg ett eksempel på hvordan dagen deres ser ut??(hva dere spiser, hvor mye)

_E&E_ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 25-09-11, 11:49   #2
Supah
Seniormedlem
 
Supah sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
Supah er en juvelSupah er en juvelSupah er en juvel

Sv: trenger noen tips jeg

Opprinnelig lagt inn av _E&E_, her.

Er helt ny inne her og skulle gjerne hatt noen tips om lavkarbo diett.
Hvilken bok anbefaler dere meg å kjøpe?
Hvor mange måltider skal man ha om dagen?
Hvor mye skal man spise?
Hvilket antall karb. bør det ligge under om dagen?
Nooen som vil gi meg ett eksempel på hvordan dagen deres ser ut??(hva dere spiser, hvor mye)


Hei, jeg vil tipse deg til å lese denne fantastiske tråden. Der tror jeg du vil kunne finne svar på mange av dine spørsmål:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

__________________


Supah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Gammel 25-09-11, 12:06   #3
Grovsnus
Medlem
 
Grovsnus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 460
Grovsnus er virkelig snillGrovsnus er virkelig snillGrovsnus er virkelig snillGrovsnus er virkelig snill

Sv: trenger noen tips jeg

http://ketolyse.no/ Det er ei grei bok å starte med. Og du finner også litt info på den hjemmesiden. Enkelte helsekostbutikker har den boka.
Fint at du starter, men det er mange "feller" å gå i. Så det er lurt å lese seg opp. I første omgang så kan du kutte: Brød-Pasta-Ris-Poteter (og det som vokser under jorden) være forsiktig med frukt, banan innholder 22% carbohydrater. 3 gode skiver paprika om dagen gir deg nok C-vitamin!
Mvh Grovsnus
Lykke til på ditt nye liv.

Grovsnus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Er tilbake til en mellomting Ketolyse/Skaldemann Svar med sitat
Gammel 25-09-11, 13:09   #4
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: trenger noen tips jeg

Siden det står egenkomponert hos deg så er det veldig vanskelig for oss å komme med innspill da det er helt opp til deg hvor mye og hva du vil spise. Det er veldig lurt å finne ei retning å legge seg på.
Anbefaler deg virkelig å lese nybegynnertråden og generelt litt overalt på forumet her. Under oppskrifter så finner du mange forslag på det meste.

Det store spørsmålet er bare hvor høyt eller lavt på karboene du ønsker å legge deg.....


Lykke til .

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 26-09-11, 12:37   #5
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Trenger noen tips, jeg

Jeg ville kjøpt Hexeberg sine bøker. Er ikke så "ekstremt" hvis du ønsker egenkomponert lavkarbo. Masse oppskrifter til de som holder seg til under 50 kh. I tillegg er "frisk med LCHF" en flott bok som beskriver hvordan lavkarbo fungerer.

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-09-11, 12:58   #6
Regniesil
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Indre Sogn
Innlegg: 23
Regniesil er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen tips, jeg

Opprinnelig lagt inn av _E&E_, her.

Er helt ny inne her og skulle gjerne hatt noen tips om lavkarbo diett.
Hvilken bok anbefaler dere meg å kjøpe?
Hvor mange måltider skal man ha om dagen?
Hvor mye skal man spise?
Hvilket antall karb. bør det ligge under om dagen?
Nooen som vil gi meg ett eksempel på hvordan dagen deres ser ut??(hva dere spiser, hvor mye)

Eg er heilt fersk på detta området, men prøver no å gje deg svar...

Eg har ikkje kjøpt noko bok, men har lyst på. Eg har lese på nettet i diverse blogger, og funnet mangen gode tips, råd, oppskrifter der.. Berre søk på Lavkarbo, så poppar det opp.

Når det gjelder kor mangen måltider og kor mykje ein skal eta, så er det forskjel fra person til person. Nokon ete 4-5 måltid, andre 1-2.. Regelen er at du skal eta til du er mett!

Antall karbs er avhengig kor lite du vil ha i deg.. Eg ligger på under 15 pr dag. Andre har 20-25-30-50 som max grense...

I dag så åt eg til frokost: ytrefilet av svin, salat, saus laga av baconost.
Har i ovnen lavkarbobrød som eg skal kosa meg med til kveldsmaten, http://lavkarbotips.blogg.no/1301685..._med_mand.html

til middag skal eg laga steik laks, broccoli/blomkål (til meg sjølv) og poteter til ungane, til det skal eg også ha rømme.

så får eg sjå kva anna eg ete i løpe av dagen.

Regniesil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Svar

Emneord
lavkarbo


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Trenger noen tips Golddust Ketolysekuren 16 23-06-11 13:35
Trenger noen gode tips dreamer82 Trening 2 10-07-10 16:31
Er helt ny her, og trenger noen tips Hole Lavkarbo generelt 5 01-02-09 17:46
Trenger noen tips i jungelen jeg Lil@ Spørsmål og svar 2 01-02-07 21:52
Trenger noen tips! Madonna Lavkarbo generelt 3 28-04-04 23:53


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:12.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no