Hva forventer du av vektnedgang?

[Peppa Gris]

Når jeg leser her inne så er det mange som er lei fordi de ikke har gått ned 3 kg første uken, mer en 1 kg i uka, ikke mer en 8 kg første måneden osv.. Så da lurer jeg, hva forventer dere av vektnedgang?

Jeg personlig har gått ned ca 1 kg i måneden og hadde nok håpet på mer. Jeg tror nok jeg forventet en halvkg i uka, men ser nå at det er urealistisk.

Hva er dine forventnigner og hvor mye har du gått ned i forhold til hva du forventet?

[vibsen]

Jeg har herjet så hemningsløst med kroppen min gjennom 15 år med GR og Vektklubb kombinert med sukkaravhengighet at jeg forventer ingenting foreløpig. Jeg har gått ned noen cm, men vekta står dønn stille. Når jeg etterhvert begynner å miste vekt, forventer jeg egentlig ikke noe spesielt omfang. En litt jevn nedgang hadde vært hygggelig, men jeg skal leve sånn som dette resten av livet og har god tid.

[unaturligslank]

Jeg håper på minst 1/2 kg i uka, helst 1 kg ;-p Men jeg forventer vel egentlig ikke at det kommer til å gå helt som jeg vil...

[smgj]

Da jeg begynte hadde jeg håp om nedgang, men ingen forventning til det. Lavt stoffskifte og medisinering hadde gitt med +13 kg etter et hardt halvår på GR med -12... Snakk om "fram og tilbake er like langt". Jeg var da såvidt over i lett overvekt BMI-messig (Er egentlig spinkel... da spinkel og "paddet".)

Etter jeg fikk ny medisin og kjørte candida/-eliminasjonsdiett (og beveget meg i retning lavkarbo-ish med de matvarene jeg hadde igjen til rådighet) gikk det nedover. Fra debuten i oktober og fram til idag har jeg gått ned 14,8kg. Omtrent 1,5 kg i måneden. I begynnelsen gikk det 3kg første måned, men siden har det jo gått saktere. Tror kanskje at om jeg regner i % av vekt på det daværende tidspunkt så er kurven glattere...
Uansett kommer det jo veldig an på utgangspunktet. Jeg mener - har man mye overvekt så utgjør 1 kg en lmindre %-vis endring enn om man har lite/mindre fett å ta av.

[Lindemor]

Jeg har bestemt meg for at jeg har lagt om kostholdet for all fremtid. Tankens kraft er stor så dette har medført at jeg stort sett hele tiden kjenner på at jeg ikke har dårlig tid. Det er en god følelse!

Jeg ønsker meg ned i vekt, men samtidig at dette kostholdet skal gjøre godt for meg i forhold til en kropp som krangler. Foreløpig får jeg avkastning på begge områder og gleder meg over det.

Hva som er målet får kroppen avgjøre etterhvert. Dette fordi at kostholdet jo er vektregulerende i forhold til at kroppen til slutt vil finne sin idealvekt. Så får vi se om den avviker mye fra det tallet jeg har satt i mitt hode.

Det får bare ta så lang tid det tar. Gleder meg over nedgang og dager uten søtsug, gode måltider og at jeg for første gang i mitt voksne liv spiser tre regelmessige måltider uten behov for å ha en hånd i sjokoladeskåla. Uendelig deilig!

[Antoinette6]

Har det akkurat på samme måte, Lindemor.

[Bik]

Jeg forventet 1/2 til 1 kg i uka, og det har det blitt
Men et par ganger siden april har vekta stått stille, og i forbindelse med en ferietur gikk jeg opp litt også. Men det forsvant uka etterpå, så derfor tar jeg det ikke så tungt.
Tenker også at dette er min nye livsstil, og man trenger ikke stresse med kiloene så lenge de beveger seg nedover sakte, men sikkert.

[Newstart]

Når jeg begynte så hadde jeg ikke så store forventninger anna enn at jeg håpet på at det skulle gå fort. Startet 29 mars og har gått ned mellom ett og to kg pr uke. Men siste tida så har det stått stille, eller gått ned bare et halvt kg. Men tilsammen nå så har jeg gått ned 18 kg.
Akkurat nå forventer jeg vel litt for mye. Er så vant med at det beveger seg jevnt nedover så nå må jeg legge om litt tankegangen min tror jeg. Nå siste to ukene suste jeg ned over to kg av en eller annen grunn og jubelen stod i taket. Men jeg er veldig sikker på at det bare var forbigående. For nå regner jeg med at det går senere. Er ikke så veldig langt unna målet mitt, og jeg har veldig lyst til å variere litt mer med maten. Har ikke skeiet ut i det hele tatt før nå for noen uker siden. Sukkerfritt vel og merke men da stopper det gjerne opp for meg.
Det er så lett når man prøver å gå ned i vekt å ha for dårlig tid. Da faller man gjerne av lasset etterhvert. Det vil jeg ikke skal skje denne gangen. Dette er en livsstil og jeg har stor tro på at jeg skal klare å nå mitt endelige mål om åtte kg til. Bare det vil ta litt lenger tid enn det hittil har gjort.

[aryx]

Forventet å gå ned ca 1,5 kilo i uka, hittil har det vært 3,25 kilo per uke, regner med det blir mindre nedgang etterhvert. Startet for to uker siden.

[Trj]

Jeg har gått ned til det jeg ville , nesten 15 kg. Tok sine måneder (starta i slutten av januar). Tok muligens litt lengre tid fordi jeg tviholdt på vinkosen i helgene. Det jeg ønsker at alle alle andre som er underveis eller i statfasen skal vite er at det gikk ikke jevnt, men i rykk og napp. Jeg TROR ikke i dag at jeg lot meg veldig fortvile når vekta levde sitt eget liv. Kanskje journalen min kan vise noe annet. Men jevnt over gikk det bare nedover. I dag lever jeg lavkarbo og er lykkelig med det !

[mysil]

Jeg hadde ingen forventninger om å gå ned da jeg begynte på lavkarbo pga kroniske mageproblemer. Jeg har blitt bra av det nå som jeg eter lavkarbo, så det her er en livsstil for meg, hver kilo jeg går ned er bare en bonus Men når jeg merka at jeg begynte å gå nedover satte jeg et mål på 60 kg, så får jeg se om jeg noen gang når det målet eller om kroppen min vil legge seg på et annet tall Stresser ikke med å gå ned, men koser meg glugg ihjel med masse deilig mat. Jeg har til sammen gått ned 7 kg, men de siste 2-3 mnd har det gått litt mer opp enn ned og står i dag på - 6,4 kg siden start.

[ibsan]

Jeg har planer om å gå ned 16 kilo til sammen.
Jeg begynte i slutten av mai og spiste lavkarbo i 3 uker, før jeg hadde tre uker på reisefot der jeg spiste pizza, pasta og kaker og drakk øl og vin. Gikk da noen kilo opp igjen.

Når jeg kom hjem fra ferien var det på den igjen (dette er ca 5 uker siden) og jeg har nå tilsammen gått ned 6 kilo alt i alt.
Dette er ca 0.75 kilo i uken. Det er jeg kjempe fornøyd med!!!

Selvfølgelig er jeg som alle andre og vil ta av alt NÅ MED DET SAMME, men vet at det funker ikke sånn. Dessuten vil jeg gjerne at huden skal få "henge med" også.

Det går opp og ned hele tiden, men så lenge det går mer ned enn opp skal jeg ikke klage.

Jeg har nå en bmi på 27, og gleder meg masse til den er på 25 (eller mindre).

Med denne farten jeg holder nå, vil det ta meg 14 uker å gå ned de resterende kiloene, men det er helt ok (Jeg regner med at det egentlig vil bli enda hardere å gå senere jo nærmere målet jeg kommer).
Håpet er at innen jul er jeg den slanke meg igjen som vil se lekker ut i kjolen på både julebord og julaften!

[Dolly]

Jeg gikk ned 12,5 kg på 3 mnd

Men så kom sommeren og jeg gikk opp 2 kg... Nå etter 4 mnd er jeg på minus 11,5 har ennå ikke vert i ketose, det er vanskeligere nå når jeg er nermere målvekten min men passer meg likevel

Det utgjør vel en 4 kg i mnd som er helt greitt...

Hadde selvsagt håpet på mer, og gikk ned kjappere i starten også... men er godt fornøyd... Skal klare målvekt til jul har jeg bestemt

[Rin]

De første 10 ukene med ketogen kost gikk jeg ned 10 kilo - det var en fantastisk start, og jeg var i alle fall ikke misfornøyd med å ikke gå ned mer.

Nå har jeg levd ca ketogent i snart to år, og det går nok saktere mot målet - i tillegg er vekten min påvirket av årstider, temperatur, sykdom, søvn, stress, og alt det der. Jeg nekter å la meg stresse av noen forventning om at så-så mye skal forsvinne på så-så lang tid - så jeg er helt enig med det noen sa over, det får ta den tiden det tar. Jeg er oppmerksom på kroppen min og maten jeg putter i den, og når noe skurrer prøver jeg å rydde opp i det, men det skal ikke være stress, altså. I januar krysset jeg fingrene for å bli normalvektig innen slutten av 2011 - hvem vet hvordan det går...

[MissPivotal]

Forventer rundt 1 kg i uka nå som det begynner å flate litt ut

[Bestemamma]

Jeg forventer å gå ned 39 kg + 1.....

Jeg gikk ned 30 kg de 4 første månedene... Deretter gikk jeg ned i rykk og napp etter først å ha gått opp 4 kg i julen...etter julen ser det ut til at kroppen min tok seg en hvilepause og tenkte seg grundig om før hvert gram den ville slippe. Tror det hadde gått glattere om jeg ikke hadde latt meg selv legge på meg i julen.., men gjort er gjort

Så gikk jeg sakte ned, stadig i rykk og napp.
I det siste har jeg ikke hatt matlyst og har stresset mye, så nå har jeg mistet to kilo på tre uker....de skal IKKE på igjen...ser så stor forskjell på ansikt og hals etter de siste 4 kiloene jeg mistet at jeg nekter å legge på meg så mye som ett gram av de igjen, EVER......

[5fine]

Fantastisk! Hvordan spiste du, og trente du noe i tillegg? Skulle ønske det skjer med meg også Er på min tredje uke, og ikke gått ned noe den siste halvannen uka...
Lykke til videre med dine siste kilo!