Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > PCOS og karbohydratkontroll

Passert 40 år og sliter med vekta ...

PCOS og karbohydratkontroll Lurer du på om du har rett kost? Et kontrollert karbohydratinntak ser ut til å ha gunstig påvirkning på denne hormonelle lidelsen.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-07-14, 11:24   #1
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Passert 40 år og sliter med vekta ...

Heisann. Jeg er nok litt treig, men jeg har hatt PCOS i flere år. Har fått 2 barn, så jeg priser meg lykkelig over de :-) Jeg startet å tenke på kroppen min når jeg var omtrent rundt 38 år. Jeg har trent hardt 5-6 ganger i uka på treningsstudio siden 2012. Jeg låg for det meste på 105 kg, men er i dag nede på 95. Jeg er 169 høy. Jeg trener fortsatt hardt, men har ligget på 95 i 1,5 år nå uansett. Jeg må nok innse at jeg bør ta tak i kostholdet. Tidligere har jeg spist normalt, og kosa meg med godteri i helgene. Nå prøver jeg lavkarbo for første gang, og har tenkt å prøve dette i 2 uker, for å se om det har noen effekt på meg.
Det er ganske tøft, når man trener så hardt, og ikke går ned i vekt. Men jeg liker treningen, og hva den gjør med meg. Jeg merker seff at jeg er blitt sterkere i kroppen, men sliter veldig med magefettet. Nå er jeg spent på om jeg klarer dette. Har egentlig ikke vært noe flink på å holde meg vekke fra brus og snop...noe som jeg tror blir værst for meg...

Greit å ha likesinnede her inne å prate med :-)

Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 22-07-14, 13:28   #2
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.045
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta..

Hei og velkomen!

Så bra du har funne vegen hit! Det har vore litt av reddinga for meg, i alle fall, få hjelp, info, inspirasjon og gode kjenningar her inne.

Du har pcos, får du noko hjelp i forhold til det? Eg veit nemlig det meste om å trene og vere flink med maten, ha pcos og KJEMPE for kvart eit einaste hundregram ein går ned... Greit å kunne få hjelp der det er mogleg.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 15:04   #3
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Takk Furine :-)

Nei, er nok helt alene med det. Det er derfor jeg søker etter tips og råd her fra andre som er i samme situasjon. Jeg tenkte nå å prøve å kjøre lavkarbo, og startet igår. Det spennende er om jeg klarer å fortsette. Problemet mitt er søtsaker, potetgull og brus. Dette er noe jeg kunne ha levd på om det hadde vært mulig.

Det å måtte drive å lage ting i en hektisk hverdag, er ikke bare bare. Dermed er det ofte man faller i fella. M

Dag 2 på dette lavkarbo greiene....jeg er sulten, og får nok ikke i meg nok mat. Har i dag spist en brødskive (lavkarbo) med brie og spinat og smootie laget av whey protein pulver, frosne jordbær og vann til frokost, og et stykke med torsk, en skål med brokkoli og fetaost til lunsj. Er dette ok, eller?

I går hadde jeg en yogurt (eneste jeg hadde tilgjengelig) til frokost.
Lunsj: grønn salat med laks, og 3 fiskekaker.
Middag: kjøtt av svin, spinat, avakado, paprika, cottage cheese og rømme.
Føler jeg ikke blir helt mett...

Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 15:24   #4
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.672
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Vist du er sulten bør du få i deg mer fett.

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal blueprint kombinert lav oksalat Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 15:36   #5
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.045
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Veit ikkje om det er like varmt der du er, men får du i deg nok væske? Generelt sett er det viktig med nok av det, ein kjenner ikkje alltid skilnad på om ein er svolten eller tørst. Ein skal ikkje ete seg dønn dørgande stappmett, men komfortabelt mett. Det kan også ta litt tid for kroppen å omstille seg, at det tek tid før den forstår greia som skjer. Ved første augekast ser ikkje matmengdene så små ut. Men skal du køyre lchf må du få i deg nok feitt, i alle fall.

Har du tenkt på noko filosofi å fylgje, eller tenkjer du berre minst mogleg karbohydrat? Det er ikkje nødvendigvis eit mål i seg sjølv. Eg ser du også skriv lchf, slik som meg. Eg har halde på lenge med dette, og har funne noko som fungerer for meg, det treng ikkje nødvendigvis å fungere for deg. Det kan hende din kropp har det betre med meir karbohydrat. Ein lyt berre prøve seg fram, over tid, med dette.

Har du vore sjekka, om du har andre helseproblem? Eg spør fordi eg sjølv har lågt stoffskifte og pcos (++), og eg veit fleire som har det. Å gå ned i vekt, med uregulert lågt stoffskifte er ein vanvittig kamp...

To veker er forresten lite for å teste dette. Ikkje gi deg etter berre to veker, same kva.

Kjenner du forresten til "lavkarbo på 3 minutter"? Fin å ha på kjøleskapet!

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 16:00   #6
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Hei igjen,

Jeg må nok bli enda bedre på å få i meg nok vann og fett. Vann er enkelt. Men fett... Skal jeg bare finne frem Brie osten å kose meg med den, eller?

Jeg vet ikke om jeg har annet enn PCOS. Tror jeg er frisk ellers :-)
Ja, det er vel kanskje lite med å prøve det i 2 uker.... Når du sier det tar tid..så kjenner jeg at jeg blir litt demotivert. Jeg har trent så hardt over lengre tid, så nå ville jeg egentlig bare booste kroppen slik at jeg kom over det værste. Jeg vet ikke om jeg klarer å kjøre en livstil på lavkarbo..

Jeg tenker å kjøre lite karb. nå i starten. Til jeg er kjent med livstilen vertfall....

Lavkarbo på 3 minutter har lest. Skal få hengt den opp på kjøleskapet :-)

:-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 16:00   #7
jankph
Seniormedlem
 
jankph sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 53
Innlegg: 503
jankph er en juveljankph er en juveljankph er en juvel

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Fitforfight73, her.

Takk Furine :-)
Dag 2 på dette lavkarbo greiene....jeg er sulten, og får nok ikke i meg nok mat.

Jeg tror vel egentlig at du får nok mat, men det skader ikke med litt mer fett og litt mer grønnsaker.

Når man er på lavkarbo og erstatter karbohydrater med fett så blir ofte måltidene mindre, og den største omleggingen for meg var å venne meg til det. Før var jeg sulten straks magen var tom, og ikke skikkelig mett for magen var helt full. Selv nå, etter seks måneder med lavkarbo, sliter jeg noen ganger med å kjenne forskjell på sulten (= trenger mat) og tom i magen (= trenger ikke mat, har fett å gå på). Sånn har i alle fall jeg det.

PCOS kan jeg som mann ikke uttale meg så mye om, men jeg ser jo at det er en gjenganger på forumet her, og jeg tror nok at du vil kunne få mange tips. Samtidig er det viktig som Furine sier å finne sin egen veg og lytte til kroppen og kjenne godt etter hvordan den reagerer på den ene eller andre matvaren. Det som fungerer for andre passer ikke nødvendigvis for deg og motsatt.

Og to uker er virkelig for lite, så her er det bare å stå på og rydde vekk sjokoladen og potetgullet for en god stund fremover

jankph er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 16:13   #8
Lemen
Seniormedlem
 
Lemen sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 37
Innlegg: 2.788
Lemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastisk

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av jankph, her.


Og to uker er virkelig for lite, så her er det bare å stå på og rydde vekk sjokoladen og potetgullet for en god stund fremover

Dette er jeg helt enig i, to uker med kostholdendring er nok litt lite for å se resultater.

__________________



Lemen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 16:44   #9
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 32
Innlegg: 6.611
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Det er helt naturlig å føle seg sulten / "umulig å bli mett" i overgangsfasen - kroppen din er jo vant til å hente energi fra karbohydratene den tidligere har fått tilført jevnlig, og den trenger litt tid på å skjønne at den skal bruke fett istedet. Det viktigste er å komme forbi den humpen - og tygg gjerne på brieosten i mellomtida.

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 16:54   #10
Spinnerette
Seniormedlem
 
Spinnerette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 29
Innlegg: 845
Spinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlysSpinnerette er et fyrlys

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Fitforfight73, her.

Hei igjen,

Jeg har trent så hardt over lengre tid, så nå ville jeg egentlig bare booste kroppen slik at jeg kom over det værste. Jeg vet ikke om jeg klarer å kjøre en livstil på lavkarbo..

Det er ingen som MÅ gjøre lavkarbo om til en livsstil, det er mange som går over til vanlig ola-nordmann-kosthold etter å ha nådd målene sine. Dog er det nok ennå fler som finner ut at moderat lavkarbo etter endt kur er det "eneste" som holder vekta borte. Men, om du forventer å se en vanvittig endring etter bare to uker, vil du bli skuffet. Det er ingen ekstremdiett som tvinger deg ned i vekt kjapt som eff. Og om du er bestemt på å prøve et par uker for så å gå tilbake til potetgull og cola, kommer du aldri noen vei. Gi det 6-8 uker, da har du fått fettforbrenninga skikkelig i gang, og du vil ha en noe bedre pekepinn på om lavkarbo er for deg.

__________________


Spinnerette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 16:57   #11
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.045
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Sjå på det som ei investering, i di eiga helse! Investeringar brukar å koste litt, det gjeld også her. Men det er verdt det, in the long run!

Har også oppdaga det som jankph snakkar om, at magen kan vere tom, uten at det gjer noko, eg føler meg bra. Blodsukkeret er stabilt, eg et når eg er svolten, ikkje når klokka seier det er på tide med mat.

Velg nakkekotelettar i staden for svinekotelettar, tygg brie, steik i smør, ha eit godt lag med smør på skiva, ta tran eller anna sunn olje, lag eggesalat med majones, et avocado. (Lunsj på jobb for meg kan vere nakkekotelettrestar i mikroen, mosa avocado med kvitløkssalt, salt, pepar og litt sitron og ein tomat.)

Eg forstår du blir mismodig, men ein lyt berre gå på med dødsforakt. Lavkarbo er ingen quick fix dessverre, men kroppen kjem til å takke deg, etter kvart.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 17:39   #12
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Spinnerette, her.

Det er ingen som MÅ gjøre lavkarbo om til en livsstil, det er mange som går over til vanlig ola-nordmann-kosthold etter å ha nådd målene sine. Dog er det nok ennå fler som finner ut at moderat lavkarbo etter endt kur er det "eneste" som holder vekta borte. Men, om du forventer å se en vanvittig endring etter bare to uker, vil du bli skuffet. Det er ingen ekstremdiett som tvinger deg ned i vekt kjapt som eff. Og om du er bestemt på å prøve et par uker for så å gå tilbake til potetgull og cola, kommer du aldri noen vei. Gi det 6-8 uker, da har du fått fettforbrenninga skikkelig i gang, og du vil ha en noe bedre pekepinn på om lavkarbo er for deg.

Nei, jeg forventer ingen drastisk endring på 2 uker, men er mer spent på om jeg merker endring i helsa, humør og om jeg i det heletatt klarer det.:-)

Takk for svar :-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 17:40   #13
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av jankph, her.

Jeg tror vel egentlig at du får nok mat, men det skader ikke med litt mer fett og litt mer grønnsaker.

Når man er på lavkarbo og erstatter karbohydrater med fett så blir ofte måltidene mindre, og den største omleggingen for meg var å venne meg til det. Før var jeg sulten straks magen var tom, og ikke skikkelig mett for magen var helt full. Selv nå, etter seks måneder med lavkarbo, sliter jeg noen ganger med å kjenne forskjell på sulten (= trenger mat) og tom i magen (= trenger ikke mat, har fett å gå på). Sånn har i alle fall jeg det.

PCOS kan jeg som mann ikke uttale meg så mye om, men jeg ser jo at det er en gjenganger på forumet her, og jeg tror nok at du vil kunne få mange tips. Samtidig er det viktig som Furine sier å finne sin egen veg og lytte til kroppen og kjenne godt etter hvordan den reagerer på den ene eller andre matvaren. Det som fungerer for andre passer ikke nødvendigvis for deg og motsatt.

Og to uker er virkelig for lite, så her er det bare å stå på og rydde vekk sjokoladen og potetgullet for en god stund fremover

Ja, vi er alle forskjellige, så man må finne sitt. Samme gjelder trening. Man finner det man trives med :-)

Takk for svar :-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 17:41   #14
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Rin, her.

Det er helt naturlig å føle seg sulten / "umulig å bli mett" i overgangsfasen - kroppen din er jo vant til å hente energi fra karbohydratene den tidligere har fått tilført jevnlig, og den trenger litt tid på å skjønne at den skal bruke fett istedet. Det viktigste er å komme forbi den humpen - og tygg gjerne på brieosten i mellomtida.

Lett om jeg tygger på Brie :-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 17:43   #15
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Spinnerette, her.

Det er ingen som MÅ gjøre lavkarbo om til en livsstil, det er mange som går over til vanlig ola-nordmann-kosthold etter å ha nådd målene sine. Dog er det nok ennå fler som finner ut at moderat lavkarbo etter endt kur er det "eneste" som holder vekta borte. Men, om du forventer å se en vanvittig endring etter bare to uker, vil du bli skuffet. Det er ingen ekstremdiett som tvinger deg ned i vekt kjapt som eff. Og om du er bestemt på å prøve et par uker for så å gå tilbake til potetgull og cola, kommer du aldri noen vei. Gi det 6-8 uker, da har du fått fettforbrenninga skikkelig i gang, og du vil ha en noe bedre pekepinn på om lavkarbo er for deg.

Det er jo mer det jeg håper på. At jeg ikke trenger å kjøre "nazi". Jeg ønsker å ha muligheten til å kose meg litt med potetgull og godteri innimellom in the long run. Kan liksom ikke helt se for meg at jeg skal kutte dette for evig og alltid!!! :-)

Takk for svar:-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 17:47   #16
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Furine, her.

Sjå på det som ei investering, i di eiga helse! Investeringar brukar å koste litt, det gjeld også her. Men det er verdt det, in the long run!

Har også oppdaga det som jankph snakkar om, at magen kan vere tom, uten at det gjer noko, eg føler meg bra. Blodsukkeret er stabilt, eg et når eg er svolten, ikkje når klokka seier det er på tide med mat.

Velg nakkekotelettar i staden for svinekotelettar, tygg brie, steik i smør, ha eit godt lag med smør på skiva, ta tran eller anna sunn olje, lag eggesalat med majones, et avocado. (Lunsj på jobb for meg kan vere nakkekotelettrestar i mikroen, mosa avocado med kvitløkssalt, salt, pepar og litt sitron og ein tomat.)

Eg forstår du blir mismodig, men ein lyt berre gå på med dødsforakt. Lavkarbo er ingen quick fix dessverre, men kroppen kjem til å takke deg, etter kvart.

Ja, det er nok det jeg må gjøre. Det er også det som gjør at jeg kommer meg opp på treningssenteret hver dag (tenk på helsa). Jeg liker å trene, men enkelte dager er man bare trøtt å sliten - kommer meg opp for det om. :-)

Jeg sliter litt med å være sykt trøtt også, men vet at det kommer av PCOs, og at jeg har slitt med lavt jern innhold. Bør vel kanskje vurdere å putte i meg litt vitaminer også av ett eller annet slag. Noen anbefalinger? (jerntabl. fra helsekosten har jeg liggende).

Takk for nyttige mattips, Furine. Tar det med meg videre:-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 18:48   #17
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.672
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Jeg liker denne http://www.ebay.co.uk/itm/BioCare-On...item56670bfd5e

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal blueprint kombinert lav oksalat Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 18:55   #18
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.045
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Kjenner meg att med det å vere trøytt, hadde null ork... Kva med å kanskje få sjekka blodverdiar i forhold til lågt stoffskifte? Eg seier ikkje at du har det, men det kan vere greit å utelukke det. Eg gjekk i 7-8 år og sleit før det vart oppdaga då eg var 23. Takk og lov for ein (og fleire) dyktig(e) endokrinolog(ar).

Det er lov å ta seg kviledagar også, treningsmessig, meiner eg. Men all honnør for stå-på-vilje!

På lchf bør du få i deg magnesium, greit med krom og sink også.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 22:50   #19
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Jeg liker denne http://www.ebay.co.uk/itm/BioCare-On...item56670bfd5e

Takk. Sjekker ut :-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 22:52   #20
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Furine, her.

Kjenner meg att med det å vere trøytt, hadde null ork... Kva med å kanskje få sjekka blodverdiar i forhold til lågt stoffskifte? Eg seier ikkje at du har det, men det kan vere greit å utelukke det. Eg gjekk i 7-8 år og sleit før det vart oppdaga då eg var 23. Takk og lov for ein (og fleire) dyktig(e) endokrinolog(ar).

Det er lov å ta seg kviledagar også, treningsmessig, meiner eg. Men all honnør for stå-på-vilje!

På lchf bør du få i deg magnesium, greit med krom og sink også.

Men hva skjer om de finner ut at jeg har det da? Er det noe å gjøre med det?

Takk for det. 50 minutter med hard egentrening utført i dag :-) Føles helt ypperlig. Hoppet i havet etter treninga. Helt digg :-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 22:59   #21
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.045
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Fitforfight73, her.

Men hva skjer om de finner ut at jeg har det da? Er det noe å gjøre med det?

Takk for det. 50 minutter med hard egentrening utført i dag :-) Føles helt ypperlig. Hoppet i havet etter treninga. Helt digg :-)

Tablettbehandling med Levaxin. Eg er under behandling på trettande året no, og kjem nok til å bli ståande på det resten av livet. Men det er ikkje akkurat vanskeleg å takle.

Du er rå på treninga! Har faktisk bada sjølv, i dag! Herleg!

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 23:00   #22
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.013
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Beklager å si det, men du kommer aldri til å klare det med den innstillinga. Du må bestemme deg for om dette er noe du virkelig vil satse på, eller om du heller vil være syk? Du sier du "bare har PCOS"? Hva vil det si? PCOS er en samling symptomer som enten kommer samlet eller gradvis. Dvs at om du er så heldig å bare ha cyster+overvekt f.eks, så vil det gradvis komme mer. Ustabilt blodsukker. Hårvekst. Depresjon. Mer overvekt. Muskelsmerter.
Jeg er en av dem som har holdt sykdommen i sjakk i mange år med trening og det ernæringsrådet kaller et sunt kosthold. Så jeg vet akkurat hvordan det er. Jeg brukte også lang tid på å tro at dette kunne fungere, og å finne ut hvordan det skulle gjøres i praksis. Men jeg angrer nå på all tiden jeg kastet bort på å håpe det skulle ordne seg på magisk vis... For å si det sånn, hvis du blir arbeidsledig, vil du da sette deg ned å håpe noen ringte på og tilbød deg en jobb? Neppe. Du må ta styringa i livet ditt! Det er deg det kommer an på! Det er bare du som kan bestemme om du vil være syk og spise potetgull eller bli frisk... Men jeg tror ikke det er noen god løsning å bare hoppe i det. Les deg opp! Gjerne boka til Sofie Hexeberg, eller fedon lindberg. Sett deg inn i hvordan kostholdet påvirker sykdommen, om man forstår sammenhengen er det mye lettere å se løsningen også.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-14, 23:45   #23
Fitforfight73
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
Fitforfight73 er ny på veien

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Kjære Carisma,

Nei, jeg gjør kanskje ikke det med den holdningen jeg har per i dag. Jeg føler meg ganske så frisk i utgangspunktet. Jeg har møtt mye motstand i mitt liv som voksen, men ikke så mye pga PCOs. Jeg tror også jeg har en høy smerteterskel og har en veldig positiv holding til livet. Jeg har mistet litt hår i det siste, jeg har alltid slitt med hårvekst i ansiktet, og jeg har vært overvektig. Jeg fikk diagnosen PCOs når jeg var omtrent 25 år. Fikk mitt første barn når jeg var 30 år, han mistet jeg etter han levde i 2 uker. Fikk deretter 2 friske barn året etter og året etter der. Jeg er utrolig heldig, synes jeg selv. Jeg kan også slite med at jeg blir veldig trøtt, men jeg lar meg ikke synke ned i sofaen å synes synd på meg selv for det. Noen har kanskje sterkere grad av PCOs, enn andre. Ikke vet jeg. Men jeg er ikke en person som tror at ting blir fiksa på en dag. Grunnen til min holdning er kanskje at jeg har gitt ganske masse av meg selv (til meg selv) de siste årene. Etter at jeg passerte 38 år ble jeg plutselig gravid igjen - fikk en missed abortion (embryoet dødt i uke 9), deretter ble jeg gravid igjen året etterpå. Ble 5 måneder på vei, og fikk da vite at babyen min døde av navlesnor rundt halsen. Dette var 1 år siden. Så jeg har møtt litt motstand på min vei i kampen mot kiloene mine. Men jeg står på som bare pokker for det. Så har jeg nok en holdning til at vi må jo da for pokker kunne kose oss litt i livet.

Beklager at jeg kanskje ikke er helt super motivert enda. Men jeg synes det er bra at jeg har kommet meg inn hit. Det er ett skritt i en retning som kanskje kan bli "redningen" for meg. Dessuten vil jeg tørre å påstå at jeg har en ganske god og sterk vilje, så om jeg finner dette spennende, og ser at det har en effekt, så skal man ikke se vekk fra at jeg henger her på forumet framover ;-)

Jeg skal prøve å finne noen bra bøker på dette. Takker for svar :-)

__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg.
Delmål: 85 kg innen 2014.

Life is to short to be in bad mood.
Fitforfight73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-07-14, 00:02   #24
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 50
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Beklager å si det, men du kommer aldri til å klare det med den innstillinga. Du må bestemme deg for om dette er noe du virkelig vil satse på, eller om du heller vil være syk? Du sier du "bare har PCOS"? Hva vil det si? PCOS er en samling symptomer som enten kommer samlet eller gradvis. Dvs at om du er så heldig å bare ha cyster+overvekt f.eks, så vil det gradvis komme mer. Ustabilt blodsukker. Hårvekst. Depresjon. Mer overvekt. Muskelsmerter.
Jeg er en av dem som har holdt sykdommen i sjakk i mange år med trening og det ernæringsrådet kaller et sunt kosthold. Så jeg vet akkurat hvordan det er. Jeg brukte også lang tid på å tro at dette kunne fungere, og å finne ut hvordan det skulle gjøres i praksis. Men jeg angrer nå på all tiden jeg kastet bort på å håpe det skulle ordne seg på magisk vis... For å si det sånn, hvis du blir arbeidsledig, vil du da sette deg ned å håpe noen ringte på og tilbød deg en jobb? Neppe. Du må ta styringa i livet ditt! Det er deg det kommer an på! Det er bare du som kan bestemme om du vil være syk og spise potetgull eller bli frisk... Men jeg tror ikke det er noen god løsning å bare hoppe i det. Les deg opp! Gjerne boka til Sofie Hexeberg, eller fedon lindberg. Sett deg inn i hvordan kostholdet påvirker sykdommen, om man forstår sammenhengen er det mye lettere å se løsningen også.

Herlighet Carisma! Snakk om å være nedlatende og bedreviter! Når jeg ser svaret du fikk håper jeg virkelig du tenker deg nøye om neste gang du sprer rundt deg med dine visdomsord. Dette var rett og slett virkelig ubehagelig å lese, og det var ikke rettet mot meg engang.
Det er ofte mye bedre å bare spørre og komme med råd, f eks om bøkene, istedet for å anta at TS er en dum og ureflektert snart 40-åring som bare leker PCOS og overvekt (slik tolker jeg ditt innlegg her).

Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Gammel 23-07-14, 00:09   #25
Vibeke-67
Seniormedlem
 
Vibeke-67 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 50
Innlegg: 1.934
Vibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastiskVibeke-67 er bare helt fantastisk

Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...

Opprinnelig lagt inn av Fitforfight73, her.

Kjære Carisma,

Nei, jeg gjør kanskje ikke det med den holdningen jeg har per i dag. Jeg føler meg ganske så frisk i utgangspunktet. Jeg har møtt mye motstand i mitt liv som voksen, men ikke så mye pga PCOs. Jeg tror også jeg har en høy smerteterskel og har en veldig positiv holding til livet. Jeg har mistet litt hår i det siste, jeg har alltid slitt med hårvekst i ansiktet, og jeg har vært overvektig. Jeg fikk diagnosen PCOs når jeg var omtrent 25 år. Fikk mitt første barn når jeg var 30 år, han mistet jeg etter han levde i 2 uker. Fikk deretter 2 friske barn året etter og året etter der. Jeg er utrolig heldig, synes jeg selv. Jeg kan også slite med at jeg blir veldig trøtt, men jeg lar meg ikke synke ned i sofaen å synes synd på meg selv for det. Noen har kanskje sterkere grad av PCOs, enn andre. Ikke vet jeg. Men jeg er ikke en person som tror at ting blir fiksa på en dag. Grunnen til min holdning er kanskje at jeg har gitt ganske masse av meg selv (til meg selv) de siste årene. Etter at jeg passerte 38 år ble jeg plutselig gravid igjen - fikk en missed abortion (embryoet dødt i uke 9), deretter ble jeg gravid igjen året etterpå. Ble 5 måneder på vei, og fikk da vite at babyen min døde av navlesnor rundt halsen. Dette var 1 år siden. Så jeg har møtt litt motstand på min vei i kampen mot kiloene mine. Men jeg står på som bare pokker for det. Så har jeg nok en holdning til at vi må jo da for pokker kunne kose oss litt i livet.

Beklager at jeg kanskje ikke er helt super motivert enda. Men jeg synes det er bra at jeg har kommet meg inn hit. Det er ett skritt i en retning som kanskje kan bli "redningen" for meg. Dessuten vil jeg tørre å påstå at jeg har en ganske god og sterk vilje, så om jeg finner dette spennende, og ser at det har en effekt, så skal man ikke se vekk fra at jeg henger her på forumet framover ;-)

Jeg skal prøve å finne noen bra bøker på dette. Takker for svar :-)

Jeg leste tråden din tidligere i dag, og ville for det første ønske deg velkommen til dette forumet, og for det andre ønske deg lykke til!
Jeg har også PCOS, og da jeg startet med lavkarbo gikk jeg utrolig sakte ned. Vi snakker ett kg i måneden. Maks. Så jeg har brukt mange år på mine kilo, for å si det sånn, og samtidig blitt frisk på veien
I begynnelsen var jeg veldig nøye med kostholdet, men etterhvert kan jeg ha en litt slakkere strikk, mye pga at jeg nå har normale verdier. Så man trenger ikke leve helt asketisk resten av livet. Je kan spise litt potetgull om jeg ønsker, eller kose meg med softis i sommervarmen. Men da går jeg jo ikke ned, går gjerne opp litt en stund før det går ned igjen. Så i vektreduksjonsfasen har jeg forsøkt å være veldig nøye.
Jeg har også fått god hjelp av Fedon Lindberg-klinikken her i Bergen. Mest hjelp har jeg fått i tolkning av blodprøveverdier samt å se sammenhengen mellom muskler og fett. Du som trener så mye har sikkert en ganske høy muskelmasse, og det er kjempebra, et veldig bra utgangspunkt! Så jeg kan i alle fall gi deg en anbefaling om Lindberg-klinikk, om du trenger hjelp på veien. De er veldig dyktige.
Vil ønske deg virkelig lykke til


Sist redigert av Vibeke-67 : 23-07-14 kl 00:34. Årsak: skriveleif
Vibeke-67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ny som sliter Phoebs Spørsmål og svar 15 27-08-11 00:16
Jeg sliter Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 32 05-05-11 23:21
Det magiske 100-tallet er passert! Catwoman Ketolysekuren 32 30-06-10 13:59
Sliter ... joggebukse-jenta Ketolysekuren 8 19-02-08 19:09
Vi har passert 20.000 innlegg!!! HP Informasjon 11 20-10-04 14:44


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:15.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no