Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-12-09, 00:22 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 20
|
Kva er normalvekt?Eg ser Skaldeman opererar med "normalvekt". Kva er dette? Eg er 183 høg, mann og veg 88 kg. Trenar styrke og er ganske tung ut frå dette. Vil gjerne ned på 82 kg, men lurar på om dette er mogleg å gjere ved ketose og LCHF? Om eg kuttar ut karbo, et feitt, proteinar og trenar styrke, vil eg da gå ned så lenge eg held fram? Har høyrt det stoggar opp etter ei tid, når ein har kome til denne "normalvekta". Eg er redd normalvekta er over der eg ynskjer å vere, og at eg ikkje går vidare ned gjennom ketose... Nokon som kan nyansere dette? |
Min kostholdsfilosofi: Dr. Dahlqvist |
25-12-09, 14:26 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Randaberg
Innlegg: 234
|
Sv: Kva er normalvekt?Normalvekt kommer helt ann på hvor mye muskler du har. Ikke alle skal ha en bmi på 20-25. |
Min kostholdsfilosofi: Absolutt NULL karbohydrater |
26-12-09, 01:32 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kva er normalvekt?
Jeg er ca 170 cm høy, men hvis jeg er under 70 kilo ser jeg radmager ut.. Har på mitt letteste grunnet sykdom vært 61 kilo, det var knapt noe fett på beina..Jeg var både radmager og hengslete...
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
27-12-09, 23:33 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 20
|
Sv: Kva er normalvekt?HMmm. Dette med bodyanalyse verkar særs interessant... Eg skal sjekke det ut. |
Min kostholdsfilosofi: Dr. Dahlqvist |
27-12-09, 23:38 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
|
Sv: Kva er normalvekt?Det sies at lavkarbo påsikt gir kroppen den vekten som er best for hver og èn, |
Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... |
28-12-09, 11:39 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Kva er normalvekt?
Selvsagt kan man bli både tynn og tykk av å spise lavkarbo - det kommer jo helt an på hvor mye man spiser. Lavkarbo er ingen mirakelkur Man kan spise for lite og bli radmager også på lavkarbo, og man kan spise for mye og legge på seg. Poenget med lavkarbo i denne forbindelse er vel at et slikt kosthold bl.a. kan bidra til å justere sult/metthets-reguleringen, slik at man tilfører kroppen det den trenger, verken mer eller mindre. Men det er ingen automatikk i å spise lite kh og å ha en "sunn" eller "normal" vekt. Emm burde vekt være underordnet, forholdet mellom muskler og fett og helsen for øvrig er langt viktigere. Vekt er egentlig et ganske intetsigende tall |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
28-12-09, 11:51 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kva er normalvekt?
Hva slags trening, hva er fett% din nå og hva slags tidsperspektiv er det snakk om? |
28-12-09, 23:46 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 20
|
Sv: Kva er normalvekt?Det er ei form for bryting (Brasiliansk Jiu Jutsu). Eg veit ikkje kva feittprosent eg har, men eg har nok til å ta bort ein del og tene på det. Konkurransane er mars-april. Skulle ha gått ned noko fram til da... |
Min kostholdsfilosofi: Dr. Dahlqvist |
29-12-09, 06:43 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kva er normalvekt?
Jeg går ut fra at du vet hvor mange kcal du trenger for å opprettholde vekten du har nå. Legg deg ca 250kcal under dette. Hold deg under 30g kh om dagen - ALLE disse MÅ komme fra fiberrike, grønne grønnsaker. |
29-12-09, 09:53 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 47
|
Sv: Kva er normalvekt?Mulig jeg misser noe i innlegget ditt Bulldog men: Er noe uklart hva du mener i.f.h.t. kh inntak. Du skriver at en bør holde seg under 30 gr kh til dagen men at en skal spise 50-75 gr før trening. Dette blir jo vanskelig..... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-12-09, 21:58 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kva er normalvekt?
Jeg gikk ut fra at det var selvforklarende at de 50-75g + det man drikker under trening og spiser etter trening kommer i tillegg til de 30g. Skal være tydeligere neste gang. |
30-12-09, 23:16 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 20
|
Sv: Kva er normalvekt?Hm. Interessant. |
Min kostholdsfilosofi: Dr. Dahlqvist |
31-12-09, 03:22 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kva er normalvekt?
På treningsdager, ja. Det blir forøvrig mer enn 100g.
Jeg liker ikke uttrykket "yte maks", men ja - det er for å kunne prestere på nogenlunde samme nivå uten å måtte kose porselen. Som sagt så har jeg gjetta mye om treningen din, så det kan godt hende at du trenger mer, eller slipper unna med mindre kh. Det må du finne ut av selv. |
Emneord |
normalvekt |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Normalvekt og lavkarbo? | Ariel | Lavkarbo generelt | 10 | 02-08-06 14:48 |