Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-05-05, 14:15 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Hvor mye proteiner trenger man?Jeg er litt forvirret ang. dette, jeg..
Dette blir for min del 60 gram proteiner - og mere om jeg trener..
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
18-05-05, 14:20 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Titt på denne:
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
18-05-05, 14:23 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Og se på denne:
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
18-05-05, 15:08 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 44
|
Man regner 0.8 - 1 gr protein pr kg kroppsvekt som et basalbehov. Så vil det selvfølgelig variere etter hvor mye og hvordan man trener. Dette finnes det dog ikke et godt fasitsvar på. Holder du deg til 0.8 - 1 er du godt innenfor det trygge. Problemet for mange er heller at man får i seg for lite. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert og naturlig lav GI |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor bruke proteinpulver? | mofe | Kosttilskudd | 93 | 09-08-07 17:04 |
Et bedre forhold | Marianne | Fysisk og mental helse | 4 | 21-02-06 02:15 |
Hvilke vitamintilskudd trenger man? | mofe | Kosttilskudd | 14 | 17-03-05 00:29 |