April 2011 --->

[Vatti]

GretheH: Synes du er flink, jeg!

Spent på min egen veiing til fredag. Er tilbake i ketose, og får bare stå på videre. Må få kjøpt meg kjøkkenvekt, og på fredag vil jeg bake ketose-vennlig pizza.

[petite fleur]

I dag har jeg snikveid meg som vanlig (klarer aldri å vente en hel uke....), og har ikke gått ned en fjert en gang SÅnt synes jeg er skikkelig demotiverende, spesielt siden jeg har vært skikkelig flink og ikke spist noe jeg ikke skulle. Det eneste jeg har gjort anderledes denne uken, er at jeg har vært mye sulten...... Latskapen har tatt meg, og jeg har heller sittet sulten fremfor å begynne å lage et eller annet fra bunnen. I tillegg har jeg vært (og ER fortsatt) veldig matlei. Er det derfor vekta står stille?

Får bare håpe det løsner til mandag, opprinnelig veiedag. Sukk.

[efre]

hei og god morgen i natt har poden bare røra så her sitter jeg trøtt som en dupp! petite fleur: kan jo være mange grunner til at vekta har stått stille, etter man har gått ned litt er det jo vanlig at vekta kan stå stille! jeg opplevde det for et par uker siden og ble litt stressa, men uka etter hadde jeg gått ned igjen men kan jo også være at du ikke har spist nok fett. skjønner det med at du er matlei! jeg vet ikke om jeg er lei mat eller om jeg er lei av all planleggingen rundt maten! hvordan gjør resten av dere det? planlegger dere for en hel uke, eller fra dag til dag?

[GretheH]

Petite fleur; Samma her!

Har ikke gått ned de siste 9 dagene, er sulten og matlei. Tenkte kanskje jeg har fått i meg for lite kcal så jeg brukte diett.no, begynte å spise fetere ost og ha fløte i kaffen. Ligger nå på rundt 1500 kcal om dagen....men går fortsatt ikke ned noe. Jeg har så vanskelig for å få i meg noe mere fordi jeg er overvektsoperert, men noe MÅ jeg greie å få gjort.

Vi får håpe det løsner snart!

[Andrine84]

Heihei.
Blir med jeg også. Starta på tirsdag 26.
Hadde utslag på stixen i går kveld så det er jeg fornøyd med. Skal ned 20 kg..

[petite fleur]

Opprinnelig lagt inn av efre, her.

skjønner det med at du er matlei! jeg vet ikke om jeg er lei mat eller om jeg er lei av all planleggingen rundt maten! hvordan gjør resten av dere det? planlegger dere for en hel uke, eller fra dag til dag?

Tror det er all planleggingen jeg er lei av, egentlig I dag prøver jeg noe nytt, skal ha kyllingsouvlaki med tzatziki til middag, deilig med forandring! Ellers er jeg litt dårlig på å lage mat så jeg har en stund framover. Har alltid knekkebrød, da.

Men godt å høre at vi er flere som er i samme båt, både når det gjelder matlyst og vekttap - eller mangelen på det

[efre]

velkommen til alle dere nye håper overgangen går bra
GretheH jeg mener jeg har lest et sted at de menneskene som ikke klarer å spise så mye fet mat kan ta seg en skje med kokkosfett eller noe lignende for å få i seg nok fett!
petite fleur det hørtes nydelig ut! oppskrift? denne livstilen krever en god del planlegging! jeg sliter litt med å være kreativ med middagene særlig! idag ble det kylling med rød pesto med sopp og fløte også hadde jeg avocado og tomater ved siden av med litt revet permesan! det var veldig godt! men er en liten utfordring fra dag til dag!

[GretheH]

Efre; Jeg kan desverre ikke spise rent fett på grunn av min gastric bypass.
Får en svært ubehagelig fett-diarè av det. Så jeg må blande det ut på en eller annen måte. Jeg greier heldigvis å spise fet ost, litt bacon og fløte.
Ligger nå på rundt 30 % proteiner, 67 % fett og resten i karbo.

Jeg planlegger ikke maten fra dag til dag, unntatt at jeg har knekkebrød og ost tilgjengelig. Spiser stort sett det samme som resten av familien, bare med annet tilbehør. I dag hadde vi taco, så det ble tacokjøtt og ost-salat på meg.

[petite fleur]

Opprinnelig lagt inn av efre, her.

petite fleur det hørtes nydelig ut! oppskrift?

Skal bli! Middagen var knallgod, beste jeg har spist hele uka :-)

Kyllingsouvlaki: Bland en god slump olje, 1/2 kuttet rødløk, 1/2 ts timian, litt pepper og en god dæsj sitronsaft i en bolle, og legg oppkuttet kyllingfilet oppi. Marineres i minst 1 time. Lag tzatziki (jeg lagde matprat.no sin) og grønn salat med fetaost, cherrytomat, agurk, marinerte hvitløksfedd og paprika. Træ kyllingbitene på grillspyd og salt de litt (husk å legge de i vann først dersom de er av tre), stek i panna på høy varme først, deretter på laveste styrke i ca 15 minutter.

Nam, håper det smaker

[Bollapinsvin]

Skal reise på fotballturnering i morgen og sliter litt med hva jeg skal ha med av mat . Det er begrenset hvor mye jeg orker å dra med meg på busse, sekk med klær, fluktstol, 2 barn.... Tar jeg med kjølebaggen går det greit, men er usikker på om jeg orker å dra på den. Noen gode råd å tips?

[efre]

Idag da jeg gikk på vekta hadde jeg forberedt meg på at jeg mest sannsynlig hadde gått opp i vekt etter å ha mistet alle hemninger i påsken! jeg turte ikke å veie meg sist uke engang! jeg går på vekta å skjønner absolutt ingen ting! har jo søren meg gått ned 2kg! nå ar jeg gått ned totalt 10 kg! og veier nå 68 kg! det føles skikkelig bra for har jobbet knallhardt for dette! hehe har veid meg 3 ganger idag for å sjekke at det var øynene som ikke spillte meg et puss
Petitefleur tusen takk!den oppskriften skal jeg prøve ut i løpet av helgen!
GretheH: åjaa skjønner! Det kan jo hende det er noen som er i samme situasjon som deg på forumet! er sikkert noen som kan gi deg gode råd hvertfall!
Bollapinnsvin kan du ikke lage noen knekkebrød som du kan ta med deg? så kan du jo kjøpe noe deilig pålegg å ha på, eller gjøre det enkelt å ta med deg en tube smørost! også kan du jo ta med deg nøtter, kanskje en pose med baconcrisp( er jo lørdag)

[Gerrard]

Hei hei..

Startet på Ketolyse 10. august i fjor og var veldig flink fram til jul. Tok av nesten 18 kg...nå har jeg lagt på meg noe igjen og startet på nytt etter påske. Slenger meg med på denne tråden...

[Peppa Gris]

Hiver meg med her. Leser i ketolyseboka nå. Startet på lchf, men går over på ketolyse da jeg synes det er en enklere start siden man får "oppskriften". Skal ned 15 kg ca, så er en vei å gå.

[Zalto]

nam nam....
har laget meg nydelige biscotti idag, og DET er kanskje den beste måltidserstatteren jeg noengang har spist... (jeg glemmer lunsj og kveldsmat så da er det greit med noe enkelt å knaske på...)
Fikk ca 25 biscotti biter av røra/deigen så det blir ca 0,6-0,7 g kbh per stk.

oppskrift jenter:

http://fotballfrue.no/?p=4942
Hele røra/deigen gir ca 19 kbh

kan dyppe de i litt mørk sjokolade så får man lørdagsgodteri

[Vatti]

Veiedag for meg i går, ned 0,5 kg denne uken også. Egentlig kjenner jeg meg litt skuffet fordi jeg ikke går ned raskere, men samtidig forsøker jeg å fokusere på at jeg tross alt har gått ned 3,6 kg siden starten av april. Og det er egentlig ikke så verst. Bedre at det går sent nedover enn at det ikke går nedover i det hele tatt.

Har blitt altfor lite trening og mosjon denne uken, det får jeg gjøre bedre i neste uke.

[Peppa Gris]

De er jo utsolgt for ketolysestix overalt jo

[Zalto]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

De er jo utsolgt for ketolysestix overalt jo

Har du prøvd på apoteket? Må jo ikke være ketolyse sine sticks. kan bruke vanlige sticks som måler ketosen... Har det på apoteket...

[Peppa Gris]

Nei, jeg turte ikke, følte at de så på meg at jeg ikke hadde diabetes. Teit ja

[GretheH]

Jeg kjøpte på apoteket. Var nesten skremmende å lese pakkningsvedlegget der det stod at hvis jeg fikk utslag måtte jeg skynde meg å komme til lege eller sykehus!

Sjekker med stix bare sånn av og til nå. Når jeg er litt usikker på om jeg har fått i meg for mye karbo og nå når jeg ikke hadde gått ned på over ei uke.... Men jammen har jeg gått ned nesten 1,5 kilo i natt!!!!!
Tar ikke gleden på forskudd men venter til veiedagen på tirsdag....tror jeg.

[Saphire]

Slenger meg også på her. Startet 18 April, så jeg har snart gått på lavkarbo i 2 uker, og har vært i ketose hele veien. Vektnedgang første uka var 2 kg, denne uken snikveide jeg med og har gått ned 1.3 kg, men offesielle veiedag er i morgen. Startet med 77 kg og skal ned til 65 kg først og fremst. I dag skal jeg begynne å trene også, første treningsøkt på 2 år, dette har jeg sååååå godt av, men det vil bli vondt!!!!

[Peppa Gris]

Jeg motet meg opp og dro på apoteket, men måtte selvfølgelig innom tre apotek før jeg fant et som hadde slikt noe. Jeg er i ketose! Juhu!

[Vatti]

Farlig med snikveiing - går jo opp og ned hele tiden, jo!

Litt motløs. Det går så sakte!!!

[Peppa Gris]

Hvor mye har du gått ned på hvor lang tid?

[Zalto]

veiedag idag, og ned 800 gram til
så da er totalen 3,6 kg

Skal vel egentlig si meg fornøyd med det på rett i overkant av 3 uker, med påsken innimellom med litt slurving...
Tror jeg skal feire med å gå ned på kjøkkenet og mikse sammen noen proteinbarer Nam nam...

[Vatti]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Hvor mye har du gått ned på hvor lang tid?

Har gått ned 3,6 kg på 4 uker. Synes liksom at 3,6 kg er sånt som mange går ned på en uke. Er i ketose, slurver ikke, drikker nok vann, spiser greit i følge diett.no og ketolyseboken og tråder her inne. Får ikke trent noe særlig, men forsøker å være litt i aktivitet likevel. Men likevel går det sakte. Alle andre raser ned i vekt og jeg føler at jeg må kjempe meg ned hvert eneste gram.

Jeg har en dårlig dag. Er faktisk veldig lei meg. Er lei av å være overvektig. Jeg vil så fryktelig gjerne gå ned i vekt, men kroppen vil liksom ikke samarbeide. Jeg har en bmi på 28, og jeg trives ikke med fasongen (har mye mage) og føler meg ikke vel ute blant andre. Jeg er kanskje mest av alt lei av å virkelig gjøre en innsats på slankefronten men at det ikke vises. Jeg drikker ikke brus, jeg spiser ikke godterier, jeg spiser ikke vafler, boller eller kaker, jeg har sluttet å røyke (riktignok for lenge siden), jeg har sluttet med så mye og jeg synes jeg har forsaket så mye, og likevel får jeg ikke noen resultater. Dustekropp, dusteliv, dustedag.

Jeg har ikke lyst til å spise godterier og potetgull, men synes det er urettferdig (skikkelig voksent av meg, hehe) at jeg ikke klarer å gå ned i vekt. Jeg forsøker å tenke at 3,6 kg tross alt er en nyfødt baby, men jeg er likevel ikke fornøyd med vektnedgangen. Sammenligner min nedgang med alle andres, og ser at alle klarer det bedre enn meg.

Sutre sutre sutre.

Kanskje jeg rett og slett skal legge meg??