Barn i balanse

martina · 23-09-09, 17:57

Jeg kom over en artikkel fra 2008 der Fedon presenterer boka si Barn i balanse. Han mener jo at vi ikke skal gi barna brødmåltider flere ganger pr dag. Men hva skal de spise da, f.eks rett etter skoletid når det er lenge til middag.

Jeg har en gutt på 11 år som er ganske aktiv, trener 3 dager i uka,( han er forøvrig tynn som en strek). Når han kommer hjem kl 14.30 og skal være på trrening kl. 16.00 er det jo veldig enkelt å slenge i seg en skive eller en pizza. Dette er jo ikke så gunstig men jeg er tom for ideer på hva han ellers kan spise. Gode tips mottas med takk.

TIl middag bruker vi mest rene råvarer og mye grønsaker, jeg lager det meste av middagen fra grunnen.

Carisma · 23-09-09, 17:59

En pære og en neve nøtter, Skyr (den nye yoghurten med mer protein), avocado med spekeskinke, ruller med ost og skinke rullet sammen. Rester fra gårsdagens middag....

Kitt · 23-09-09, 18:04

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

En pære og en neve nøtter, Skyr (den nye yoghurten med mer protein), avocado med spekeskinke, ruller med ost og skinke rullet sammen. Rester fra gårsdagens middag....

.....pølser, hamburger, kylling,........

Har samme problemet med min treningsnarkomane sønn og pleier å ha litt på lager i kjøleskap/fryser som han bare kan slenge i mikroen.

SunnhetMedSirrup · 23-09-09, 18:13

....egg,...

og noe lett er og bare slenge noe kjøtt,kansje fisk(selvfølegelig ferdig tilberet) i en skål, ta oppi litt grønnsaker, litt vann, kansje sukkerfri buljong, og smør. i mikroen litt, og haaaaaah! en suppe

martina · 23-09-09, 22:19

Takk for mange gode forslag, vi har ikke mikro så det må nok lages på forhånd. Fisk står ikke så høyt i kurs hos junior men jeg skal forsøke en dag.

Kitt · 23-09-09, 23:20

Vil absolutt anbefale å skaffe en mikro! Trenger jo ikke være en dyr, komplisert sak!
Gjør mye meget enklere! Særlig i forhold til unge menn som skal ordne seg rask mat selv!

Og du kan lage ostechips!

Xandra · 24-09-09, 10:02

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Vil absolutt anbefale å skaffe en mikro! Trenger jo ikke være en dyr, komplisert sak!
Gjør mye meget enklere! Særlig i forhold til unge menn som skal ordne seg rask mat selv!

Og du kan lage ostechips!

Jeg må bare komme med en liten advarsel der. Jeg ble veldig skeptisk til mikrobølgeovn etter at jeg fikk endel mindre hyggelig info om den fra min soneterapeut. Google Hans Hertel så får dere opp mer info. Slenger med en link med en link: http://www.mercola.com/article/microwave/hazards.htm

Her i huset har vi micro men bruker den svært sjelden, og unngår å bruke den til mat som barna spiser

Apropos mat til barna så er "dip stix" populært. Stenger av ost, kjøtt eks.salamipølse, agurk, gulrot paprika etc. som dippes i valgfri dip (rømme, peanøttsmør, salsa etc.) Funker fint som alternativ til brødskiva

martina · 24-09-09, 10:50

Opprinnelig lagt inn av Xandra, her.

Jeg må bare komme med en liten advarsel der. Jeg ble veldig skeptisk til mikrobølgeovn etter at jeg fikk endel mindre hyggelig info om den fra min soneterapeut. Google Hans Hertel så får dere opp mer info. Slenger med en link med en link: http://www.mercola.com/article/microwave/hazards.htm

Her i huset har vi micro men bruker den svært sjelden, og unngår å bruke den til mat som barna spiser

Apropos mat til barna så er "dip stix" populært. Stenger av ost, kjøtt eks.salamipølse, agurk, gulrot paprika etc. som dippes i valgfri dip (rømme, peanøttsmør, salsa etc.) Funker fint som alternativ til brødskiva

Veldig godt tips, takk skal du ha

frustrert frue · 24-09-09, 15:43

Kjøpte boka Barn i balanse når den kom ut.Ble kjempeskuffa.
Synes den innholdt altfor lite tips til barn i skolealder og oppover.

Da er det heldigvis mange gode tips og hente her inne.

Min datter elsker smootie med frukt eller bær, egg , yogurt nat. eller melk og litt Udos chooise.

Hjemmelaget fullkorns wraps er også poulært.Av og til blir det havregrøt kokt på store havregyn, hvis det blir sen middag faller jo kveldsmaten vekk.
I nista blir det som regel brødmat for ikke å skille seg ut,med litt frukt og nøtter.

somaya · 14-10-09, 21:36

Jeg bruker gi ungene mine tomatbønner med tunfisk. Bare varmer 2 bokser med bønner i tomatsaus og slenger i en boks tunfisk, tilsetter kun litt pepper. De synes det er kjempegodt.
Vet ikke hvor mye karbo det er i det, men det er jo et alternativ til brød.

***Summer*** · 14-10-09, 21:54

Matvafler som står ferdig stekt i plast i kjøleskapet? Kan spises med alt mulig pålegg.

martina · 14-10-09, 23:21

Opprinnelig lagt inn av Summer, her.

Matvafler som står ferdig stekt i plast i kjøleskapet? Kan spises med alt mulig pålegg.

Hva tenker du på med begrepet matvafler? Høres fornuftig ut.

23-09-09, 17:57	#1
martina Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Alder: 62 Innlegg: 113	Barn i balanse Jeg kom over en artikkel fra 2008 der Fedon presenterer boka si Barn i balanse. Han mener jo at vi ikke skal gi barna brødmåltider flere ganger pr dag. Men hva skal de spise da, f.eks rett etter skoletid når det er lenge til middag. Jeg har en gutt på 11 år som er ganske aktiv, trener 3 dager i uka,( han er forøvrig tynn som en strek). Når han kommer hjem kl 14.30 og skal være på trrening kl. 16.00 er det jo veldig enkelt å slenge i seg en skive eller en pizza. Dette er jo ikke så gunstig men jeg er tom for ideer på hva han ellers kan spise. Gode tips mottas med takk. TIl middag bruker vi mest rene råvarer og mye grønsaker, jeg lager det meste av middagen fra grunnen. __________________ Martina
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon

23-09-09, 17:59	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Barn i balanse En pære og en neve nøtter, Skyr (den nye yoghurten med mer protein), avocado med spekeskinke, ruller med ost og skinke rullet sammen. Rester fra gårsdagens middag.... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-09-09, 18:04	#3
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Barn i balanse Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. En pære og en neve nøtter, Skyr (den nye yoghurten med mer protein), avocado med spekeskinke, ruller med ost og skinke rullet sammen. Rester fra gårsdagens middag.... .....pølser, hamburger, kylling,........ Har samme problemet med min treningsnarkomane sønn og pleier å ha litt på lager i kjøleskap/fryser som han bare kan slenge i mikroen. __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

23-09-09, 18:13	#4
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Barn i balanse ....egg,... og noe lett er og bare slenge noe kjøtt,kansje fisk(selvfølegelig ferdig tilberet) i en skål, ta oppi litt grønnsaker, litt vann, kansje sukkerfri buljong, og smør. i mikroen litt, og haaaaaah! en suppe __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

23-09-09, 22:19	#5
martina Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Alder: 62 Innlegg: 113	Sv: Barn i balanse Takk for mange gode forslag, vi har ikke mikro så det må nok lages på forhånd. Fisk står ikke så høyt i kurs hos junior men jeg skal forsøke en dag. __________________ Martina
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon

23-09-09, 23:20	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Barn i balanse Vil absolutt anbefale å skaffe en mikro! Trenger jo ikke være en dyr, komplisert sak! Gjør mye meget enklere! Særlig i forhold til unge menn som skal ordne seg rask mat selv! Og du kan lage ostechips! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

24-09-09, 10:02	#7
Xandra Medlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 56	Sv: Barn i balanse Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Vil absolutt anbefale å skaffe en mikro! Trenger jo ikke være en dyr, komplisert sak! Gjør mye meget enklere! Særlig i forhold til unge menn som skal ordne seg rask mat selv! Og du kan lage ostechips! Jeg må bare komme med en liten advarsel der. Jeg ble veldig skeptisk til mikrobølgeovn etter at jeg fikk endel mindre hyggelig info om den fra min soneterapeut. Google Hans Hertel så får dere opp mer info. Slenger med en link med en link: http://www.mercola.com/article/microwave/hazards.htm Her i huset har vi micro men bruker den svært sjelden, og unngår å bruke den til mat som barna spiser Apropos mat til barna så er "dip stix" populært. Stenger av ost, kjøtt eks.salamipølse, agurk, gulrot paprika etc. som dippes i valgfri dip (rømme, peanøttsmør, salsa etc.) Funker fint som alternativ til brødskiva __________________ Xandra - 11 kg lettere Startdato: 25.05.09 – Uke 1:-2kg, Uke 2:-2kg, Uke 3:-1kg Uke 4:-0kg, Uke 5:-1kg, Uke 6:-0kg 7-8: sommerferie fra vekta. Uke 9:-2kg Uke 10:-1kg 11:-0kg Uke 12:-0,5kg Uke 13:-0,5kg –Mål: 10kg ned nådd 24.08.09 Har gått ned enda 1kg. siden den gang.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - ca 30g karber daglig.

24-09-09, 10:50	#8
martina Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Alder: 62 Innlegg: 113	Sv: Barn i balanse Opprinnelig lagt inn av Xandra, her. Jeg må bare komme med en liten advarsel der. Jeg ble veldig skeptisk til mikrobølgeovn etter at jeg fikk endel mindre hyggelig info om den fra min soneterapeut. Google Hans Hertel så får dere opp mer info. Slenger med en link med en link: http://www.mercola.com/article/microwave/hazards.htm Her i huset har vi micro men bruker den svært sjelden, og unngår å bruke den til mat som barna spiser Apropos mat til barna så er "dip stix" populært. Stenger av ost, kjøtt eks.salamipølse, agurk, gulrot paprika etc. som dippes i valgfri dip (rømme, peanøttsmør, salsa etc.) Funker fint som alternativ til brødskiva Veldig godt tips, takk skal du ha __________________ Martina
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon

24-09-09, 15:43	#9
frustrert frue Juniormedlem Medlem siden: May 2009 Hvor: Telemark Innlegg: 29	Sv: Barn i balanse Kjøpte boka Barn i balanse når den kom ut.Ble kjempeskuffa. Synes den innholdt altfor lite tips til barn i skolealder og oppover. Da er det heldigvis mange gode tips og hente her inne. Min datter elsker smootie med frukt eller bær, egg , yogurt nat. eller melk og litt Udos chooise. Hjemmelaget fullkorns wraps er også poulært.Av og til blir det havregrøt kokt på store havregyn, hvis det blir sen middag faller jo kveldsmaten vekk. I nista blir det som regel brødmat for ikke å skille seg ut,med litt frukt og nøtter.
	Min kostholdsfilosofi: atkins,lindberg

14-10-09, 21:36	#10
somaya Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Oslo Alder: 46 Innlegg: 159	Sv: Barn i balanse Jeg bruker gi ungene mine tomatbønner med tunfisk. Bare varmer 2 bokser med bønner i tomatsaus og slenger i en boks tunfisk, tilsetter kun litt pepper. De synes det er kjempegodt. Vet ikke hvor mye karbo det er i det, men det er jo et alternativ til brød. __________________ Stolt mamma til 4
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala fedon

14-10-09, 21:54	#11
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Sv: Barn i balanse Matvafler som står ferdig stekt i plast i kjøleskapet? Kan spises med alt mulig pålegg. __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

14-10-09, 23:21	#12
martina Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Alder: 62 Innlegg: 113	Sv: Barn i balanse Opprinnelig lagt inn av Summer, her. Matvafler som står ferdig stekt i plast i kjøleskapet? Kan spises med alt mulig pålegg. Hva tenker du på med begrepet matvafler? Høres fornuftig ut. __________________ Martina
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Er det noen som vil låne meg boka "Barn i Balanse"?	Celine	Barns kosthold	3	30-07-09 16:01
Noen som har lest Barn i balanse av Fedon Lindberg	Chamomilla	Lavkarbobøker	8	12-10-08 11:55
Balanse-te	Thse	Lavkarbo generelt	0	13-03-07 08:07

Barn i balanse

Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse

Sv: Barn i balanse