Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-05-13, 13:29 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Artrose i knær og treningHei |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
11-05-13, 08:14 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 153
|
Sv: Artrose i knær og treningGenerelle anbefalinger angående styrketrening og artrose er å bruke kroppsvektøvelser. Sånn sett er slyngetrening veldig fint. Kettlebells er ikke det. Som PT ville jeg ikke anbefalt en kunde å bruke øvelser gir store smerter. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketose |
11-05-13, 17:33 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Artrose i knær og trening
Tusen takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
12-05-13, 11:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Artrose i knær og treningDet er et stykke fra Sandvika, men det er en manuellterapeutklinikk på Fornebu som har mye ledige timer, holder til i Fornebu arena.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-05-13, 12:44 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Artrose i knær og trening
Tusen takk for tips Carisma som du sa det er et stykke fra Sandvika |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
12-05-13, 22:13 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Artrose i knær og trening
Jeg er altså ikke ekspert på trening for folk med artrose, men jeg har selv RA og har lært at den beste veiledningen ang. trening får jeg fra manuell terapeuter og det jeg selv leser på nett. Helsestudioer har jeg gitt opp for veilederne der klarer ikke å sette seg inn i mine muligheter og begrensninger så det ender med at jeg mister motivasjonen og gidder ikke mer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
13-05-13, 19:39 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Artrose i knær og treningTusen takk for svar Bonjævel |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-05-13, 21:56 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Artrose i knær og trening
Håper du får lagt opp et program som du blir fornøyd med . Tar litt tid gjerne å finne øvelser. Jeg fant en veiledning sammen med ballen jeg kjøpte, for mange år siden. Så finnes det treningsblogger der det faktisk finnes øvelser som ikke nødvendigvis krever vektstang, dumb bells funker også - og de manualene finnes jo i fra kjempelett til kjempetung. Google på "treningsblogger" eller "fitnessblogger" o.l. så finner du sikkert noe brukbart. Youtube har masse treningssnutter liggende, der folk viser hvordan øvelser skal utføres og med hvilket utstyr. Jaa, mange bruker "helsestudioutstyr", men da må en bare lete litt mer til en finner noen andre videoer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
15-05-13, 14:30 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Artrose i knær og trening
Hei igjen |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fett rundt knær | rut311 | Fysisk og mental helse | 3 | 17-10-13 09:55 |
Fitnessbloggen: Ustabil trening og "core"-trening | gamlebyen | Trening | 0 | 13-04-12 08:48 |
Egnet trening for dårlige knær | MissPivotal | Trening | 22 | 23-08-11 14:34 |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 08:35 |