Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Hm ... Jeg øker i cm

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-08-07, 16:05   #1
nystolen
Medlem
 
nystolen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Oslo
Alder: 63
Innlegg: 210
nystolen er ny på veien

Hm ... Jeg øker i cm

Rart : Er på min 6 dag med karbo under 20 g om dagen. Vekten viser
-3 kg. Vet det meste er vann. Men i dag tok jeg frem målbåndet.
Målte de samme stedene som alltid og alle mål punktene har økt litt i cm ?????? Jeg vil jo ikke øke i størrelse.
Bryr meg ikke om hva jeg veier, det er jo størrelsen på kroppen som teller. Noen om har innspill på dette ?
Har brukt ketostix hver dag og ikke fått utslag (vet at noen ikke får utslag på dette ).
Jeg bruker dataprogramm og fører inn ALLT jeg spiser. Så jeg får ikke i meg mer karbo en 15-20 g om dagen.
Jeg fører også oppsyn med kalorier. Ligger der på ca 1500 pr. dag. Drikker 2 liter vann om dagem.
Har noen hørt om personer som kan gå ned i vekt, men øke i omfang av å gå på lavkarbo diett ?
Kanskje er jeg bare utålmodig ?

__________________
nySTOLen




(22 kg GreteR+3 kg Keotlyse+resten Fedon)
nystolen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver nå Lindberg Svar med sitat
Gammel 12-08-07, 19:07   #2
moinx
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Hm ... Jeg øker i cm

Ha litt is i magen, og prøv igjen om en uke eller to....
Tror ikke du trenger å telle kalorier, pass på å få i deg nok fett heller!

Vet det føles kjipt akkurat nå, har vært der selv, men gi kroppen tid til å omstille seg, så skal du se det går veien etterhvert!!

Lykke til!!

  Svar med sitat
Gammel 12-08-07, 19:16   #3
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 62
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hm ... Jeg øker i cm

Du er nok litt utålmodig. Det er altfor kort tid til å trekke konklusjoner enda.
Men jeg syns også at du spiser litt lite. Du skal spise minst 20 karber pr dag og hovedvekten av disse skal bestå av grønnsaker.
Mer grønnsaker, mer fett, mer vann (2,4 - 3 l pr dag).

Å telle kalorier har ingen hensikt egentlig, med mindre du vet at du MÅ det for å gå ned. Atkins sier tydelig at lavkarbo/lavkalori ikke funker. Men OM du MÅ telle er det optimale 10-12 ganger din vekt i pund (lb) i kalorier pr dag. Hva veier du ?

Mulig du er litt oppblåst av uvant mat ?

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 12-08-07, 20:04   #4
nystolen
Medlem
 
nystolen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Oslo
Alder: 63
Innlegg: 210
nystolen er ny på veien

Sv: Hm ... Jeg øker i cm

"Men OM du MÅ telle er det optimale 10-12 ganger din vekt i pund (lb) i kalorier pr dag. Hva veier du ?"
Jeg veier 86 kg. (1.63 høy).
Hva er en pund (lb) ? Hva skal jeg gange med ?
Ja, jeg er en utålmodig person. Alt skal helst skje i går
Spise som sagt ca. 1500 kcal/15-20 g. karbo pr. dag.
Har bestilt Ketolyse boka, men ikke fått den enda.
Noen tips til hva jeg skal spise for å komme opp i mer kcal, uten karbohydrater.

__________________
nySTOLen




(22 kg GreteR+3 kg Keotlyse+resten Fedon)
nystolen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver nå Lindberg Svar med sitat
Gammel 12-08-07, 20:12   #5
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Sv: Hm ... Jeg øker i cm

Opprinnelig lagt inn av nystolen, her.

Noen tips til hva jeg skal spise for å komme opp i mer kcal, uten karbohydrater.

Avokado, rømme, fløte, bacon, flesk, fet fisk, oljer..

mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 12-08-07, 20:13   #6
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 62
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hm ... Jeg øker i cm

Opprinnelig lagt inn av nystolen, her.

Jeg veier 86 kg. (1.63 høy).
Hva er en pund (lb) ? Hva skal jeg gange med ?

Da er du 189,6 lb og bør ideelt sett ligge mellom 1896 og 2275 kalorier pr døgn (86 x 2,205 = 189.6) (1 lb = 0.4536 kg)

Sitat:

Noen tips til hva jeg skal spise for å komme opp i mer kcal, uten karbohydrater.

Mer fett, - enkelt og greitt. Først og fremst oljer (extra virgin/oliven, kokosolje/MCT), smør (ekte, ikke margarin), fete fisker som ørret og laks, avocado, nøtter som valnøtter og mandler. Ikke skjær vekk fettanden på koteletten og spis skinne på kyllingen.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 12-08-07, 20:21   #7
nystolen
Medlem
 
nystolen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Oslo
Alder: 63
Innlegg: 210
nystolen er ny på veien

Sv: Hm ... Jeg øker i cm

Tusen takk for mange tips.
Skal prøve å øke kcal inntaket mitt.

__________________
nySTOLen




(22 kg GreteR+3 kg Keotlyse+resten Fedon)
nystolen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver nå Lindberg Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal Kristian Livets lyse side 15 06-10-08 00:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no