Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Overgang fra pulver til lavkarbo

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-09-14, 15:17   #1
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei
Question

Overgang fra pulver til lavkarbo

Hei! Ny på forumet her.
Lurer på om noen har forslag til overgang fra pulver til lavkarbo?
Jeg er i gang med min 3. uke på pulver (550 kcal.), og lurer på snart å gå over til lavkarbo gradvis. Dietten har fungert bra, jeg er i ketose og har gått ned 8 kilo så lang. Problemet slik jeg ser det er å gå over på lavkarbo uten å falle ut av ketose. Jeg forstår at når jeg er helt over på lavkarbo bør jeg holde meg under 20g om dagen, men i overgangen blir dette ikke lett da pulverkuren jo har mye mer karbo (50g). Noen som også har råd til hva mat det er lurt å starte med i overgangen?

Edit: Jet ser at snakk om pulverkur er fy-fy i dette forumet, men for å presisere: Spørsmålet er om lavkarbo mat da jeg vil over på lavkarbo


Sist redigert av Daartho : 11-09-14 kl 09:15. Årsak: Presisering
Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 11-09-14, 10:28   #2
kristih
Seniormedlem
 
kristih sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sverige
Innlegg: 532
kristih er ny på veien

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Personlig hadde jeg nok byttet over natten. Lag en matplan fyll kjøleskapet med god lavkarbomat og kjør)

__________________
Allting er en overgang sa reven da han ble flådd...
kristih er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse.. Svar med sitat
Gammel 11-09-14, 10:42   #3
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av kristih, her.

Personlig hadde jeg nok byttet over natten. Lag en matplan fyll kjøleskapet med god lavkarbomat og kjør)

Trodde det var litt tøft for magen? Har jo "ikke" spist på 3 uker..


Sist redigert av Daartho : 11-09-14 kl 10:53.
Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 11-09-14, 23:51   #4
kristih
Seniormedlem
 
kristih sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sverige
Innlegg: 532
kristih er ny på veien

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Hvis du ikke kaster i deg tonnevis med kjempefet mat så tenker jeg det går helt greit. Så lenge du ikke stapper i deg. Magen har jo krympet ganske mye så jeg vil tro det regulerer seg selv. Mange små måltider som er godt planlagt og gjennomtenkt sammensatt. Du vil nok bli ganske fort mett og da slutter du bare å spise

__________________
Allting er en overgang sa reven da han ble flådd...
kristih er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse.. Svar med sitat
Gammel 12-09-14, 08:54   #5
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

OK, takk for råd!
Forresten, fin signatur

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 12-09-14, 11:52   #6
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Var litt skeptisk, men tror du har rett når jeg leser svar fra en svensk forum hvor mange har prøvd dette: http://kolhydrater.ifokus.se/discuss...lett-till-lchf
Små måltider med ren lavkaro skal bli!

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 13-09-14, 10:14   #7
bojo
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 12
bojo er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Jeg tenker også å begynne på en lavkaloridiett da jeg er veldig utålmodig etter å se resultater.. Jeg har levd lavkarbo/paleo en stund nå, (startet med Paleo i April, med et lite avbrekk i sommer så på igjen) kroppen har det bedre på lavkarbo og vekten holder seg stabilt, men jeg ønsker å gå ned 15-20 kg. hadde vært fint å høre videre dine erfaringer i overgangen fra pulver til lavkarbomat.

bojo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 13-09-14, 11:16   #8
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Min diett intil i går var ekstrem lavkalori, bare 550 kcal per dag (hvorav 50g karbo). Den er kun å anbefale som en sjokk start på diett. Jeg vet om noen som også bruker den når ting har sklidd ut for å komme i gang igjen. Personlig syns jeg det var tøffere enn å slutte å røyke, men jeg var motivert nok, og jeg tror det har lønnt seg da jeg nå er veldig motivert for lavkarbo. Jeg gikk ned 9 kilo, men 6 av de var første uken og antagelig bare kropsvæske. Jeg tror ikke jeg startet med å brenne av kropsfett før siste uke, så ikke regn med å gå fortere ned i vekt i lavkalori om du alt er i ketose i lavkarbo. Som jeg har forstått det har kroppen en max mengde fett den kan forbrenne hver dag i ketose.
Vet ikke heller om du kan samenligne overgang motsatt vei, men min overgang så langt har fungert. Morgen dagen vil kanskje fortelle sanheten bedre

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 14-09-14, 22:33   #9
kristih
Seniormedlem
 
kristih sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sverige
Innlegg: 532
kristih er ny på veien

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Håper det fungerer). Lykke til.

__________________
Allting er en overgang sa reven da han ble flådd...

Sist redigert av kristih : 15-09-14 kl 00:44.
kristih er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse.. Svar med sitat
Gammel 15-09-14, 08:31   #10
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Takk! Rådet ditt var faktisk helt topp!
2 dager med mat nå, og magen har det helt fint Og jeg fikk ikke i meg så mye mat som jeg hadde trodd. Lørdag kveld skeiet jeg enda ut med 120 g entrecote og en mini pose fleske svor

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 16-09-14, 09:25   #11
kristih
Seniormedlem
 
kristih sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Sverige
Innlegg: 532
kristih er ny på veien

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Sitat:

2 dager med mat nå, og magen har det helt fint Og jeg fikk ikke i meg så mye mat som jeg hadde trodd. Lørdag kveld skeiet jeg enda ut med 120 g entrecote og en mini pose fleske svor

Så bra). Håper det fortsetter sånn.

__________________
Allting er en overgang sa reven da han ble flådd...
kristih er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse.. Svar med sitat
Gammel 24-09-14, 14:15   #12
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Heihei tittet inn på bloggen din. Morsomme bilder forresten. Gleder meg til å høre fortsettelsen.... tenkte å starte med pulver jeg også men er så redd for at det til syvende og sist går ut for det samme. For kroppen vil jo automatisk gå litt opp når den får mat igjen, og da er jeg redd for alt stagnerer om du skjønner.

Ønsker deg ihvertfall masse lykke til

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 24-09-14, 14:30   #13
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Takk takk
Det har vært en utrolig bratt læringskurve, men jeg syns det har fungert på tross av at jeg hoppet ut idet på lykke og fromme hehe
Det er sikkert mange her inne som vil være uenig, men jeg tror det i alle fall for meg var en god måte å sparke alt i gang. For meg var 3 uker nok på VLCD, og nå føler jeg meg komfortabel i lavkarbo og ketose. Jeg gikk opp 1,5 kilo, men det er vel naturlig da man tar til seg litt væske og fordøyelses systemet fyller seg opp. Men magemålet er den samme. Er spent på om vekten beveger seg nedover igjen denne uken. Veiedag på lørdag!

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 24-09-14, 15:14   #14
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Jeg prøvde med pulver i noen dager for så å starte på lavkarbo. Det funket veldig bra. Men hadde ikke ork til mer enn tre dager tror jeg det var. Da var savnet etter egg og diverse så stort hehe.

Hvor mye skal du ned sånn totalt?

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 24-09-14, 15:20   #15
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Ja, man må være veldig motivert for å klare det, men jeg tror det bør være 3 uker VLCD skal det ha noen virkning. Av de 9 kilo jeg gikk ned tror jeg 6 var væske...
Burde ned 40-50 kilo skal jeg ned på normal nivå
Vet først om 5 kilo om opplegget mitt har egentlig vært vellykket da første delmål er 110 kilo (startet på 123)

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Gammel 24-09-14, 16:12   #16
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.187
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Sikkert en god psykisk kickstart, i det minste. Men over tid er lavkarbo løsningen, uten tvil. Jeg har gått på lavkarbo i over tre år nå og har det bedre enn på lenge...

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 24-09-14, 20:46   #17
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Overgang fra pulver til lavkarbo

Helt enig! Det var også min plan hele tiden å gå over på Lavkarbo

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvordan smartest overgang fra høykarbo til lavkarbo? Kanskje Lavkarbo generelt 7 24-06-11 00:03
Overgang fra lavkalori til lavkarbo ... Kikki71 Spørsmål og svar 12 17-06-11 17:23
Ang overgang til/pause med lavkarbo... cilemora Ketolysekuren 5 20-10-07 14:36


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:48.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no