Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-07-13, 10:01   #1
Lolli81
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Bergen
Innlegg: 16
Lolli81 er på en erverdig vei

Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Hei - ny her, men lest og lært masse av dere

Jeg har gått på ketolyse i en drøy uke nå, utslag på stiksen og en dagsenter ser ca sånn ut:

Frokost: kaffe med fløte
Lunsj: ett egg, litt paprika, agurk, tomat, rømme eller Philadelphia (egg stekt i smør)
Middag: kjøtt eller fisk, salat med oliven, avokado og olje


.... Har ikke gått ned et kvekk!

Også leser jeg Brynulf(?) sine svar hos lommelegen, og når han snakker om ketose så virker ikke fettet viktig, men han nevner det som noe man KAN spise?

Også tenker jeg at kroppen, ihvertfall min på 100 kg, har vel nok fett å ta av uten at jeg trenger å tilføre noe særlig mer? Da vil den vel bare jobbe med å forbrenne det nye fettet jeg tilfører kroppen, også blir det gamle sittende fast?

Min mor gikk akkurat på et kosthold slik Brynulf anbefaler, rent kjøtt/fugl/fisk og salat/egg/grønnsaker over jorden, lite eller ingen fettkilder, og gikk ned masse!

Er jeg helt på bærtur her?

Lolli81 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 12-07-13, 10:02   #2
Lolli81
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Bergen
Innlegg: 16
Lolli81 er på en erverdig vei

Sv: Ulike oppfatninger av behovet for fett?

(Dagsenter = dagsmeny)

Lolli81 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 12-07-13, 11:19   #3
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Spiser du ikke veldig lite? Gi kroppen din mer tid, en uke er jo ingenting.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 12-07-13, 11:41   #4
Lolli81
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Bergen
Innlegg: 16
Lolli81 er på en erverdig vei

Sv: Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Jo, jeg ser det jeg og. Spiser etter prinsippet "spis når du er sulten og stopp når du et mett" ...

Noen som vet ang dette med fett? Når man har så mye å ta av - kroppen prioriterer vel å forbrenne det nyeste fettet som kommer inn, ikke det lagrede?

Eller bør jeg spise mer fett...? 😳

Lolli81 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 12-07-13, 11:45   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Ketolysekuren fordrer en del fett ja, men maten skal ikke drukne i fett.

Spis nok mat, nok grønnsaker ( det skal være hovedinntaket av karbene), drikk nok vann.
Les alle tipsa i ketolyseboka. Slik at nybegynnerfeil unngås.

Og den 1. uka bruker kroppen ofte på å omstille seg. Og dermed kommer gjerne vekttapet i uke 2-3. ( Står bedre forklart i boka)

Og husk, ikke sammenligne med andre, vi er alle forskjellige og kroppene våre reagerer forskjellig.

Lykke til

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 12-07-13, 11:52   #6
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Det trengs mye energi for å forbrenne det fettet som sitter klistret fast på kroppen!
Den energien må hentes utenifra.

Et ordentlig svar på hvorfor mye fett er viktig!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 07-08-13, 09:12   #7
Torkil
Seniormedlem
 
Torkil sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
Torkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastisk

Sv: Ulike oppfatninger av behovet for fett?

Hei

Brunjulf er en god venn av meg. Han er skolert av Fedon Lindberg og kunnskapsrik. Men når det gjelder Ketogen diett tror jeg ikke han kan alle detaljer.

Fett er viktig på ketogen diett fordi:
spiser man 20 gram KH får man 80 Kcal , 100 gram protein gir 400 Kcal.
La oss si 500 Kcal kommer fra karbohydrat og protein. Da må resten av energien komme fra fett.
La oss si man trenger 2000 Kcal pr dag da mangler det 1500 Kcal svarende til ca 160 gram fett.

Jeg er jo tilhenger av at fettet kommer fra maten (fet fisk som laks,ørret, makrell og sardiner) samt fra kjøtt (bacon, nakkekoteletter,spareribs)
fete sauser etc frem for fra å drikke oljer og fløte, men her kan en velge det som passer for en selv.

Spiser man under 1200-1400 Kcal reduserer kroppen stoffskiftet og det er usunt og gjør slanking veldig vanskelig.

Håper det var litt oppklarende

Vennlig Hilsen
Torkil

Torkil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kan lavkarbo føre til at behovet for levaxin fort endres? BenteR Stoffskifte / hormonproblemer 10 13-03-11 23:20
Ulike oljer som man trenger? Kanskje Ketolysekuren 3 20-01-11 13:08
Ulike faser Lurendreieren Spørsmål og svar 7 11-09-09 12:16
Ulike reiseselskaper Siljevanilje Generell diskusjon 2 21-01-06 20:53


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:07.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no