LCHF - Egen seksjon!

[Ridiculous]

Hei!

Er relativt ny bruker av lavkarbo.no og har sammen med min samboer valgt å gå over til strengt LCHF kosthold, forhåpentligvis permanent.

Etter å ha lest litt på forumet ser jeg at LCHF ikke er blitt dedisert en egen seksjon. Nærmeste er "Ketolyse-kuren" som tilsynelatende fokuserer på slanking. Meg og min samboer har ingen planer om å slanke oss (har normal BMI) men ønsker å holde oss til LCHF av helsemessige og velværeårsaker.

Savner derfor en seksjon myntet på ordinær LCHF som livsstil, der man kan diskutere fordeler og ulemper (og bivirkninger!) som man opplever underveis.

R

[Klara]

Støttes!

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Ridiculous, her.

Hei!

Er relativt ny bruker av lavkarbo.no og har sammen med min samboer valgt å gå over til strengt LCHF kosthold, forhåpentligvis permanent.

Etter å ha lest litt på forumet ser jeg at LCHF ikke er blitt dedisert en egen seksjon. Nærmeste er "Ketolyse-kuren" som tilsynelatende fokuserer på slanking. Meg og min samboer har ingen planer om å slanke oss (har normal BMI) men ønsker å holde oss til LCHF av helsemessige og velværeårsaker.

Savner derfor en seksjon myntet på ordinær LCHF som livsstil, der man kan diskutere fordeler og ulemper (og bivirkninger!) som man opplever underveis.

R

Jeg lurer på hva du mener med et "strengt LCHF"??? Er det antall karber du tenker på da eller maten??

[Peppa Gris]

Enig med du

[Ridiculous]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Jeg lurer på hva du mener med et "strengt LCHF"??? Er det antall karber du tenker på da eller maten??

Ref Eenfeldts bok "Matrevolusjonen" henvises det til grader av LCHF; strengt, normalt, liberalt. Vedt strengt LCFH-kosthold skal mindre enn 5% energi komme fra karb, mens ved liberalt kan det være helt opp i 20%.

For vår del betyr det bare at vi i hovedsak kun bruker ingredienser som har mindre enn 5g karb pr. 100g.

[nellie]

Blir mer riktig å lage en egen del for de som ikke spiser lavkarbo for å gå ned i vekt da. I følge det du sier står i Matrevolusjonen er da LCHF et samlebegrep på flere forskjellige lavkarbometoder og ikke en egen "diett". I ordet dietts rette forstand

[Peppa Gris]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Blir mer riktig å lage en egen del for de som ikke spiser lavkarbo for å gå ned i vekt da. I følge det du sier står i Matrevolusjonen er da LCHF et samlebegrep på flere forskjellige lavkarbometoder og ikke en egen "diett". I ordet dietts rette forstand

Men mange (de fleste?) ser på LCHF som egen gren, da burde den da få sitt eget underforum.

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Ridiculous, her.

Ref Eenfeldts bok "Matrevolusjonen" henvises det til grader av LCHF; strengt, normalt, liberalt. Vedt strengt LCFH-kosthold skal mindre enn 5% energi komme fra karb, mens ved liberalt kan det være helt opp i 20%.

For vår del betyr det bare at vi i hovedsak kun bruker ingredienser som har mindre enn 5g karb pr. 100g.

Kee?? Så dere kan IKKE spise hvitløk...

Sjekk litt nærmere.. Det er jo totalmengden av hva dere spise som teller, ikke hva hver matsort inneholder. Tror dere har en egen diett pågående. Fortell heller mer mer hva dere tenker?

[Ridiculous]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Kee?? Så dere kan IKKE spise hvitløk...

Sjekk litt nærmere.. Det er jo totalmengden av hva dere spise som teller, ikke hva hver matsort inneholder. Tror dere har en egen diett pågående. Fortell heller mer mer hva dere tenker?

Hovedsakelig. Vi bruker masse grønsaker og løk (inkludert hvitløk) til matlagingen. Vi holder oss unna brød, ris, poteter, pasta, frukt, nøtter (bær som oftest) og de fleste ferdigprodukter.

Dersom mesteparten av måltidet består av kjøtt (0g karb) og tilbehør en saus bestående av kremfløte, sopp masse hvitløk, så er selvsagt totalen under 5%. Vi har ikke 300g hvitløk til biffen f.eks.

Ved å holde oss unna merkede varer som inneholder over 5g karb pr. 100 går det som regel greit å spise de fleste grønnsaker, selv om disse skulle inneholde over 5g karb.

[Kanutten]

Sitat:

Ved å holde oss unna merkede varer som inneholder over 5g karb pr. 100 går det som regel greit å spise de fleste grønnsaker, selv om disse skulle inneholde over 5g karb.

Jepp, og hva slags forum var det du savnet sa du???

[Ridiculous]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Blir mer riktig å lage en egen del for de som ikke spiser lavkarbo for å gå ned i vekt da. I følge det du sier står i Matrevolusjonen er da LCHF et samlebegrep på flere forskjellige lavkarbometoder og ikke en egen "diett". I ordet dietts rette forstand

Diett = livsstil mener du?

LCHF er da en livsstil, der man holder seg unna ris, poteter, paste, nøtter, frukt osv, og i tillegg holder seg unna kunstige tilsetningssukker slik som man finner i bruk, og i Atkins-barer.

Jeg mener videre at det er dumt å avspise dem som ikke ønsker å slanke seg, men bare leve sunnere på lavkarbo med et "oppsamlingsforum", mens de som slanker seg skal få en egen seksjon for hver metode.

[Ridiculous]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Jepp, og hva slags forum var det du savnet sa du???

Kan du forklare spørsmålet?

[Bjella]

Har også savnet LCHF "undergruppe".

[Cassiopeia]

Forumet du etterlyser ligger her og heter Lavkarbo generelt.

Vi HAR det alt, ser du

[Lemen]

Synes dette er et godt forslag, men ikke sikker på om jeg synes det bør hete LCHF siden mange kaller slankekuren sin det, og det dermed nok vil kommet en del slankespørsmål under denne kategorien, og det var vel kanskje ikke målet her. Burde heller hete noe sånt som "lavkarbo for normalvektige", eller noe i den duren.

Siden jeg har tatt en vektoperasjon så fokuserer ikke jeg på et lavkarbo-kosthold for å gå ned i vekt, men for å ha et sunt kosthold for evig og alltid. Dermed så faller jeg ikke helt under kategorien for Atkins, Ketolyse, Fedon osv, og synes det hadde vært fint med et underforum for de som ikke slanker seg.

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Ridiculous, her.

Hovedsakelig. Vi bruker masse grønsaker og løk (inkludert hvitløk) til matlagingen. Vi holder oss unna brød, ris, poteter, pasta, frukt, nøtter (bær som oftest) og de fleste ferdigprodukter.

Dersom mesteparten av måltidet består av kjøtt (0g karb) og tilbehør en saus bestående av kremfløte, sopp masse hvitløk, så er selvsagt totalen under 5%. Vi har ikke 300g hvitløk til biffen f.eks.

Ved å holde oss unna merkede varer som inneholder over 5g karb pr. 100 går det som regel greit å spise de fleste grønnsaker, selv om disse skulle inneholde over 5g karb.

Hvorfor holder dere dere unna nøtter??? Nøtter har mye godt i seg!

[Kanutten]

Nå skjønner jeg ikke helt... Dere vil UNDER 5 kaber pr 100 gram, men spiser hvitløk. Dere utelukker bær og nøtter..

Har dere overhodet lest om lavkarbo??? Dere er jo omtrent mer striks enn ketolyse som dere mener er for streng?

[Scarlett_1]

Ja, hele siden består av informasjonsutveksling mellom personer som bruker lavkarbokosthold, og som hovedsaklig vil ned i vekt. Det som etterlyses så vidt jeg kan se, er en egen seksjon for personer som ikke vil gå ned i vekt men likevel har et LCHF kosthold.

[Ridiculous]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Nå skjønner jeg ikke helt... Dere vil UNDER 5 kaber pr 100 gram, men spiser hvitløk. Dere utelukker bær og nøtter..

Har dere overhodet lest om lavkarbo??? Dere er jo omtrent mer striks enn ketolyse som dere mener er for streng?

Dette er ting som hadde vært kjekt å diskutere i en egen LCHF seksjon!

Men nei, vi mener ikke ketolyse er for strengt. Vi har vært i ketose i 15-16 dager nå, og trives med det. Nøtter og bær blir fort mange gram karb pr. dag, mens hvitløk, som man bare bruker få gram av pr. måltid, ikke påvirker totalinntaket noe særlig.

[Lemen]

Opprinnelig lagt inn av Cassiopeia, her.

Forumet du etterlyser ligger her og heter Lavkarbo generelt.

Vi HAR det alt, ser du

Nei, jeg synes ikke dette underforumet dekker det som etterspørres, for i denne kategorien kommer alle mulige spørsmål om lavkarbo, trådstarter etterlyser et underforum forbeholdt de som ikke fokuserer på slanking.

[Klara]

Opprinnelig lagt inn av Scarlett_1, her.

Det som etterlyses så vidt jeg kan se, er en egen seksjon for personer som ikke vil gå ned i vekt men likevel har et LCHF kosthold.

Uavhengig av hva noen synes om kostholdet til HI, så synes jeg dette er en god ide! Ta kostholdsdiskusjonen et annet sted, kanskje?

[Klara]

Opprinnelig lagt inn av Cassiopeia, her.

Forumet du etterlyser ligger her og heter Lavkarbo generelt.

Vi HAR det alt, ser du

Alltid rom for forbedring, vet du

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Ridiculous, her.

Dette er ting som hadde vært kjekt å diskutere i en egen LCHF seksjon!

Men nei, vi mener ikke ketolyse er for strengt. Vi har vært i ketose i 15-16 dager nå, og trives med det. Nøtter og bær blir fort mange gram karb pr. dag, mens hvitløk, som man bare bruker få gram av pr. måltid, ikke påvirker totalinntaket noe særlig.

Nøtter er viktige i et ketogent kosthold... De inneholder mange stoffer kroppen trenger. Så fremst dere ikke tar kosttilskudd...

Jeg skjønner ikke hvorfor dere vil ha egen sekson for lchf... Så lenge dere er i ketose så er jo maten omtrent det samme med mindre dere sulter dere i ketose...

Hadde det vært eget forum UTENFOR ketose hadde jeg skjønt det...

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Klara, her.

Uavhengig av hva noen synes om kostholdet til HI, så synes jeg dette er en god ide! Ta kostholdsdiskusjonen et annet sted, kanskje?

Signerer

Har sendt link til administrator

[Lemen]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Nøtter er viktige i et ketogent kosthold... De inneholder mange stoffer kroppen trenger. Så fremst dere ikke tar kosttilskudd...

JEg skjønner ikke hvorfor dere vil ha egen sekson for lchf... Så lenge dere er i ketose så er jo maten omtrent det samme med mindre dere sulter dere i ketose...

De vil ha en egen underkategori for de som spiser lavkarbo og ikke slanker seg. Alle de andre kostholdfilosofiene her inne er basert på slanking, og de føler dermed at det ikke passer dem, og det skjønner jeg og flere andre her inne godt. Skjønner ikke poenget med å begynne å kverulere om hvitløk og nøtter, det er ikke dèt det handler om...