Vondt i muskler lenge etter trening?

[Tussi jenta]

Jeg sykla ca 2 mil på lørdag, noe som er veldig langt for meg da jeg er i ekstremt dårlig form. Trodde jo jeg skulle bli ekstremt støl de neste dagene, men det ble jeg ikke. Hadde veldig vondt i rumpa av sykkelsete da.

Men i dag så har jeg utrolig vondt i musklene i bena, gjør så vondt å gå og bevege seg. Men føler kanskje det er mer vondt en støl.

Har ikke trent siden lørdag bortsett fra å gå og en 30 min uttøying.

Noen som har opplevd noe lignende eller vet hvorfor dette skjer?

[Charmtassen]

Kan jo være leggkramper - noe som er ganske vanlig å få hvis man er i ketose og ikke har holdt på så veldig lenge.
Hvis du har ketolysetablettene, så ta en ekstra magnesiumtablett - kanskje det ordner seg? Det har jeg gjort de gangene jeg har fått leggkramper i ketose.
Tvi-tvi!

[Alfamann74]

Du er bare veldig støl. Det er som regel værre etter ett par dager, enn rett etterpå.

[Tussi jenta]

Takk for svar!!

Leggkramper tror jeg ikke det er. Kan hende jeg bare er veldig støl. Men har aldri opplevd at det har kommet så sent før. Og jeg har vært mye støl.

[tullann]

Pleier å komme etter 2-3 dager hos meg også. Bare tren videre du!