Kolesterol - bare å fortsette med fett og proteiner ser det ut til

[Chamomilla]

Var hos bedriftslege i dag og fikk bl.a. tilbakemelding på blodprøve. Der var det høye verdier av det gode kolesterolet og lave verdier av det dårlige, for å si det på et språk jeg skjønner selv. Og det var langt over og under "faregrensene". Husker jo ikke verdiene lengre da og ba seff. ikke om utskrift.
Men jeg har søkt mot lavkarbokosthold i flere år og fra januar i år begynte jeg også å øke fett-inntaket betraktelig. Særlig meierismør . Spiser ofte og mye egg. Gjerne 3-4 om dagen +/-. I det hele tatt, alt vi ikke skulle gjøre før i tiden da jeg var hysterisk redd for fett og spiste "mager pasta med grønnsaker til middag" og hadde blodsukker som en jojo.
Det er såååå deilig å ha det svart på hvitt at et slikt kosthold ser ut til å være bra for helsa. Enda bedre enn jeg hadde forestilt meg.

Jeg sa jo til legen hvordan jeg spiste, men han bare kommenterte at det var kjent at karbohydrater gir overvekt. Fettet kommenterte han ikke. Jeg gadd ikke å diskutere det heller.

[nalana]

Utrolig bra :d :d :d :d :d :d :d :d :d

[janmesi]

Jeg hadde 5,0 totalt og 1,9 i "godt" kolesterol forrige gang!

[stinasol]

kjempe bra...ååå jeg er så imponert over denne spise/livs stilen..kunne ønske flere fikk vite om det! ..angrer veldig på at jeg ikke ikke gikk til legen selv før jeg startet..

[Chamomilla]

Opprinnelig lagt inn av stinasol, her.

kjempe bra...ååå jeg er så imponert over denne spise/livs stilen..kunne ønske flere fikk vite om det! ..angrer veldig på at jeg ikke ikke gikk til legen selv før jeg startet..

Jeg var heller ikke til lege før jeg la om. jeg har da også brukt flere år på å legge om til der jeg er i dag.
uansett så kan det kanskje være interessant å teste for din egen del? Hvis du har tatt av alle de kiloene ved hjelp av lavkarbo-kosthold og i tillegg har fine test-resultater, så er jo det virkelig en bekreftele på at dette dreier seg om sunn livsstil og ikke bare slanking?

[Nille]

Har opplevd det samme som deg Chamomilla ! Og for meg er det definitivt en livsstil

Legen min skryter fælt også ....
Jeg har familiær hyperkolesterolemi, dvs. høyt kolesterol (8,4). Det er genetisk og jeg har ikke har andre "risikofaktorer" - jeg røyker ikke, jeg trener jevnlig, har lavt blodtrykk. Har alltid hatt høyt HDL (det gode kolesterolet) veldig lave triglyserider og ellers perfekte blodprøver (har pga andre ting blitt testet 2 ganger pr år). Legen min mener derfor at det ikke er hensiktsmessig å medisinere (med de bivirkninger det har), siden alt annet er perfekt. Hun mener at testene mine er så fine bl.a på grunn av kostholdet. Hun mener også bestemt at fettholdig kosthold med riktig fett ikke har noe med kolesterolet å gjøre. Det er gammel utdatert kunnskap sier hun - og kan vise til bunkevis med forskningsrapporter som underbygger hennes påstand ! Kul lege ! Det er deilig å ha en lege som har satt seg inn i nyere forskning og ikke har bitt seg fast i gamle "regler" slik den forrige legen jeg hadde.

[BiggestLooser]

Jeg halvt hørte en reportasjie på de kanadiske nyhetene om en artikkel i "New England Journal of Medicine". Den omhandlet forskningsresultater over lang tid på flere tusen kvinner. Konklusjonen var at mere fett og et lavkarbo kosthold ikke økte sjansen for å få hjerteinfarkt.

For å få hele artikkelen må man være registrert og abonnere tror jeg, men her er en link til et kort resymè av artikkelen.

http://content.nejm.org/cgi/content/...ct/355/19/1991

Håper at linken virker.

[Nille]

Flott link BiggestLooser - det var bl.a. disse undersøkelsene min lege viste til !