"Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

[Sanney]

jeg har for tiden for mye b12 i kroppen jeg jeg har vel egentlig ikke merket noe på håret, men syns jeg kanskje røyter litt mindre enn før. men nå vokser håret mitt unormalt fort uansett =/
men håret på legga mine har hvertfall roet takta etter at jeg gikk over til lavkarbo, og forhøyet b12 har ikke gjort at det vokser fortere.
eneste "bivirkningen" masse b12 skulle ha var visst økt matlyst da jeg ringte legekontoret og spurte..

[Minnepinna]

Noen av dere snakker om vitamintilskudd på ketose (og lavkarbo). Hva tar dere, og hvorfor? Jeg tar bare krom, magnesium, kalsium (alt i ett) og Omega3. Kalsium (og Omega3 for opptak av kalsium) fordi dette øker forbrenningen (og for skjelettet, selvfølgelig), magnesium pga mage og kramper, krom for søthunger og stabilisering av blodsukker (alt-i-ett pakke). Spiser mye grønnsaker og litt nøtter så jeg regner egentlig med at jeg får i meg det jeg skal, men lurer nu likevel...?????

[MAR]

Jeg tar ketolyse-tablettene - bare sånn for sikkerhets skyld. Men så er jeg også på ketolysekuren

Jeg hadde en stund en veldig lavkarbovennlig lege, og han syntes det var en fin løsning. De som kan en hel masse om kosthold greier seg helt sikkert uten om de vil, men jeg synes det er veldig behagelig å ha alt fikset på den måten. Det blir dessuten bare noen-og-femti kroner i uken, om man kjøper alle sammen, så det er jo ikke egentlig dyrt heller

[Photobscura]

Jeg tar ingen kosttilskudd, annet enn magnesium etter anledning, hender jeg har behov for det i ekstra tørste perioder.

[Egwene]

Jeg har hatt litt problemer i det siste med at jeg ikke har gått ned noe mer i vekt.
Har stått stille i noen uker nå, og føler jeg blir litt "rastløs" og vil gjerne komme meg iallefall 1 kg lenger ned.

Om noen kan som har peil på Skaldeman(eller bare peiling generelt) kan gi litt hjelp/tips, så taes de imot med takk.

En dagsmeny kan se ca sånn her ut:
Frokost:
Hamburger med tomatost i skiver og bacon.

Lunsj:
Strimlet svinekjøtt stekt i smør, og litt fløte.

Middag:
Kjøttsaus/kjøttdeig med parmesan eller ferdigrevet vanlig ost.

Drikker vann til alt, tar ikke noen vitamintilskudd.
Av og til så er jeg ikke sulten på morgenen, og da blir det heller en litt større lunsj.

[vaskeklut]

Opprinnelig lagt inn av Egwene, her.

Jeg har hatt litt problemer i det siste med at jeg ikke har gått ned noe mer i vekt.
Har stått stille i noen uker nå, og føler jeg blir litt "rastløs" og vil gjerne komme meg iallefall 1 kg lenger ned.

Om noen kan som har peil på Skaldeman(eller bare peiling generelt) kan gi litt hjelp/tips, så taes de imot med takk.

En dagsmeny kan se ca sånn her ut:
Frokost:
Hamburger med tomatost i skiver og bacon.

Lunsj:
Strimlet svinekjøtt stekt i smør, og litt fløte.

Middag:
Kjøttsaus/kjøttdeig med parmesan eller ferdigrevet vanlig ost.

Drikker vann til alt, tar ikke noen vitamintilskudd.
Av og til så er jeg ikke sulten på morgenen, og da blir det heller en litt større lunsj.

Forsøk å kutte meieriprodukter og tomat en stund, og eventuelle andre "partystoppere" du måtte få i deg. Husk å spise når du er sulten, ikke ellers!

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Egwene, her.

Jeg har hatt litt problemer i det siste med at jeg ikke har gått ned noe mer i vekt.
Har stått stille i noen uker nå, og føler jeg blir litt "rastløs" og vil gjerne komme meg iallefall 1 kg lenger ned.

Men hvor lenge har du holdt på? Man snakker ikke om platå før man har stått stille noen måneder altså... Jeg går som regel bare ned en uke for så å stå stille i tre uker. Helt normalt. Litt syklus og greier, vet du.

[Egwene]

Åh, beklager.
Glemte å skrive det:P
Jeg begynte 3 Januar, og har vært heldig med å gå ned til 80 kg fra 86.
Men den vingler nå bare mellom 80 og 81-82 kg.

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Egwene, her.

Åh, beklager.
Glemte å skrive det:P
Jeg begynte 3 Januar, og har vært heldig med å gå ned til 80 kg fra 86.
Men den vingler nå bare mellom 80 og 81-82 kg.

Det var det jeg mistenkte siden du ble medlem i januar 2011. Men du har jo gått ned 6 kg på 7 uker! Det er jo ikke noe å kimse av! Det er sannsynligvis kroppen som trenger litt tid til å ta seg inn igjen. Det er helt normalt. Man går som regel ikke ned jevnt og trutt hver dag, men i hopp. Det er altfor tidlig til å snakke om noe platå, så bare fortsett og så kommer nok nedgangen når kroppen er klar.

[Egwene]

Ja, du har vel rett.
Jeg har bare ikke tenkt over hvor kort tid det egentlig har gått, føler jeg har brukt lang tid, men når du sier det på den måten høres det mye bedre ut x)
*tar meg en babybel-mini*

[Kanutten]

Har spist 10 fiberrik på størten nå jeg!!! Og jeg som skal reise med fly i morgen tidlig...Går det bra??

[Minnepinna]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Har spist 10 fiberrik på størten nå jeg!!! Og jeg som skal reise med fly i morgen tidlig...Går det bra??

Hva er fiberrik??? Hvis det er vanlig mageregulerende fiber er det bare å ikke drikke vann, da blir du hard som stein...


.

[Anarko]

Er det ikke da man MÅ drikke vann for å ikke bli hard som stein?

[Minnepinna]

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Er det ikke da man MÅ drikke vann for å ikke bli hard som stein?

Ja, så jeg tenkte at hun muligens var redd for diaré???? Og da hjelper det å IKKE drikke vann...

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Minnepinna, her.

Ja, så jeg tenkte at hun muligens var redd for diaré???? Og da hjelper det å IKKE drikke vann...

Var det jeg tenkte på da.. Blir aldri hard i magen av å spise fiber. Håper det kommer ut i løpet av natta. Det var nok reisefebern som tok meg.

[Anarko]

Jeg misforstod det du skrev

[Svima]

Etter en travel dag i dag, gikk jeg innom og spiste på en kro.
Jeg valgte biffsnadder med dobbel salat.
Veldig vannskelig å beregne når man er ute.
Har noen her inne, anelse om sånn ca. beregning på karber?

[Minnepinna]

Jeg leste ett eller annet sted at man ikke skal overdrive rømme og fløte. Jeg har brukt mengder hittil, det er jo masse godt fett...???

[vimsen85]

Jeg var ferdig med mensen for ca. 9 dager siden, men i går blødde jeg litt og det fortsatte i dag. Det er lyst på farge og litt rart. Jeg hadde bare 4-5 dager mensen sist, mens jeg vanligvis har 8-9. Kan mensen være forsinket? Venninna mi mente jeg var gravid. Kan man være det selv om man har hatt en kort mensperiode og noen dager med småblødninger? Eller er det bare noe annet med hormonene. Jeg blir nervøs...

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her.

Jeg var ferdig med mensen for ca. 9 dager siden, men i går blødde jeg litt og det fortsatte i dag. Det er lyst på farge og litt rart. Jeg hadde bare 4-5 dager mensen sist, mens jeg vanligvis har 8-9. Kan mensen være forsinket? Venninna mi mente jeg var gravid. Kan man være det selv om man har hatt en kort mensperiode og noen dager med småblødninger? Eller er det bare noe annet med hormonene. Jeg blir nervøs...

Det viktigste spørsmålet her blir vel om du bruker prevensjon eller ikke Jo mer nervøs du blir - jo rarere vil kroppen oppføre seg - er du usikker tar du en test eller stikker innom legen

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Minnepinna, her.

Jeg leste ett eller annet sted at man ikke skal overdrive rømme og fløte. Jeg har brukt mengder hittil, det er jo masse godt fett...???

Hvis kostholdet ditt fungerer for deg skal du ikke endre det. Punktum

(Mange andre har problemer med resultat når det gjelder vektnedgang - og i slike diskusjoner kommer gjerne typiske MULIGE partystoppere opp som tema - og man prøver gjerne å redusere på slike for å se om det gir effekt. Dette vil IKKE gjelde dere som går fint og jevnt ned i vekt - så ignorer slik informasjon til dere evt kommer i en situasjon der dere må gjøre justeringer for å få resultater )

[vimsen85]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Det viktigste spørsmålet her blir vel om du bruker prevensjon eller ikke Jo mer nervøs du blir - jo rarere vil kroppen oppføre seg - er du usikker tar du en test eller stikker innom legen

Egentlig er vel sjansen ikke så stor for graviditet. Klarte ikkje å skrive om den lille muligheten som kanskje fant sted uten å bli litt for intim. Men brukte kondom for det meste. Så sjansen er forhåpentligvis liten. Men kan man ha noe som ligner på vanlig mensen selv om man er gravid?

[Anarko]

Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her.

Egentlig er vel sjansen ikke så stor for graviditet. Klarte ikkje å skrive om den lille muligheten som kanskje fant sted uten å bli litt for intim. Men brukte kondom for det meste. Så sjansen er forhåpentligvis liten. Men kan man ha noe som ligner på vanlig mensen selv om man er gravid?

Mange får blødninger til tross for graviditet. Mener det er gratis graviditetstest på helsestasjoner. Sjansen er nok liten ja, men for å være på den sikre siden kanskje?

[vimsen85]

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Mange får blødninger til tross for graviditet. Mener det er gratis graviditetstest på helsestasjoner. Sjansen er nok liten ja, men for å være på den sikre siden kanskje?

Gratis er bra! (Siden jeg har 9,- på konto). Da skal jeg finne en og sjekke det. Det er vel best å være på den sikre siden, ja. Takk for hjelpa!
*angst*

[Anarko]

Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her.

Gratis er bra! (Siden jeg har 9,- på konto). Da skal jeg finne en og sjekke det. Det er vel best å være på den sikre siden, ja. Takk for hjelpa!
*angst*

Lykke til