LCHF - og bare det?

[Paris]

Har lest en del - og må innrømme at jeg blir jo litt forvirret - selv om det høres veldig enkelt ut samtidig, så oppdager jeg stadig nye ting og sider...

Har fulgt Fedon i 1 1/2 uke, men føler det er for mye karbohydrater. Lurte litt på Atkins, men syns det virker "for komplisert". Jeg har vært veldig flink og ikke sprukket - faktisk ikke lyst på sukker og godteri (men is er det verste - det har jeg fortsatt hatt litt lyst på). Potetgull har også vært en svakhet hos meg, men nå har jeg ikke noe behov for det. Heller spist meg mett på marinerte reker og salat til kvelds istedefor...

Men jeg er veldig opptatt av at denne magen min skal forsvinne, og jeg trenger derfor noe som virker. Nå har jeg fulgt Fedon, men kanskje spist mindre karber enn han foreslår. Har kuttet veldig på karb, men spist mye grønnsaker og salat. Spiser også mye olivenolje og raspolje (som er en del av Fedon sin anbefaling).

Men når jeg leser litt syns jeg kanskje at LCHF tiltaler meg. Noen som syns dette hjelper mot "mageringen"?

Håper noen kan hjelpe meg....føler meg skikkelig lost i all denne infoen her. Og tusen takk for dette forumet!! Kjempeflott å ha dette stedet å lese...

[Ramah]

Personlig kan jeg anbefale Skaldemann. Jeg begynte med "egenkomponert" LCHF, men etter anbefalinger her inne kjøpte jeg Skaldemanns bok (bøker). Kan anbefaes! Lettlest, morsomme og inspirerende bøker med teori og oppskrifter.

[Gerd]

Hei

Sånn som jeg har forstått på innlegga dine, så er du ikke så veldig overvektig, men at det ekstra du har sitter rundt magen?

Et lchf - kosthold, ketose, vil forbrenne fettet der det trengst. Og vil uansett gi deg en renere og bedre kropp.

I tillegg så anbefaler jeg at du trener magen også, slik at musklaturen hjelper deg å forbrenne magefettet.

Sånn enkelt forklart (etter slik jeg har skjønt det) så består fettet rundt magen av "to deler", det fettet du ser når du ser på deg selv, og fettet rundt innvoller, som du ikke ser.
Mange opplever at magen er værst å bli kvitt, og det er ofte fordi at kroppen brenner det innvendige fettet først.