Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av knh, her.

Imponert

Signerer den

[Taran]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Hahaha, you made my day, girl

Nei, forresten. tror vi sier year, ikke day

Bare hyggelig og mente det også!!!
Men er tungt å forme en halvgammal kropp...hehe så tar nok litt tid...om ever Gracella??

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Taran, her.

Bare hyggelig og mente det også!!!
Men er tungt å forme en halvgammal kropp...hehe så tar nok litt tid...om ever Gracella??

Aldri for seint!!
http://www.stumptuous.com/old-broads...f-pumping-iron

Her er voksne damer med bein i nesa og stål i bein og armer!
Hun på bildet er 74 år gammel!!

[LanoGakkGakk]

Også har vi verdens sterkeste bestemor fra Sverige på 72 år....
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=886

[knh]

Dag 11 med Jillian gjennomført Var veldig nær å bare bli i sofaen... men så klarte jeg å finne fram vektene til slutt og komme meg gjennom level 3

(totalt 21 økter)

[LIBBA]

Dag 7 med Jillian utført.
Var slitsomt i dag Gruer meg til nivå 2.

[LanoGakkGakk]

Hur det går, Fofa?

[Fofa]

Hei du
Jeg ble vekket i dag når jeg akkurat var sovnet..så det ble begrenset med søvn... Lå meg igjen på ettermiddagen. Skulle trene før jobb, men jeg hadde ikke sjans å stå opp tidligere. MEN, jeg skal trene på morgenen når jeg kommer hjem fra nattevakta. Så, jeg holder meg til planen
Jeg jobber ca 40 timer denne helga, så det er svært lite tid til overs...det blir bare til soving og jobbing. Men jeg skal ta meg tid til Jillian, jeg lover

[Kristin_B]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Åh, det går så bra atte!!
Jill sier jo at vi klarer mer enn vi tror (og at vi kommer ikke til å dø av dette, hehe) og at vi må pushe grensene. Det er da vi får forandring.

Start med Natalies øvelser, gjør så mange du klarer, gå rett over på Anitas øvelser. På rep'en gjør du det samme. Du skal se at du klarer 1 eller 2 ganger mer på Natalie andre gangen.
F.eks der vi skulle hoppe doble tauhopp, delte jeg opp: jeg hoppet 10 doble, 10 enkle osv. Så 12 doble-10 enkle-12 doble...
Man klarer alltids litt til (hvis man er frisk, vel å merke).
Lykke til!!

Joda, jeg er frisk, men veldig utrent..hehe.. Og armene har jeg aldri vært sterk i, selv om jeg var med både på ski, fotball og håndball til jeg var rundt 15 år gammel.. Men det er gøy å pushe seg og kjenne at man klarer litt mer neste dag da
Jeg bærer jo også på en hel haug med ekstra kiloer, så det gjør det vel ikke lettere, men det er jo de jeg vil bli kvitt

Hvor mye ekstra bærer dere på? Jeg har 35 () og tenkte at det kanskje ikke var helt forsvarlig med tanke på knær og rygg..men det går da bra så langt

Nå er forresten dag 5 level 1 gjennomført. Ser jeg har fått en veldig fin døgnrytme her nå..

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Signerer den

Takk takk, begge to!! Dere er alle en strålende motivasjon for meg

[Taran]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Aldri for seint!!
http://www.stumptuous.com/old-broads...f-pumping-iron

Her er voksne damer med bein i nesa og stål i bein og armer!
Hun på bildet er 74 år gammel!!

Wow, wow Gracella og LanoGakkGakk.....hehe..vet ikke helt om jeg streber etter å komme i den kategorien....men muskler er jo fint da.
Må innrømme etter en liten sukkerutskeielse på klubben i går, så er kroppen litt i ørska i dag, men ikke mer enn at jeg har ketosepust i dag også . Men får kjøre en skikkelig treningsøkt i ettermiddag så jeg får det ut av kroppen. Skal ut å kjøpe meg ny fjernkontroll til minianlegget mitt så jeg kan styre spinningcd fra sykkelen, har et par spinningcd'er som er ganske heftige.
God lørdag jenter

[LIBBA]

Dag 8 fullført med forholdsvis brukbar stil

[Victory]

Level 1, 2 og tre utført i dag! Hurra! I denne rekkeføge: 2,3,1...

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Victory, her.

Level 1, 2 og tre utført i dag! Hurra! I denne rekkeføge: 2,3,1...

Imponert
Har for øyeblikket mer enn nok med Level 1

[Fofa]

Jeg gjennomførte dag 23 i morges når jeg kom hjem fra nattevakt..tungt!! Huff..hehe denne level 3 er ingen spøk!!

[Wonder woman]

Dag 25 gjennomført Bare 5 dager igjen- jeg gleder meg til å bli ferdig.

[Taran]

Har gjennomført dag 2 med flat mage og sterk rygg...og litt styrketrening mens jeg venter på at knærne blir klare for å fortsette på shredden.

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Dag 25 gjennomført Bare 5 dager igjen- jeg gleder meg til å bli ferdig.

Jeg gleder meg og på en måte til å bli "ferdig" med dette opplegget...altså så strengt som trening HVER dag.. MEN, samtidig ser jeg jo hvor utrolig effektivt det er, så jeg kommer nok til å fortsette litt etter mine 30 dager og. Dog ikke hver eneste dag...Må kanskje lage meg et nytt mål da, kanskje trene 4 dager i uka Det er jo absolutt ikke uoppnåelig..det er jo tross alt ikke mye tid man trenger for å klare dette...

[Taran]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Jeg gleder meg og på en måte til å bli "ferdig" med dette opplegget...altså så strengt som trening HVER dag.. MEN, samtidig ser jeg jo hvor utrolig effektivt det er, så jeg kommer nok til å fortsette litt etter mine 30 dager og. Dog ikke hver eneste dag...Må kanskje lage meg et nytt mål da, kanskje trene 4 dager i uka Det er jo absolutt ikke uoppnåelig..det er jo tross alt ikke mye tid man trenger for å klare dette...

Helt klart....jeg ble så glad i dag da jeg kom inn i skinnbuksa mi, og det tror jeg er takket være shredden..skal starte opp igjen på mandag, da satser jeg på at knærne er restituerte..

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Taran, her.

Helt klart....jeg ble så glad i dag da jeg kom inn i skinnbuksa mi,.

Og så glad som mannen min ble!!

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Og så glad som mannen min ble!!

Ja, ikke pga deg, da....

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Ja, ikke pga deg, da....

Hahahahaha Det får jeg da virkelig håpe!!

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Jeg gleder meg og på en måte til å bli "ferdig" med dette opplegget...altså så strengt som trening HVER dag.. MEN, samtidig ser jeg jo hvor utrolig effektivt det er, så jeg kommer nok til å fortsette litt etter mine 30 dager og. Dog ikke hver eneste dag...Må kanskje lage meg et nytt mål da, kanskje trene 4 dager i uka Det er jo absolutt ikke uoppnåelig..det er jo tross alt ikke mye tid man trenger for å klare dette...

Så bra da Fofa, du ser resultater?? Ikke at det er uventet men: fortell, fortell.....!!!!

Ellers så er det vel helt nødvendig for kroppen at man girer litt ned etter en sånn 30 dagers periode, men da har man vel også kommet inn i såpass gode rutiner og form at man gjør som du foreslår og trener f.eks 4 dager i uka.

Du er absolutt enormt viljesterk og flink som har fått til å trene til alle tider på døgnet for å få det til å passe inn i timeplanen din. VERY GOOD!!

Ellers så deler du jo denne tråden med meget viljesterke og flinke damer som fortjener stor applaus og klapping og ros alle sammen

[Victory]

*gleder seg I K K E til shredding etter gårsdagens rødvins stunt*

... Men er vel akkurat derfor man fortjener straff..

[LIBBA]

Da var dag 9 med shredden utført.
Merker heldigvis forskjell fra starten og til nå men må
innrømme jeg er spent på hvordan jeg takler Level 2