Easylife

[bjoekr]

Har du prøvd alt uten å lykkes?

Er en mann på 40år som har vært mer eller mindre overvektig så lenge jeg kan huske. Som sikkert de fleste her inne har jeg forsøkt det meste, både i form av dietter og langvarig oppfølging. Felles for alle forsøkene er at jeg har falt tilbake til gamle vaner og synder relativt raskt.

I sommer passerte jeg 150kg fordelt på mine 178cm og fikk plutselig nok en dag jeg så bilde av meg selv i badebukse.

Før sommerferien leste jeg om livstilsprogrammet Easylife, se www.easylife.no for informasjon. Dette har fungert over all forventning form min del og kan anbefales på det sterkeste. Med hjelp av kosterstatteren og en fantastisk kursveilleder har jeg nå gått ned over 30kg og lært meg å sette pris på fysisk aktivitet og trening, alt dette siden September i år.

Den neste utfordringen nå er å gå over til og spise normal og sunn mat igjen, samt fortsette treningen. Dette har jeg nå en plan på som jeg har stor tro på vil fungere. Ny målseting er nå og ta av nye 20kg til før sommerfeiren 2009:-).

[Pearl]

Hva er den kosterstatteren for noe?

[bjoekr]

Kosterstatteren er en shake (jordbær, sjokolade, vanilje, samt en suppe som kan serveres varm) som inneholder de nødvendige mineraler og vitaminer som kroppen trenger, samt et balansert forhold med karbo, proteiner og fett. Til å begynne med går man på 3 shaker om dagen + masse vann, noe som tilsammen utgjør i underkant av 500kcal. Resultatet av dette er at kroppen i løpet av kort tid går over i ketose og begynner å hente energien fra egne fettlagre.

[scartz]

Det hørtes.. vanskelig å gjennomføre :/ Blir man ikke lei av shakene da?

[Runegutt]

hørtes nutrilett ut, og æsj

[missnano]

Syntes det er KJEMPE bra at dette har fungert for deg! Virkelig Stå på videre

[tulla]

Hei bjokr!
Grattis med stor vektnedgang!
Håper du holder oss oppdaterte etter som de restrerende kilo forsvinner Og lykke til med overgangen til "normal og sunn" mat, samt trening igjen!!

[elian]

500 kalorier om dagen? Vil ikke kroppen også forbrenne veldig mye muskler på et sånt kosthold?

Veldig fint at det har fungert for deg da , du må være sterk som klarer å holde ut uten ordentlig mat!

[bjoekr]

Hei igjen

Joda, det var vansklig de første dagene, men etter at kroppen gikk over i ketose så forsvant sultfølelsen helt og kroppen fikk en masse ny energi. Dessuten gikk jeg ned ca 5kg i uken de første 2 ukene og det hjalp jo litt på motivasonen kan man jo si

Fra før hadde jeg også hørt om problemet med at man kunne starte å forbrenne muskalmassen dersom man gikk på for lavt kaloriinntak per dag og var skeptisk til dette i begynnelsen. Når det gjelder EasyLife så er kosterstatteren satt sammen slik at man skal unngå dette og dessuten går litt av oppfølgingen på at man monitorerer utviklingen i muskelmassen sett i sammenheng med vektreduksjonen. Selv har jeg økt min muskelmasse med ca 8kg i den samme perrioden hvor jeg har mistet 30kg totalt. Mao har jeg slanket bor 30 + 8kg fett (og sikkert litt vann)

Nå tror jeg ikke at EasyLife er det rette eller eneste svaret for alle, men for de som vil ha en skikkelig kickstart og langvarig oppfølging så anbefaler jeg i det minste at man vurderer opplegget.

Kommer nå til å holde meg i Ketose en tid fremover, selv om jeg skal begynne å spise. Deretter er planen og gå over til en balansert lavkarbo diet.

PS Takker for alle de positive innspillene også og tar dem med meg på veien

[Inanna]

høres ut som en reklame.
en selger kanskje?

[bjoekr]

Inanna

Deler kun mine personlige erfaringer, har ingen interesse i eller av EasyLife opplegget utenom at jeg følger opplegget frem til April 2009. Har gjennom flere år forsøkt alle mulige varianter av slankekurer uten spesielt hell, så EasyLife var for meg et litt desperat forsøk på å gjøre noe med vekt og helse en gang for alle mens jeg fremdeles hadde muligheten.

Vil også legge til at motivasjonen for å lykkes denne gangen var og er fremdeles ekstrem høy.

[Runegutt]

Fint du lykkes. Er ikke 500Kcal dyktig lite? Hvordan går det med muskelmassen på så lite protein?

[Anitra]

Så flott at dette fungerer for deg Lykke til videre, og du skal være velkommen over på lavkarbo

[bjoekr]

Muskalmassen bare øker den:-) men det er klart man skal være forsiktig og ikke følge denne type kurer uten oppfølging.

Slik jeg forstår det så er det ketosen sammen med fysisk aktivitet/trening og tilføring av nok proteiner som gjør at vi ikke spiser av muskelmassen, men fettet.

[scartz]

Veldig bra at kuren/dietten inkluderer oppfølging! Det er noe jeg har lyst til å unne meg med tiden.

[Charmtassen]

Ble litt nysgjerrig, så jeg klikket på linken. Det lå mange linker til solskinnshistorier der, men det jeg var mest nysgjerrig på fant jeg ikke.
Det står bl.a. at det er leksjoner/opplæring om kosthold, men det står ikke noe om maten (eller shakene som bjoekr informerer om), det står heller ikke noe om hva slags kostholdsråd som vil bli gitt. Siden du skriver at du skal holde deg i ketose videre, er det da en lavkarbo-filosofi de gir informasjon eller opplæring i?
Og selvsagt - pris ... Nå er vi jo vant til at ting skal koste, men det står ikke nevnt noe sted om hva prisen er. I tillegg til medlems-/månedsavgift hos et treningssenter, så koster vel shakene noe og kanskje også møtene som holdes.
Kan du si noe om det?

[scartz]

Ja jeg fant heller ikke noe serlig info om kosthold og priser...

[Inanna]

ok, beklager
gratulerer med vektnedgangen =)

[Impulsiw]

Kvanta kosta? Kunne vært interessant å vite...

[linebn]

Kr. 1290,- pr mnd i 6 mnd, + kr. 540,- pr mnd de neste 6 mnd (du binder deg altså til 6+6 mnd) I tillegg kommer kosterstatteren på ca kr. 100,- pr dag.

[Charmtassen]

Takk skal du ha!
Da kjøper du kosterstatteren på samme stedet ikke sant?

[bjoekr]

Tror prisene og opplegget rundt selve kursingen og oppfølging varierer noe fra sted til sted. For min del går jeg på Avancia derprisen err Kr 990 per måned i 6 måneder inkludert treningsavgiften. Kosterstatteren koster Kr 690 per ukesrasjon.

Det er med andre ord ganske kostbart så man bør være sterkt motivert før man begir seg inn på et slikt opplegg og det er ikke noe jeg generelt anbefaler for alle og enhver (burde kanskje ha tonet ned overskriften noe).

Ta en kikk på www.easylife.no eller www.avancia.no for mer info

Oppdatert status siden September:
Vekt: minus 33kg
Muskelmasse: + 12kg
O2 opptak: 50% forbedret
Motivasjon til å fortsette bare øker og øker

Min personlige erfaring er at opplegget avhenger sterkt av kursholder og coach/motivator.

[Charmtassen]

Det er jo et kjempebra resultat. Lykke til videre!

[bjoekr]

Takk:-)

[Impulsiw]

Oj, det har ikke jeg råd til i alle fall. Lyder litt som nutrilett. Ble lei av pulver en gang på åttitallet..ellerno. Går greit å erstatte et måltid av og til med whey protein, men jeg klarer ikke å spisen sån lite som fem hundre kalorier om dagen...

Så ALL honør til deg som har klart dette!!!