Søtpotet

swimzy · 09-01-11, 18:39

Jeg lurte på om dere spiser søtpotet? Jeg leste at det faktisk ikke er en potet, men enn urt. Noen som vet om dette er greit å spise på lavkarbo??

vimsen85 · 09-01-11, 18:41

Karboinnhold i søtpotet
Karbohydraterg17,1 Stivelseg12,7 Mono- og disakkarider
(naturlige sukkerarter)g4,2

vimsen85 · 09-01-11, 18:43

I potet er det 16,6. Så det er faktisk mer sukker i enn potet.. Men jeg har hørt at søtpoteten har mye større næringsverdi enn potet.

swimzy · 09-01-11, 18:45

vimsen85 · 09-01-11, 18:48

Såg ikke at Lindberg var din filosofi. Er usikker på om den har høy GI.. Det finnes kanskje GI-lister på nett du kan søke i.

swimzy · 09-01-11, 19:12

ok, takk for svaret!! skal søke litt

KarMa40 · 09-01-11, 20:11

http://nutritiondata.self.com/

Bare mat som amerikanere synes skal være oppgitt, men søtpotet er i hvertfall med.

09-01-11, 18:39	#1
swimzy Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: oppland Alder: 42 Innlegg: 343	Søtpotet Jeg lurte på om dere spiser søtpotet? Jeg leste at det faktisk ikke er en potet, men enn urt. Noen som vet om dette er greit å spise på lavkarbo?? __________________ Begynner på nytt igjen!
	Min kostholdsfilosofi: prøver meg på Sofie Hexeberg

09-01-11, 18:41	#2
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 1.441	Sv: søtpotet Karboinnhold i søtpotet Karbohydraterg17,1 Stivelseg12,7 Mono- og disakkarider (naturlige sukkerarter)g4,2 __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-01-11, 18:43	#3
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 1.441	Sv: søtpotet I potet er det 16,6. Så det er faktisk mer sukker i enn potet.. Men jeg har hørt at søtpoteten har mye større næringsverdi enn potet. __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-01-11, 18:45	#4
swimzy Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: oppland Alder: 42 Innlegg: 343	Sv: søtpotet Brødenheter1,68Saltinnhold0,14GramKalorier Kcal86,04KcalKilojoule360KjProtein1,57gramKarbohydrater20,12gramFett0,05gramKostfiber3gramVitamin D0mcgNiacin0,55mgNiaEkv0,89NEVitamin B60,2mgFolat11mcgVitamin C2,4mgKalsium30mgJern0,61mgNatrium55mgKalium337mgMagnesium25mgSink0,3mgSelen0,6mcgKopper0,15mgFosfor47mg dette fant jeg, så da er det mye kalorier i det, så må holde emg unna det da __________________ Begynner på nytt igjen!
	Min kostholdsfilosofi: prøver meg på Sofie Hexeberg

09-01-11, 18:48	#5
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 1.441	Sv: søtpotet Såg ikke at Lindberg var din filosofi. Er usikker på om den har høy GI.. Det finnes kanskje GI-lister på nett du kan søke i. __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-01-11, 19:12	#6
swimzy Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: oppland Alder: 42 Innlegg: 343	Sv: søtpotet ok, takk for svaret!! skal søke litt __________________ Begynner på nytt igjen!
	Min kostholdsfilosofi: prøver meg på Sofie Hexeberg

09-01-11, 20:11	#7
KarMa40 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 834	Sv: Søtpotet http://nutritiondata.self.com/ Bare mat som amerikanere synes skal være oppgitt, men søtpotet er i hvertfall med.
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)