Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-09-04, 09:00 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Trening og Atkins, kostholdJeg trener fire ganger to timer i uken. Tre av gangene er på helsestudio med vekter. Jeg gjør ingen verdens ting spesiellt før jeg trener annet enn å hive i meg en halv liter vann, et knekkebrød med skinke. Under trening en halv liter vann, og etterpå ingenting annet enn lunch hvis det passer. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-09-04, 11:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Så du går tom sier du. Med knekkebrød på forhånd så får du i deg litt karboh. og skinka gir deg jo litt protein men kanskje i minste laget. Kanskje du skulle legge på tre skiver med skinke. Hva med fett, du bruker kanskje smør på knekkebrødet? En skje med olivenolje før trening pleier å gjøre meg mer utholdende. Hva med å riste ut en skje proteinpulver i to dl vann og en skje olje . Eller du kunne riste ut en skje proteinpulver i to dl matfløte. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
15-09-04, 14:49 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Takk Kristan!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-09-04, 15:35 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
1/2 time før trening 20 gram proteinpulver med litt olje - Etter å ha trent en time Bør du ta en ny shake med 20 gram protein pulver og olje( for å unngå muskelnedbrytning når du trener så lenge) så 40 gram protein pulver og minimum 5 gram karbo etter trening.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
15-09-04, 22:23 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Takker og bukker. Og da kommer neste spørsmål. Er det noen proteninshaker som smaker bedre enn noen andre? Jeg er ikke dødskresen, men lurte på om det var noen som var tilnærmet "grei". |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-09-04, 22:34 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 54
Innlegg: 6.447
|
PROTEIN DELIGHT!
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
15-09-04, 23:16 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Dette ser helt greitt ut for Atkins'er også dette, ca 5 karber pr måltid hvis du bruker anbefalte mål. Kanskje ikke induksjonsvennlig, men på vedvarend så.... Det må tas hensyn til vha du blander med og :
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
16-09-04, 08:40 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 793
|
Hei Nille. Takk, jeg så det jeg også. 'Hadde bare linken til kjøpsbetingelsene på Proteinfabrikken virket, så jeg kunne lese det, så hadde jeg allerede bestillt. Men dengang ei. Tenkte jeg skulle prøve det proteinpulveret jeg har hjemme som er 0.5 karb. pr. 100 g. Hvis jeg moser litt bringbær oppi så blir den kanskje etandes den også. Skal forøke i dag før treningen å se om jeg merker noe forskjell. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-09-04, 12:00 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Jeg liker dette pulvret:
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 16:56 |
Tigergutts lille bok om Kosthold og Trening | Fedonisten | Livets lyse side | 31 | 31-10-04 11:18 |
Atkkins Nutritionals Clashes With Atkins Philosophy | Nille | Nyheter / media | 7 | 30-07-04 15:27 |
Atkins Warns Consumers About Low-Carbohydrate Product Frenzy | HP | Nyheter / media | 0 | 18-04-04 12:06 |