Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-02-11, 08:19 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 40
Innlegg: 89
|
Antall måltider …Hva er greit med antall måltider iløpet av dagen? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-02-11, 08:26 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Antall måltider...På et ketogent kosthold trenger du ikke å mase med å spise "etter klokka" eller et bestemt antall måltider - det eneste som teller er at du spiser når du er sulten, til du er mett - og at du har det bra. Hvis det går så lenge mellom måltidene at det gir problemer (svimling, dårlig form, lavere terskel for å falle for søppelmat-fristelser ute) så bør du selvsagt spise mer/oftere - hvis ikke, er alt i orden.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
25-02-11, 12:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Lørenskog
Innlegg: 513
|
Sv: Antall måltider …Veldig induviduelt hva som passer. Det viktigste er at det du gjør passer for deg. Vekta og formen/ overskuddet din forteller deg hva som er rett for deg. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse og redusert inntak av kunstige søtningsmidler og mere trim i hverdagen! |
25-02-11, 14:38 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: I enden av Norge
Alder: 46
Innlegg: 863
|
Sv: Antall måltider …Jeg spiser frokost, lunsj, middag og kvelds.. Men ikke se på meg som noen fasit, for min nedgang har stoppet i 2 mnd..
__________________
Min journal * Maitrening: 300/800 minutter *Apriltrening: 405 minutter* Marstrening: 1000/1000 minutter*Februartrening:885 / 750 minutter *Januartrening: 710/500 minutter * Desembertrening: 840/ 800 minutter
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter eget hode |
25-02-11, 17:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
|
Sv: Antall måltider …Spiser når jeg er sulten, gjerne to-tre ganger om dagen.
__________________
~*~
Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten. ~*~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-02-11, 21:56 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
|
Sv: Antall måltider …Jeg spiser 3-4 måltider pr. dag. Det viktigste for meg er ikke antall måltider men at jeg får i meg ca. 15 gr. karbohydrater pr. dag |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-02-11, 23:02 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
|
Sv: Antall måltider …Jeg eter 2-3 måltider pr dag |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
27-02-11, 17:56 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 146
|
Sv: Antall måltider …Jeg spiser 3-4 måltider om dagen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert LCHF |
27-02-11, 20:29 | #9 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 89
|
Sv: Antall måltider …Jeg spiser 3 måltider per dag i ukene. I helgene blir det som regel bare to. Har ofte en ostebit på kveldstid hvis jeg er kvessen på noe |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, sunt og godt! |
28-02-11, 08:59 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 81
|
Sv: Antall måltider …Eg er opptatt av å holde oppe forbrenninga, så eg prøve å få i meg 4 måltid. Er oppe klokka 04.30 kvar dag, så første måltidet mitt er allerede klokka 05.00 og det siste blir middag i 16-17 tida.
__________________
Sankthans mål:
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-02-11, 12:10 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 6
|
Sv: Antall måltider …men er ikke det en av gledene ved lavkarbo å ikke tenke på forbrenningen da?? den går jo liksom av seg selv når man spiser fett?
__________________
It's this simple: When you give your body the right fuel it will function effectively.” — Gary Smalley |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
28-02-11, 13:25 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 81
|
Sv: Antall måltider …Det er vel kanskje slik at ein ikkje tenker på forbrenninga når ein går på lavkarbo, men det kjem vel ein dag der ein skal prøve å begynne å ete litt meir karber?
__________________
Sankthans mål:
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-02-11, 13:28 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 55
Innlegg: 569
|
Sv: Antall måltider …
Det kommer vel litt av på hvor mange karber du skal gjeninnføre i kostholdet det, vel? For min del kommer jeg til å holde meg til lavkarbokostholdet også etter at jeg har gått ned kilo'ene jeg vil ned, rett og slett fordi jeg føler meg mye bedre. Tror neppe jeg går tilbake til et "høykarbo"kosthold med 300 kh om dagen, men kan hende jeg øker opp mot 100 - 150 avhengig av hvordan det føles på kroppen, men foreløpig er jeg på Lutzs 72 kh. |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
28-02-11, 13:31 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 81
|
Sv: Antall måltider …Eg og skal holde meg på lavkarbo, men er bekymra for forbrenninga uansett. Kanskje det er ein unødvendig bekymring? Eg ana ikkje
__________________
Sankthans mål:
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-02-11, 16:18 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 40
Innlegg: 89
|
Sv: Antall måltider …Takk for masse svar. Er litt i villrede. merker slike dager som idag spiser jeg gjerne 3 - 4 ganger fordi jeg begynner sent på jobb, lang dag på jobb, hjemme en 4 timer før trening. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-03-11, 14:42 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 456
|
Sv: Antall måltider …Så deilig å se at det ikke er bare meg som spiser 3-4 ganger om dagen. Synes de fleste bare spiser 2, men så feil tok jeg.
__________________
Motto: This is my year to shine |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs |
02-03-11, 14:47 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 656
|
Sv: Antall måltider …Jeg spiser bare 2 ganger, blir aldri sulten, å de 2 der spiser jeg bare fordi jeg føler jeg må,håper jeg får litt sult følelse igjen snart, så jeg kan spise oftere også...heldige dere |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-03-11, 23:49 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 64
|
Sv: Antall måltider …Jeg spiser 2-3 ganger for dagen. Kommer litt an på hva og når jeg spiser frokost/lunsj og middag. Spiser vanligvis frokost/lunsj mellom 09 og 10 en gang og middag i 17-18 tiden. Kan hende jeg spiser noe mellom der om jeg har rester igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Antall måltider | torgn | Generell diskusjon | 8 | 11-08-10 13:24 |
Angående antall måltider og matmengde | MAR | Ketolysekuren | 3 | 01-07-10 12:16 |
Antall måltider pr dag. | Alouis | Ketolysekuren | 1 | 27-05-10 21:37 |
Jeg glemmer jo å spise! Viktighet av antall måltider? | Panterpia | Ketolysekuren | 6 | 13-09-08 01:17 |
Antall måltider pr dag? | chablis | Lavkarbo generelt | 7 | 15-07-05 17:58 |