På tide å gi opp?

[Benedictee]

Turte forøvrig ikke veie meg på søndag/mandag for jeg var så dårlig humør, så jeg vet ikke helt hvordan jeg ligger an (spiste hundre stratoser i helgen), så tenker jeg veier meg imorra tidlig for å få et nivå å holde meg til nå da jeg er litt tilbake i riktig retning.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Turte forøvrig ikke veie meg på søndag/mandag for jeg var så dårlig humør, så jeg vet ikke helt hvordan jeg ligger an (spiste hundre stratoser i helgen), så tenker jeg veier meg imorra tidlig for å få et nivå å holde meg til nå da jeg er litt tilbake i riktig retning.

Uffda - med 100 stratoser så skjønner jeg avventing med veiing ja Jaja, shit happens - det er bare en vei å gå - og det er framover

[Aline]

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Dagens:

Energi: 974
Fett: 43,6 g
Karbo: 11,9
protein: 130

Meny:

Frokost, nakkekotelett med stekt sjampinjong og brokkoli i rømme
Lunsj: salatbar (gjetting på grammene) + kalkunsteaklet
Middag: Stekte biter av kyllingfilet og brokkoli

6,6 gram karbs på mais i salaten på jobb :O Savner mais så tenkte jeg kunne øke antall karber på den måten. i tillegg fant jeg ikke valg på diett.no om kalkunsteaklets for den er jo stekt med sånn "smuleblanding" så karbene er sikkert egentlig mye høyere.

har drukket ca 1 liter vann og 3-4 ekstra (kan ikke slutte med de pga røyke/ketoseånde og jobber tett oppi folk).

Veldig lite fett resten var jo bra

[Benedictee]

Ble litt stressa da jeg heromdagen hadde 2266 kcal :O

[Ashley]

Fant ut at man MÅ ha tålmodighet. gikk ned 2 kg forrige uke, opp 2 kg denne uka. forstår ingenting. allikevel bestemmer jeg meg for å fortsette på ketolyse og etterhvert mer egenkomponert. nå atm kutter jeg ut koffein og nøtter (partystoppere) og øker på med fett kjøtt og grønnsaker til hvert måltid. og ikke minst trene mer nå som jeg orker. kan dette funke?

vurderte south beach fase 1, men de magre produktene ødelegger ketosen. er fortsatt i ketose da. hvorfor går jeg opp i vekt? sikkert fordi jeg veide meg etter middagen i kvel og ikke morgen.

[Aline]

vekten kan lett skifte en kilo eller to iløpet av dagen.
Vei deg kun om morgenen, etter dobesøk

[Aline]

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Ble litt stressa da jeg heromdagen hadde 2266 kcal :O

Jeg tipper at mellom 1500 og 2000 er passelig Kommer jo an på trening og sånt. Og samtidig, så er det ikke farlig å ligge litt høyere i kal noen dager. Så lenge du går litt ned, så trenger du ikke tenke på det

Jeg sjekker kun innimellom, så jeg vet hva jeg spiser, men tallene på fett, prot og karb betyr med enn kaloriene
Jeg kjenner når jeg har spist for mye det gjør vondt i magen

[lavkarbolise]

Kalkunsteaklet har 12,7 gram karbohydrater pr. 100 gram på
http://www.slank.no/mat/kalkunsteaklet.html i alle fall.

Men ikke gi opp, et tilbakeskritt er bare det, ett skritt. Det er bare å ta på seg turskoene igjen og fatte mot.