Julistarternes veietråd!

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av raindew, her.

Så flinke dere alle er! Jeg har spist lavkarbo/ketolyse i litt over to uker, og har "bare" gått ned 700g... Håper og tror at kroppen min bare trenger litt tid til å omstille seg til fettforbrenning. Jeg har nok å ta av! MEN, jeg føler meg mye bedre etter at jeg kuttet ut karbohydrater og sukker, så jeg har ingen grunn til å sprekke og fortsette med mitt gamle liv

Gratulerer med en ny begynnelse! Som jeg sa i et annet innlegg jeg gikk ned ganske bra de første dagene, men det har stått stille siden...(1.5 uke). Men etter masse god råd og oppmuntring har jeg skjønt at det tar tid for kroppen og omstille seg som du sier. Bare prøve å ikke deppe for mye, det gjorde jeg og det hjelper ingenting. Jeg regner med at snart skal alt fettet skal bare begynne å smelte vekk... Lykke til!

[Pruttilutt]

Debz: Er det ikke godt å være i gang? Har du ketostix, forresten?
Det har jeg,og jeg måler cirka annenhver dag for å sikre meg at gårdagen ikke gikk galt (kontrollfreak, ja). Jeg veier meg også, og jeg blir så frustrert når jeg ser på morgenvekta at det "bare" har gått ÷200-300 gram, men det er jo ikke det som teller, eller hva? Det er jo totalen! Vi må backe hverandre opp her 2,5 kg står det på tickeren din - vel, det er jo 2,5 kg minus det du opprinnelig hadde
Har du satt deg delmål? Finner du matoppskrifter som du liker?
Klem fra meg

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Debz: Er det ikke godt å være i gang? Har du ketostix, forresten?
Det har jeg,og jeg måler cirka annenhver dag for å sikre meg at gårdagen ikke gikk galt (kontrollfreak, ja). Jeg veier meg også, og jeg blir så frustrert når jeg ser på morgenvekta at det "bare" har gått ÷200-300 gram, men det er jo ikke det som teller, eller hva? Det er jo totalen! Vi må backe hverandre opp her 2,5 kg står det på tickeren din - vel, det er jo 2,5 kg minus det du opprinnelig hadde
Har du satt deg delmål? Finner du matoppskrifter som du liker?
Klem fra meg

Joda, det er jo det! Men vennen, du er ikke noe kontrollfreak - jeg måler opp til flere ganger daglig! (til tross for at jeg vet at det er ingen vits...) Men hver gang jeg kan bekrefte at jeg er enda i ketose er jeg kjempe happy! hehe Hvis du går ned hele tiden, uansett om det er "bare" et par 100 gram, du er veldig heldig! Jeg gikk ned de 2.5 kg innen de første 3 dager etter jeg begynte men det har stått stille siden - men etter mye sutring og klaging (stakkars forum folk...) har jeg bestemt meg å bare prøve å være tålmodig and stå på. Jeg må stole på noen så hvorfor ikke de her? Men jeg har ikke sett etter noen oppskrifter, jeg lager bare min egen versjon av maten jeg spiste før. For eksempel, jeg lagde beef strogonoff i går til min man og han sins far - så jeg bare tok noe av kjøttet med litt kraft og blanet et skvett fløte og et stort ss creme fraish (sp?) og masse kryder og la det koke ned til den var litt tykk. Stekte noen sjampignon i smør og hev de oppi. Utrolig godt var det! Spiste det med noen rosenkål og var så mett og fornøyd Det er kjempe koselig å "treffe" deg, lykke til! Klem tilbake

[Pruttilutt]

Hørtes jo helt utrulig godt ut! I dag har jeg stekt kjøttkaker med ost, grønn paprika, tacokrydder og gressløk - helt utrolig godt! Deler en kjøttkake på langs og legger det på en ostekjeks - deilig lunch
Vi får rope på hverandre hvis vi get stucked og uten motivasjon - selv om jeg tror vi begge kommer til å gå seirende ut av dette

[raindew]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Joda, det er jo det! Men vennen, du er ikke noe kontrollfreak - jeg måler opp til flere ganger daglig! (til tross for at jeg vet at det er ingen vits...) Men hver gang jeg kan bekrefte at jeg er enda i ketose er jeg kjempe happy! hehe Hvis du går ned hele tiden, uansett om det er "bare" et par 100 gram, du er veldig heldig! Jeg gikk ned de 2.5 kg innen de første 3 dager etter jeg begynte men det har stått stille siden - men etter mye sutring og klaging (stakkars forum folk...) har jeg bestemt meg å bare prøve å være tålmodig and stå på. Jeg må stole på noen så hvorfor ikke de her? Men jeg har ikke sett etter noen oppskrifter, jeg lager bare min egen versjon av maten jeg spiste før. For eksempel, jeg lagde beef strogonoff i går til min man og han sins far - så jeg bare tok noe av kjøttet med litt kraft og blanet et skvett fløte og et stort ss creme fraish (sp?) og masse kryder og la det koke ned til den var litt tykk. Stekte noen sjampignon i smør og hev de oppi. Utrolig godt var det! Spiste det med noen rosenkål og var så mett og fornøyd Det er kjempe koselig å "treffe" deg, lykke til! Klem tilbake

jeg blir alltid like fornøyd når jeg ser at jeg fremdeles er i ketose det er så fint å kunne se at det faktisk funker, gir meg motivasjon til tusen!

[Pruttilutt]

- og med rette

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av raindew, her.

jeg blir alltid like fornøyd når jeg ser at jeg fremdeles er i ketose det er så fint å kunne se at det faktisk funker, gir meg motivasjon til tusen!

Det er bra raindew, jeg holder med deg

[Pruttilutt]

Det merkes at det går tregere etter 1. uke. Nå kan jeg ikke lengre forvente de store tallene lengre, men må finne meg i og sette pris på hvert hunde gram som renner av. Jeg drømte i natt at jeg la på meg to kilo, og det var en grusom drøm, noe jeg kan tenke meg du er enig i!
Er 105,1 i dag. To hundre gram mindre enn i går. Og fire hundre gram mindre enn søndag. Så da kan jeg kanskje regne med å nå 104-tallet i morgen eller torsdag?
Jeg skulle så indelig ønske jeg ikke veide meg hver dag....

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Det merkes at det går tregere etter 1. uke. Nå kan jeg ikke lengre forvente de store tallene lengre, men må finne meg i og sette pris på hvert hunde gram som renner av. Jeg drømte i natt at jeg la på meg to kilo, og det var en grusom drøm, noe jeg kan tenke meg du er enig i!
Er 105,1 i dag. To hundre gram mindre enn i går. Og fire hundre gram mindre enn søndag. Så da kan jeg kanskje regne med å nå 104-tallet i morgen eller torsdag?
Jeg skulle så indelig ønske jeg ikke veide meg hver dag....

Vennen, du er ikke alene Jeg veier meg hver dag også,opp til flere ganger daglig... Og ka du huske jeg klaget fordi det har gått 18 dager og vekten har stått bom stille? Ingen cm heller...men i dag var jeg 1 kg letter! woohoo!! Jeg har begynt å skjønne at kroppen trenger litt tid til å omstille seg. Og jeg vet jeg gjøre ikke feil fordi jeg har registrert meg inn på diett.no og jeg skrive hver eneste ting jeg spiser. Jeg hadde de store planer å bruke tredemølle i 30 min hver dag (jeg har hjemme fordi jeg har litt problemer med muskler og ledd så jeg tør ikke ta lange turer alene) ANYWAY... men jeg har ikke brukt den i den tiden vekten sto stille..rart huh? hehe Jeg brukte den i går mens jeg så ferdig en film og plutselig var det 50 min! Jeg går ikke fort, bare 4.8 km i timen - men det tydeligvis gjorde susen Stå på søta, det kommer etterhvert..

[Pruttilutt]

Åååååå, så glad jeg ble nå! Gratulerer med enda ett kilo!
I dag er jeg hjemme fra jobb pga. den herlige ankelen min som har bestemt seg for å være vrien, kom meg såvidt på toalettet i morges. Da går gjerne tankene ekstra negative siden vekta er så kjedelig om dagen... Men jeg får ikke lov å klage - om 200 gram er jeg på 104 og det er maaaange år siden jeg har vært der! Når jeg det, så kan jeg feire! Og når jeg når 101 kg - da har jeg gått ned 10! Wow!
I fjor sommer var jeg 124 kg, så kroppen min har vært gjennom slagmarken.
Så glad for at du er her på forumet Debz. You are my sunshine...

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Åååååå, så glad jeg ble nå! Gratulerer med enda ett kilo!
I dag er jeg hjemme fra jobb pga. den herlige ankelen min som har bestemt seg for å være vrien, kom meg såvidt på toalettet i morges. Da går gjerne tankene ekstra negative siden vekta er så kjedelig om dagen... Men jeg får ikke lov å klage - om 200 gram er jeg på 104 og det er maaaange år siden jeg har vært der! Når jeg det, så kan jeg feire! Og når jeg når 101 kg - da har jeg gått ned 10! Wow!
I fjor sommer var jeg 124 kg, så kroppen min har vært gjennom slagmarken.
Så glad for at du er her på forumet Debz. You are my sunshine...

Å takk sweetcheeks! Du er kjempe flink, og må være glad hver gang de går nedover enten det en 1 kg eller 100 gram. Det går nedover! Jeg vet det er så kjedelig å ha en skade eller sykdom som gjøre det vanskelig for oss, men vi skal stå på og klare dette sammen...
Men i tilfelle du legge merke til mange gramatikk feil eller bare litt spesiellt ordlegging det er fordi jeg er amerikansk - ikke dum! Ha en fortsatt god dag søta. Klem

[Pruttilutt]

Du skriver ganske godt norsk Har litt amerikanske gener jeg og, pappa er halvt amerikansk nå blir det ostekjeks, eggerøre og skinke, må vel ha en klatt rømme vi snakkes senere, ha en nydelig dag du også

[Bke]

Artig at det er så mange som har startet i juli! Jeg startet med ketolyse 5. juli, gikk ned 2 kg første uka og siden har det stått stille. 8 kg igjen. Har hele tiden vært i ketose, har blitt noen glass vin disse ukene og det kan kanskje forklare stagnasjonen. Jeg har ulcerøs colitt og magen fungerer kjempefint med lavkarbo, så om vektnedgagen ikke er optimal så nyter jeg å ha en mage som fungerer normalt.

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Du skriver ganske godt norsk Har litt amerikanske gener jeg og, pappa er halvt amerikansk nå blir det ostekjeks, eggerøre og skinke, må vel ha en klatt rømme vi snakkes senere, ha en nydelig dag du også

Kjeks vennen?? Er det lov?

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av Bke, her.

Artig at det er så mange som har startet i juli! Jeg startet med ketolyse 5. juli, gikk ned 2 kg første uka og siden har det stått stille. 8 kg igjen. Har hele tiden vært i ketose, har blitt noen glass vin disse ukene og det kan kanskje forklare stagnasjonen. Jeg har ulcerøs colitt og magen fungerer kjempefint med lavkarbo, så om vektnedgagen ikke er optimal så nyter jeg å ha en mage som fungerer normalt.

Hei BKE! Høres nok so likt meg da. Jeg gikk også ned 2.5 kg innen de første 3 dager også bom stop i 12 dager. Men i dag var jeg 1 kg letter Jeg også har opplevd at oppblåsheten i magen og smerter har tatt slutt. Er så inderlig glad...lykke til videre

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Kjeks vennen?? Er det lov?

Ikke vanlige kjeks, men ostekjeks = osteskiver som stekes i microen (eller stekeovnen?), de blir visstnok sprø og brukes som en slags kjeks.

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Ikke vanlige kjeks, men ostekjeks = osteskiver som stekes i microen (eller stekeovnen?), de blir visstnok sprø og brukes som en slags kjeks.

oi, det må jeg prøve! Takk for tipse

[Jadasåneidaså]

Jeg får vel bli med her jeg da. Jeg begynte forrige søndag, det vil si 18. juli tror jeg. (Orker ikke sjekke kalenderen nuh!)
Da var jeg altså:

Høyde: 166,5
Startvekt: 86,5 kg
Mål: Rundt 60 kg

Søndag 18. juli
86,5 kg

Søndag 25. juli
83,3 (og fremdeles like høy...)

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av Jadasåneidaså, her.

Jeg får vel bli med her jeg da. Jeg begynte forrige søndag, det vil si 18. juli tror jeg. (Orker ikke sjekke kalenderen nuh!)
Da var jeg altså:

Høyde: 166,5
Startvekt: 86,5 kg
Mål: Rundt 60 kg

Søndag 18. juli
86,5 kg

Søndag 25. juli
83,3 (og fremdeles like høy...)

Haha...like høy! morsomt
Velkommen og lykke til!

[Jadasåneidaså]

Ha ha, ja ikke sant Debz! Og takk for deet!
Tusen takk for lykkeønskninger.
Føler meg faktisk kjempe bra. Samboeren min kunne til og med gumle en hel 200grams sjokoladeplate uten at jeg tenkte tanken på å ta den og løpe avgårde på søndag. "Stolt"!
Er jo en tidligere sjokoholiker, så det var stort for meg...

[Pruttilutt]

ta en titt på bloggen min; www.hobbysandra.wordpress.com - står om ostekjeksen der veldig godt med egg og kjøttpålegg på

[Tomsverden]

Hei,

Jeg startet å kutte ned på karbs for noen uker siden. Og begynte på ketolyse idag. Startvekten var er på 98kg og skal ned 20kg til 78.

[trude.lutt]

Slenger meg med jeg! Begynte 3.juli og har gått ned 4 kg. Målet mitt til 1.aug var å komme under 100 kg. Og i dag 99.8 kg! Hurra! Nå er det bare 20 igjen......

[Daurama]

Gratulerer så mye med første delmål
Keep up the good work

[Bonsai]

Jeg begynte på torsdag forrige uke, men er fra tidligere er jeg vant med å ha veiedag på fredager, og det har jeg lyst til å fortsette med. Likevel måtte jeg jo opp på vekta i dag (hjemme hos mine foreldre, og ikke vekten jeg vanligvis bruker).

Resultatet er ned 2,8 kilo første uke. Etter hva jeg har erfart før, så har vekten her jeg er nå vært "slemmere" enn vekten jeg har hjemme, så det blir spennende å veie seg på riktig vekt i morgen.

Uansett: 2,8 kilo på en uke! Jeg er overveldet (selv om det sikkert er mye vann... men det tenker vi ikke på. Det her er jo kjempemotiverende).

I tillegg: kroppen føles bedre! Jeg kjenner kroppen min bedre allerede nå, og jeg kjenner allerede signaler om hva kroppen liker og ikke liker, hvor jeg tidligere ikke har kjent noe som helst (høy som jeg var på karbohydrater). Ikke er jeg oppblåst, og da jeg var på tur med en venninne i går, og vi var langt unna butikker og jeg ble sulten så fikk jeg meg en ny overaskelse. Og bare på EN uke!
Tidligere, når jeg ble sulten, så ble hele kroppen sulten. Jeg ble humørsyk, kvalm og mistet all energi og orket ingenting lenger. I går var likevel humøret oppe, og hadde masse energi. Eneste som gjorde at jeg kjente sulten var at magen begynte å bråke og gjøre vondt. At ingen har fortalt meg dette her tidligere...