Litt demotivert - trenger en oppmuntring

[hallgeirg]

ok, jeg er vel egentlig ikke helt demotivert heller, men jeg var så glad når jeg veide meg på tirsdag og hadde gått ned 5,4 kg.. så jeg falt for fristelsen i dag tidlig, og til min store forskrekkelse hadde jeg gått opp 1 kg!

Jeg er i ketose, har ikke spist karber, og trener ca annenhver dag.. noen som har noen erfaringer på dette?

Burde jeg veie meg hver dag nå, for å holde track på vekta, eller burde jeg bare holde meg til dietten, trene og veie meg en gang i uka?

[BlirFjong]

Vekten vil alltid variere litt fra dag til dag, feks kan du ha fått vann i kroppen etter inntak av salt mat. Jeg vil anbefale deg å holde deg til vekten og ha en fast veiedag, det har fungert for meg i alle fall

Selv merker jeg at jeg blir lett umotivert om jeg veier meg hver dag siden vekten min varierer veldig mye.

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av hallgeirg, her.

ok, jeg er vel egentlig ikke helt demotivert heller, men jeg var så glad når jeg veide meg på tirsdag og hadde gått ned 5,4 kg.. så jeg falt for fristelsen i dag tidlig, og til min store forskrekkelse hadde jeg gått opp 1 kg!

Jeg er i ketose, har ikke spist karber, og trener ca annenhver dag.. noen som har noen erfaringer på dette?

Burde jeg veie meg hver dag nå, for å holde track på vekta, eller burde jeg bare holde meg til dietten, trene og veie meg en gang i uka?

Akuratt det samme skjedde emd meg ned 3,1 kg, å så plutselig opp igjen 1 kg etterpå, har veiedag på mandager, å er fremdeles ikke kommet tilbake til mandagens tall....

Samme som deg, ble jeg også skikkelig frustrert,men jeg håper det tar seg opp igjen, men fortsetter ukene sånn som dette mister jeg nok litt av motivasjonen jeg også...

Har hørt at det er lurest å veie seg kun en dag i uken, men kan bare si at det har ikke jeg klart enda Der er jo sååå spennende å se nedgang, sel om det bare er gram mot målet, ned er ned

Jeg fikk mange svar i denne tråden her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39375

Å jeg var ikke ute av ketose heller som jeg trodde siden jeg hadde oppgang, ketosen er der enda, til tross for null nedgang..

[hope10]

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39294

her er også endel tips og råd, om du vil

[pjolle]

Det kan jo godt henne at du har samlet litt vann.... jeg vet ikke.. men noen ganger kan man undre seg om man skal stole HEEELT på tallene på vekta også digitalt vettu! hehe... så lenge det går trytt og fast nedover så svinger nok litt på grunn av masse forskjellige ting

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av hallgeirg, her.

ok, jeg er vel egentlig ikke helt demotivert heller, men jeg var så glad når jeg veide meg på tirsdag og hadde gått ned 5,4 kg.. så jeg falt for fristelsen i dag tidlig, og til min store forskrekkelse hadde jeg gått opp 1 kg!

Jeg er i ketose, har ikke spist karber, og trener ca annenhver dag.. noen som har noen erfaringer på dette?

Burde jeg veie meg hver dag nå, for å holde track på vekta, eller burde jeg bare holde meg til dietten, trene og veie meg en gang i uka?

Jeg håper at du spiser de karbene du skal på ketolyskuren

At vekta varierer fra dag til dag er helt normalt. Det er hormoner, det er salt i maten osv osv....
Personlig så syns jeg at veiing hver dag, kan gi stress. Og stress er ikke bra. Det kan faktisk påvirke vekta.

Så mitt råd: Følg kuren, spis det du skal, trim det du orker, og la kroppen få komme inn i denne dietten på en god og fin måte.

Lykke til.

[MaritR]

Hvis du ikke har trent noe særlig før og har begynt med det nå så er jo muskler tyngre enn fett....det kan også være lurt å måle seg i cm rundt mage og lår....vekta kan stå stille til tross for at man går ned i cm