Flere som skal begynne 1. mai?

[cola]

Tenkte å starte på ketolysekuren i helga. er det flere nybegynnere eller er alle godt i gang?

[Pantress]

Hei

Jeg hiver meg på denne jeg, selv om jeg har begynt i dag.... Har gått på Ketolyse i 2009. Men nå er jeg riktig motivert og startet derfor i dag.

Gikk ned 20 kg sist, gått opp igjen 5 siden august 2009 men har fortsatt 20 - 25 kg til å gå ned.... så den starter vi på nå..... Ønsker alle sammen lykke til.....

Pantress

[flisa77]

Her startet vi på måndag. Etter 4 IVF og masse hormonmedesiner har eg nå bestemt meg for og gå ned igjen i vekt. Har i løpet av 2 år gått opp 10kg og dette i seg sjølv er veldig deprimerende. No skal det jobbes og det skal vises

[cola]

Så bra at vi er flere Jeg har pco og har hørt at lavkarbo er bra for oss med det! Uansett så er jeg ekstremt overvektig. veier ca 116 kilo og skal i første omgang ned til 87...altså 29 kilo. 87 fordi jeg var ganske fornøyd med meg selv da. håper jo selvfølgelig å komme ned på 70 tallet etter det

jeg vurderer å kanskje starte i morgen!

Hva har dere spist i dag? Skal vi lage oss en fast veiedag der vi følger hverandre?

[caramba]

Jeg har begynt i dag, onsdag 27 april )
Gikk på ketolysekuren 3 måneder i fjor, gikk ned 10 kg.
Nå er jeg motivert til å gå på igjen og krympe ræva

[Bjella]

Hei jeg har også tenkt til å starte, men har ikke boken ennå. Kan den bare kjøpes på nettet?
Har levd lavkarbo aktig i noen år, men det var for å ikke gå opp igjen etter en graviditet som jeg var så dårlig at jeg spydde av meg mange kg. Veide da 75 kg som jeg var veldig fornøyds med.
Men etter som jeg har blitt mindre og minde nøye med inntak av karbo. Og etter at jeg ble syk og begynte med medisiner som har bivirkning at man legger på seg, i tillegg til at treningen også stoppet opp, er jeg nå oppe i rundt 90 kg.
Ønsker i første omgang å gå ned 10-12 kg (79 kg)

Jeg har også pcos, men er heldig å har to flotte barn.

[Bjella]

Opprinnelig lagt inn av cola, her.

Hva har dere spist i dag? Skal vi lage oss en fast veiedag der vi følger hverandre?

Tja, i dag spiste jeg salat med grillet kylling, med olje og rømme til frokost.

En kopp kaffe med fløte, kokosmelk og søtning

Til middag spiste jeg denne; http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...pictureid=1633

Fredag tror jeg kanskje blir min veiedag, selv om jeg er ille til å ta en tur hver dag...

[flisa77]

Opprinnelig lagt inn av cola, her.

Hva har dere spist i dag? Skal vi lage oss en fast veiedag der vi følger hverandre?

I dag har eg spist til frukost: 2 hardkokte egg med litt ekte manjones, lunsj: bunter med blomkål, middag: lite stk. flintsteik, blomkål og brokkoli grateng og litt bearnaise saus.
Veiedagen min pleier og vere mandag.

[aliena]

Skal begynne i morgen, fikk startpakken i dag og holder på å lese boka nå.

Har riktignok gått på lavkarbo noen dager, men har nok ikke ligget så lavt i karboinntak at jeg er gått i ketose enda. Men i morgen blir det harde bud, null tull.

Skal ned 10-15 kg, så jeg kommer i normalvekt (og forhåpentligvis får mindre smerter i kroppen, skuldre og rygg tåler dårlig f-cup, og knærne sliter med ståa). Har prøvd lavkarbo, men ikke forsøkt ketolyse før, så er veldig spent på hvordan det går...

Ser at flere anbefaler å kutte kaffen, men det tror jeg ikke at jeg klarer. Men jeg har kuttet ned allerede, fra litervis om dagen til 2 beskjedne kopper, og krysser fingre at koffein ikke er noen vektstopper for meg. Koffein er min redning her i livet, akkurat som superlangbein må ha sine peanøtter og skippern sin spinat, må jeg ha min dampende, deilige kaffebønnemagi for å hente ut superkreftene (så jeg orker slepe meg gjennom dagen....høhø).

Planen er forresten å ha fredag som veiedag her også

[wonderwoman]

Hei! Jeg begynte i går (26.apr.) Har så vidt prøvd meg på lavkarbo før, uten at det funket så veldig bra. Men jeg vil gi det en sjanse til, og er supermotivert. Ønsker i første omgang å gå ned 10 kg. Det er så mye jeg har lagt på meg siste halvannet år
Mitt største problem er at jeg sjelden får en ordentlig metthetsfølelse, og jeg er redd jeg spiser for mye nå også.
I dag har jeg spist to egg og to baconskiver til frokost. Isbergsalat, tomat, oliven, feta og to skiver spekeskinke og en 100 g lavkarbo-pølse til lunsj. Blomkål, spinat og sopp med fløte og strimlet svinekjøtt (ca 100g) til middag. I tillegg ca 50 g bringebær og 4 skiver hvitost. Jeg ser jo at dette er ganske mye... Og fortsatt kunne jeg spist det dobbelte, om det ikke var for at jeg heldigvis har litt fornuft

[aliena]

Bjella, jeg leste i en tråd at det skal være mulig å låne boken på biblioteket. Vet ikke om det stemmer, men kanskje verdt å sjekke ut?

[Bjella]

Dere må få dere et profilbilde så det blir litt lettere å kjenne dere igjen

[Pantress]

Begynner bare jeg...

Kommer nok til å sette veiedagen på mandager... det skyldes at da jobber jeg alltid kveld. Og greit å huske det....

Kaffe var ikke noe ketose stopper for meg men der er vi individuelle... jeg drikker fortsatt 1 liter om dagen....

mat i dag:
Frokost: Avokado, reker, 1 hardkokt egg, 3 cherry tomater og litt majonaise med krydder
Lunch: Kyllingfilee rester fra i går, blomkål, agurk, og 1 hardkokt egg
Middag: Taco salat med hjemmelaget guakemole og salsa
Kvelds: 1/3 eller 1/2 skinkeboks, blomkål, guakemole

Men jeg har satt opp matplan fram til den 12 mai... men det er for min egen del og at det skal være lettere å planlegg middag med unger i hus

[aliena]

Opprinnelig lagt inn av wonderwoman, her.

Hei! Jeg begynte i går (26.apr.) Har så vidt prøvd meg på lavkarbo før, uten at det funket så veldig bra. Men jeg vil gi det en sjanse til, og er supermotivert. Ønsker i første omgang å gå ned 10 kg. Det er så mye jeg har lagt på meg siste halvannet år
Mitt største problem er at jeg sjelden får en ordentlig metthetsfølelse, og jeg er redd jeg spiser for mye nå også.
I dag har jeg spist to egg og to baconskiver til frokost. Isbergsalat, tomat, oliven, feta og to skiver spekeskinke og en 100 g lavkarbo-pølse til lunsj. Blomkål, spinat og sopp med fløte og strimlet svinekjøtt (ca 100g) til middag. I tillegg ca 50 g bringebær og 4 skiver hvitost. Jeg ser jo at dette er ganske mye... Og fortsatt kunne jeg spist det dobbelte, om det ikke var for at jeg heldigvis har litt fornuft

Synes ikke du spiser så mye, men nå vet jeg jo ikke hvor høy du er, hvor aktiv du er osv.

Har du forsøkt å legge inn det du spiser på diett.no? Jeg fikk litt sjokk når jeg la inn det jeg spiste, trodde jeg spiste SÅÅÅÅÅ mye, og så viste tallene noe helt annet, jeg fikk faktisk i meg for lite kcal (i forhold til bmr).

[wonderwoman]

Opprinnelig lagt inn av aliena, her.

Bjella, jeg leste i en tråd at det skal være mulig å låne boken på biblioteket. Vet ikke om det stemmer, men kanskje verdt å sjekke ut?

De har den ihvertfall på Deichmanske bibliotek i Oslo, men det var 6 - 8 uker ventetid...

[Bjella]

Opprinnelig lagt inn av aliena, her.

Bjella, jeg leste i en tråd at det skal være mulig å låne boken på biblioteket. Vet ikke om det stemmer, men kanskje verdt å sjekke ut?

Har funnet en på FINN.no som jeg har lagt inn en forespørsel på. Tror faktisk det er en her inne som selger den.

Vitaminer og lignende, har dere kjøpt det? På nett eller i butikk. Er det noe forskjell på pris?

Nå leser jeg "Bedre uten brød" av Lutz, veldig lærerik egentlig.

[wonderwoman]

Opprinnelig lagt inn av aliena, her.

Synes ikke du spiser så mye, men nå vet jeg jo ikke hvor høy du er, hvor aktiv du er osv.

Har du forsøkt å legge inn det du spiser på diett.no? Jeg fikk litt sjokk når jeg la inn det jeg spiste, trodde jeg spiste SÅÅÅÅÅ mye, og så viste tallene noe helt annet, jeg fikk faktisk i meg for lite kcal (i forhold til bmr).

Jeg er bare 165 cm høy, og nå om dagen begrenser mosjonen seg til en forsiktig gåtur om dagen pga en prolaps. Men kanskje jeg skal prøve å legge inn, ja, og håpe jeg også blir positivt overrasket

[Pantress]

Får kjøpt dem på en del Meny butikker... ligger en link her inne som heter Ketolyse forhandlere tror jeg.......

[Bjella]

Opprinnelig lagt inn av Pantress, her.

Får kjøpt dem på en del Meny butikker... ligger en link her inne som heter Ketolyse forhandlere tror jeg.......

Ja de har det på en Meny butikk i byen, men lurte på om noen hadde oversikt på priser..

Jeg har akkurat bakt disse http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214. Håper det er greit med noen sånne i ketosefilosofien. Merker at jeg virkelig trenger den boka altså Føler jeg famler litt i blinde

[Pantress]

Opprinnelig lagt inn av Bjella, her.

Ja de har det på en Meny butikk i byen, men lurte på om noen hadde oversikt på priser..

Jeg har akkurat bakt disse http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214. Håper det er greit med noen sånne i ketosefilosofien. Merker at jeg virkelig trenger den boka altså:p Føler jeg famler litt i blinde

Tror boka koster det samme som på nettet..... men det varierer om de har boka inne....

Jeg liker knekkebrødene... :) grei avveksling sånn av og til... men de har jeg laget hele tiden... ;)

[aliena]

Opprinnelig lagt inn av wonderwoman, her.

Jeg er bare 165 cm høy, og nå om dagen begrenser mosjonen seg til en forsiktig gåtur om dagen pga en prolaps. Men kanskje jeg skal prøve å legge inn, ja, og håpe jeg også blir positivt overrasket

Ah, jeg er 10 cm høyere enn deg og er over gjennomsnittet aktiv, så det kan være det som gjorde uttellinga hos meg. Men verdt å sjekke likevel

God bedring, skjønner godt at du må ta det rolig, er ille smertefullt med prolaps...

[Wonder woman]

Jeg har tenkt på ketolyse lenge. Nå som jeg er ferdig å amme så hiver jeg meg med Ventet igrunn litt på den tråden...

Jeg har 13 kg jeg vil ha vekk. Har vært nesten konstant gravid siste 5 årene nå skal jeg ha kroppen min tilbake igjen.

[Pantress]

Da var dag 1 ferdig.... Jaja jeg har ikke lagt meg enda... men matintaket er ferdig for i dag. Er egentlig veldig mett... men så mye som jeg har spist i dag har jeg ikke spist på lenge.
Har nok vært flinkest til å ikke spise nok før

Ser at jeg kunne godt ha fått i meg litt mer vann, men det kommer. Kan jo ikke lykkes med alt første dagen

Men merker alt at kroppen er fornøyd over at hodet endelig har tatt seg sammen og begynt på lavkarbo igjen. Skal bli spennende å se hvordan jeg sover i natt... det slet jeg med de første nettene sist. Men har da flere nye krim bøker så det skal jeg overleve.

Så da sier jeg Lykke til til dere som begynner i løpet av de neste dagene Dette blir en spennende tid for oss alle sammen....

[Bjella]

Ja det blir spennende.
Jeg har vært å handlet, utrolig hvordan fett angsten sitter i altså. Skammet meg nesten der jeg fylte handlevoknen med meierismør, fløte, seterrømme, ekte majones osv. Godt jeg hadde grønnsaker oppi også Og jeg har jo levd litt lavkarbo fra før i noen år, så burde jo snart bli vant til det.

Hum trenger ny vekt også jeg altså, har ikke digital. Noen som har noen å anbefale?

[cola]

Flinke dere er!!

Jeg så at boka selges på flere boknettbutikker, bl.a. bokkilden tror jeg det var. skal bestille den. Til nå har jeg bare brukt nettet, forumet, bekjente.

hva koster det for ketostiks?

må man ta vintaminer?