Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Sprakk i dag, hva nå?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-08-06, 23:02   #1
Sniff
Juniormedlem
 
Sniff sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2006
Innlegg: 10
Sniff er på en erverdig vei
Unhappy

Sprakk i dag, hva nå?

Jeg har holdt på ca 2 uker og tatt av tre kilo. Men i dag måtte jeg bare ha sjokolade 100g mørk sjokolade Hjelp hva skjer nå? Har jeg ødelagt hele opplegget for meg selv nå eller? Har noen andre også sprukket innimellom?

Sniff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-08-06, 23:10   #2
Borealis
Seniormedlem
 
Borealis sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
Borealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt likt

Sv: Sprakk i dag, hva nå?

Næhæi, aldri...

Borealis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening Svar med sitat
Gammel 19-08-06, 23:11   #3
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Sprakk i dag, hva nå?

Mange ganger..
Spist er spist.. I morgen fortsetter du på ketolysekuren

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 19-08-06, 23:59   #4
Summer
Klar for nytt år!
 
Summer sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
Summer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastisk

Sv: Sprakk i dag, hva nå?

Det viktigste om du 'sprekker' er å ikke tenke på det som sprekker, men som uungåenlige fallgruver. Når vi skal endre kosten vår, så skal vi også endre et adferdsmønster, og det er ikke gjort i en håndvending.
Det viktigste er å avklare at du takler en sprekk, at du bare tar opp igjen tråden der du var etterpå, da er mye vunnet.

I tillegg kan det være lurt å gå gjennom på forhånd hva som er aktuelle fallgruver, og lage en plan for hva du skal gjøre dersom du skulle bli fristet. 100g mørk sjokolade er vel ikke akkurat den verste sprekken en kan ha heller. Tenk om det var halvannen liter sukkercola og 1/2 bløtekake. Bare sånn for å sette det i perspektiv.

Et lite skritt utfor stien går så fint så. Er det noen spesiell grunn til at du valgte å ta den sjokoladen? Gammel vane vond å vende? Godtesyke? Følelser å døyve? Ingenting bedre tilgjengelig?


Hva nå? Du fortsetter.

__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...

Summer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt Svar med sitat
Gammel 20-08-06, 00:01   #5
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Sprakk i dag, hva nå?

Jupp.. du fortsetter på ketolyse i morgen som om dette ikke har skjedd

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 20-08-06, 00:31   #6
Grethe
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 61
Innlegg: 273
Grethe har en fantastisk aura rundt segGrethe har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Sprakk i dag, hva nå?

Snuble kan alle, det gjelder å reise seg etterpå . Det kan være at det er lurt å finne ut hvorfor du sprakk? Jeg , foreksempel sprekker hvis jeg blir full, eller hvis jeg er trist. Så nå drikker jeg meg ikke full lengre og jeg prøver å ikke ha ting i huset som jeg kan ty til hvis jeg blir trist. Synes foresten at mørk sjokolade var en av de mest fornuftige tingene du kunne sprekke på ....

Grethe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hva ønsker du deg? Fedonisten Livets lyse side 28 02-10-11 23:29
Hva synes dere om dette? musikeren Lavkarbo generelt 23 22-03-06 20:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no