Gedigen utskeielse!

[lykkeliten2010]

Var ferdig på skolen på fredag, så da måtte jeg selvfølgelig ut å feire. Så da ble det øl, flere øl. Og så avsluttet jeg kvelden med å kjøpe med meg en liten pizza. Lørdagen var jeg passelig flink igjen, men spiste litt vel mye cottage cheese. I går var jeg i bursdag, og da ble det flere kakestykker og masse is. Kom hjem og siden jeg hadde spist så mange karber allerede så lagde jeg med ostesmørbrød med fint brød.
Det jeg lurer på er hva dette gjør med kroppen, og hvor mye det ødelegger. Når er kroppen tilbake i lavkarbomodus? Det skal sies at jeg ikke går ned i vekt og heller ikke har gjor fet, så jeg begynner å miste motivasjonen, selv om jeg har merket mange andre fordeler med lavkarbo..

Og side jeg allerede har laget en tråd, så kan jeg jo spørre om en ting til. Jeg har som sagt ikke gått ned i vekt. Har lagt på meg jevnt og trutt det siste 1 1/2 år, ca 7-8 kg, og har kjempet mot disse kg hele tiden. Uansett hva jeg gjør så slipper de ikke, bortsett fra når jeg er veldig streng på kcal og ligger på ca 12-1300.... Men jeg har en synder. Må ha noe å koselig med på kvelden, så da har jeg pleid å hive i meg en boks med cottage cheese med tyrkisk joghurt og frø. Det er for konsensus skyld, og ikke fordi jeg er sulten. Kan det være det som gjør at jeg ikke går ned? Tenkte jeg skulle prøve å kutte det ut, men blir så rastløs når jeg ikke har noe å tygge på på kvelden.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av lykkeliten2010, her.

Men jeg har en synder. Må ha noe å koselig med på kvelden, så da har jeg pleid å hive i meg en boks med cottage cheese med tyrkisk joghurt og frø. Det er for konsensus skyld, og ikke fordi jeg er sulten. Kan det være det som gjør at jeg ikke går ned? Tenkte jeg skulle prøve å kutte det ut, men blir så rastløs når jeg ikke har noe å tygge på på kvelden.

Ett beger (250 g) cc + 1 dl tyrkisk yoghurt + en neve frø er fort 500 kcal... Og hvis du ikke klarer å gå ned med mindre du ligger på max. 1300 kcal i døgnet sier det seg selv at 500 kcal ekstra på kvelden ikke fører til vektnedgang for akkurat deg.

[lykkeliten2010]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Ett beger (250 g) cc + 1 dl tyrkisk yoghurt + en neve frø er fort 500 kcal... Og hvis du ikke klarer å gå ned med mindre du ligger på max. 1300 kcal i døgnet sier det seg selv at 500 kcal ekstra på kvelden ikke fører til vektnedgang for akkurat deg.

Da har jeg ikke spist mer enn 8-900 kcal tidligere på dagen da... Men jeg tenkte på at kanskje det er noe med meieriprodukter som gjør det, eller at det blir for mye proteiner. Eller kanskje kroppen min ikke har behov for mer enn 1000-1200 kcal, og at jeg må ligge under det for å gå ned?

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av lykkeliten2010, her.

Da har jeg ikke spist mer enn 8-900 kcal tidligere på dagen da... Men jeg tenkte på at kanskje det er noe med meieriprodukter som gjør det, eller at det blir for mye proteiner. Eller kanskje kroppen min ikke har behov for mer enn 1000-1200 kcal, og at jeg må ligge under det for å gå ned?

Jeg ville definitivt ikke ligget under 1200 kcal! Det blir alt for lite til at kroppen fungerer skikkelig, etter min mening. Har du prøvd å ligge rundt 1800 kcal? Kanskje du spiser for lite rett og slett? Prøv å kutte ut melkeproduktene en tid og se om det løsner da, men ikke gå mer ned i kalorier!

[lykkeliten2010]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Jeg ville definitivt ikke ligget under 1200 kcal! Det blir alt for lite til at kroppen fungerer skikkelig, etter min mening. Har du prøvd å ligge rundt 1800 kcal? Kanskje du spiser for lite rett og slett? Prøv å kutte ut melkeproduktene en tid og se om det løsner da, men ikke gå mer ned i kalorier!

Ja, når jeg spiser mer legger jeg på meg. Men jeg kan prøve å bytte ut cottage cheesen med noe annet men aaaaner ikke hva. Har plutselig gått tom for penger, så da stopper det opp litt.
Men det kan altså ikke være sånn at noen kropper har behov for veldig lite kcal?
Mamman min sliter med akkurat det samme, så tenker at vi kanskje bare har veldig lav forbrenning?!

[rut311]

Jeg ar innsett at hvis jeg skal miste de siste ti kg overvekt, så må jeg trene.. Uansett hvor streng jeg er på kcal og mat, så går jeg ikke ned... Utrolig demotiverende.

[Frøken Scott]

Kanskje det løsner med 30 min gåtur daglig? Det gjør det her

[lykkeliten2010]

Opprinnelig lagt inn av Frøken Scott, her.

Kanskje det løsner med 30 min gåtur daglig? Det gjør det her

Hei! Jeg beveger meg masse uten at jeg har merket forskjell på vekta av det.

[index]

Spørsmålet er vel: Hvor er du, og hvor skal du? Og hva gjør du? Uten disse opplysningene er det egnetlig vanskelig å si hva du gjør feil. Bortsett fra utskeielser da, men det vet du jo. Ellers så er det en kjent sak at melkeprodukter er en showstopper for svært mange, så jeg ville ha prøvd på å kutte ut det daglige kveldskosmåltidet / heller spist noe annet.

[Carisma]

Når du fyser på ting på kvelden, uten å egentlig være sulten, har du spist for lite tidligere på dagen. Og et helt beger cottage Cheese er fryktelig mye protein! jeg ville sett litt nærmere på sammensetningen uten å være hysterisk på kalorier jeg....

[lykkeliten2010]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Når du fyser på ting på kvelden, uten å egentlig være sulten, har du spist for lite tidligere på dagen. Og et helt beger cottage Cheese er fryktelig mye protein! jeg ville sett litt nærmere på sammensetningen uten å være hysterisk på kalorier jeg....

Kalorier må jeg nesten være hysterisk på, etter å ha prøvd meg frem.
Og det er ikke nødvendigvis at jeg er fysen på noe, det er noen ganger nesten som en tvangstanke, og jeg MÅ bare spise det selv om jeg ikke er sulten men skal finne noe annet å spise og se hvordan det går ..,hvis jeg klarer..

[lykkeliten2010]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Spørsmålet er vel: Hvor er du, og hvor skal du? Og hva gjør du? Uten disse opplysningene er det egnetlig vanskelig å si hva du gjør feil. Bortsett fra utskeielser da, men det vet du jo. Ellers så er det en kjent sak at melkeprodukter er en showstopper for svært mange, så jeg ville ha prøvd på å kutte ut det daglige kveldskosmåltidet / heller spist noe annet.

Tenker du på vekt og mål?
Jeg er normalvektig, men har lagt på meg 7-8 kg og vil ta av hvertfall 4 av de! Har forsøkt siden nyttår i fjor, men det eneste som har skjedd er at jeg har lagt PÅ meg

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av lykkeliten2010, her.

Tenker du på vekt og mål?
Jeg er normalvektig, men har lagt på meg 7-8 kg og vil ta av hvertfall 4 av de! Har forsøkt siden nyttår i fjor, men det eneste som har skjedd er at jeg har lagt PÅ meg

Men hvis du har spist 900 kcal tidligere på dagen så trenger kroppen din mer når kvelden kommer og du blir fysen på noe. Hva med et skikkelig måltid? Ikke bare melkeprodukter og frø, men en suppe? Kjøtt / fugl / fisk og grønnsaker? Lag opp en stor kjele med suppe, ha i porsjonspakninger og putt i fryseren, tiner på noen minutter i microen.