Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-10-09, 14:51   #1
hyaloid
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 8
hyaloid er på en erverdig vei

Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Hei,

Har holdt meg i ketose i 6 uker og har ikke gått ned de siste 2 ukene.
Har riktignok mistet endel kilo den første tiden men heller til at dette er fordi jeg ikke lengre spiser karbs som binder vann til kroppen.

Vanlig uke for meg:

Står opp 7:30 og spiser første måltid klokken 11.

Salat med 3 skiver jarlsberg, 3 skiver skinke / salami. God porsjon med tunfisk, mix av forskjellig salat fra ting som gror over bakken. Godt med oliven olje på, litt kikkoman soya på og tabasco. Spiser meg mett og drikker kun vann

Middag 16:30 - 17:30

Spist mye entrecote med sopp til krydret med karri og pepper. to tre tomater til og seterrømme. Bruker kun ekte smør og i rikelige mengder til biff og sopp.

Steker 3 kyllingfilet'er. 1 boks Biryani Curry Paste (16 karbs), 1 boks coconut cream (3 karbs), 2 rødløk. revet limeskall toppet med fersk koriander.. Side salat: Tomater og Slangeagurk med saften av 1 lime.

Eggerøre med laks / spekemat og masse seterrømme.

Torsk med Hollandeise saus og karbofrie grønnsaker.

Noen dager spiser jeg litt maarud bacongull som snacks på kvelden.

Kveldsmat rester av middag eller egg med seterrømme / ekte majones.

I helgene hender det jeg tar en pils eller to og litt whisky.

Drikker kun vann.

Vekten har vært på 83,3 som laveste og opp til 85 kilo siste to uker.

Ketostix gir fin farge på at jeg er i ketose. Hva skjer ?

hyaloid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolikk Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 15:18   #2
hyaloid
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 8
hyaloid er på en erverdig vei

Sv: 6 Uker i ketose null vekttap de siste 2 ukene

Spiser også mye bacon til mat. Middag i dag blir som følger

Hamburger:
1 Pakke karbonadedeig, 1 pakke skogsbacon.
Kjører bacon i mixer så det blir en deig. Blander med karbonadedeig og former burgere av dette. Topper med 3-4 skiver cheddar (1 karb pr 100G). Tomat stekt sopp og vann.

hyaloid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolikk Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 15:54   #3
Sungrazer
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
Sungrazer er ny på veien

Sv: 6 Uker i ketose null vekttap de siste 2 ukene

Kanskje kaloriinntaket ditt er for høyt i forhold til det du tar ut? Trener du noe særlig?

"Foruten å spise riktig er trening med tunge vekter nødvendig for at du skal øke i muskelmasse. Å bare spise masse ekstra kalorier kommer selvfølgelig til å gjøre deg fet. Styrketreningen er derimot et signal til muskelmassen for å vokse, og bruke energioverskuddet som byggsteiner og energi til musklene, isteden som fyllmaterial til fettcellene. " -- fra pkt. 8 http://www.slankenett.no/artikler/art.php?id=95

Bare en tanke...

Sungrazer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: n/a Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 17:18   #4
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 51
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: 6 Uker i ketose null vekttap de siste 2 ukene

For noen kan både tomater, ost og rømme være skikkelige partystoppere.

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 17:36   #5
hyaloid
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 8
hyaloid er på en erverdig vei

Sv: 6 Uker i ketose null vekttap de siste 2 ukene

Hmm damn. Skal prøve å kutte vekk. Seterrømme har blitt min enkle fyllmasse

hyaloid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolikk Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 18:05   #6
Bulldog
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Det er normalt at ting butter litt etter noen uker. Hvor mye mista du de første fire ukene?

  Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 18:06   #7
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 51
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Opprinnelig lagt inn av hyaloid, her.

I helgene hender det jeg tar en pils eller to og litt whisky.

Om det er vanlig pils er det maaaasse karber i den...

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 19:09   #8
hyaloid
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 8
hyaloid er på en erverdig vei

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Veide meg ikke før jeg begynte men tidligere brukte jeg str 33" i bukser. Nå sitter jeg i 31" å skriver så jeg mista nok endel. Kjøpte meg vekt først for litt over 2 uker siden.

Vet det er endel karbohydrater i øl men synes det er greit å kunne ta en pils på en lørdagskveld. Så lenge det blir med maks 2 øl i løpet av en helg er jeg fornøyd. Ser heller ikke ut til å gå ut av ketose av den grunn. Leser også at det ikke skal gjøre annet enn å "ødelegge" mitt potensielle vekttap akkurat den dagen.

Å gå vekk fra seterrømme blir litt kjipt. Synes det er digg til spekemat / biff / eggerøre som en fettkilde. Tror jeg skal forsøke å kutte vekk tomater og ost først for deretter å kutte seterrømme om det ikke forbedrer seg.

Synes jeg begynner å få bra ansiktsform og livvidde. problemet er "kula" som ligger over bukselinningen

hyaloid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolikk Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 19:29   #9
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.166
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

I pils er det både karbohydrater og alkoholer. Nor som normalt gjør at du går ut av ketose. Om ikke annet vil kroppen forbrenne det før fett. Med mindre du også trener så mye de dagene at det forbrenner veldig fort...

Kanskje er du bare inne i en fase...så lykke til videre

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 06-10-09, 22:32   #10
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.046
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Drikker du nok vann? Hvis du fortsatt er i ketose (mørk farge?) etter to vanlige ølbokser, tror jeg det lke gjerne kan være mangel på vann som reel ketose...
Og jeg ville droppet ferdige sauser. Prøv f.eks denne indisk-inspirerte stedet: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7100 i

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-10-09, 18:06   #11
hyaloid
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 8
hyaloid er på en erverdig vei

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Fra tirsdag tom i dag har jeg gått ned 100gram hver dag Kan ikke si jeg har endret stort i kostholdet annet enn å hoppe over tomat til salaten og drikke mer vann.

Tror jeg bare har vært i en lowpeak periode ? Skal uansett styre unna øl fremover og heller ta ett glass whisky hvis jeg har lyst på en dram i helgene.

hyaloid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolikk Svar med sitat
Gammel 09-10-09, 21:46   #12
Trulte bollemor
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 13
Trulte bollemor er på en erverdig vei

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Jeg har lest i boken til Skaldeman om noen som ikke har gått ned før de har droppet all ost, av en eller annen grunn. Han/boken gav ikke svar på hvorfor - bare at det var slik, med dette var veldig skjeldent. Når disse droppet ost, raste de ned i vekt.

Men jeg kan lite om dette, og dette er bare noe jeg har lest som sagt.

Lykke til!

__________________
Trulte Bollemor



Trulte bollemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-10-09, 22:49   #13
Badpitt
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 13
Badpitt er på en erverdig vei

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Da tror jeg skal droppe ost og tomat

Har vært helt nazi på hva jeg har puttet i munnen... og på 3 uker har jeg gått ned 1 kg????? Drikker 3-4 liter vann hver dag...

Typisk dag for meg:

Frokost: egg og bacon
Lunsj: salat,ost,tomat,skinke eller advocado med reker og majones
Middag: Kjøtt, sopp, smør, salat, oliven, fetaost, tomat
Kveld: osteskive med baconost og kyllingpålegg

Pluss at jeg går tur på 1 time 4-5 ganger i uken (høyt tempo)

Lurer på hvorfor jeg ikke går fortere ned? (

Badpitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-10-09, 02:48   #14
Rangelet
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Bergen
Alder: 37
Innlegg: 67
Rangelet er på en erverdig vei

Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene

Om du vil kjøre helt safe kan du kutte helt ut gluten og melk produkter. Det har jeg gjort i 5 mnd, gått ned konstant i vekt (21 kg så langt) uten noe problemer. Spis mer rent kjøtt og grønnsaker. Bare vær veldig obs på ferdig produkter i butikken, da disse ofte inneholder fyllstoffer med gluten. Maten er digg, har ikke hatt noe vanskeligheter. Kutt ut så mye sukker som mulig også.

Rangelet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo funker Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ketose - Garantert vekttap? Chumpsy Ketolysekuren 24 22-04-18 10:24
Er i ketose men går ikke ned (etter kun 2 uker) Addict Lavkarbo generelt 4 27-03-09 23:31
Stagnasjon i vekttap etter 2 uker alt? Happy H Ketolysekuren 11 25-04-08 15:33
Ketose og vekttap Katrine Atkins kosthold 7 23-09-07 13:03
Ketose = vekttap????? Nirren Ketolysekuren 12 01-03-05 19:24


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no