Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-07-11, 14:54 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Trenger noen svært kjappe rådHei. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 15:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådJeg spiser kalde karbonader på jobb. Lager opp en haug på søndagen og fryser ned. Tar opp om morgenen slik at de er tint til lunchtid. Jeg bruker ikke tilbehør til - men salat, ost, pålegg eller kokt egg kan du ha til |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-07-11, 15:10 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådHar du ikkje faste lunsjtider, så du har tid til å sette deg ned og ete i ro? Har de mikrobølgeomn og kjøleskap tilgjengeleg? I så fall er middagsrestar eit godt tips. Elles er til dømes Nannahs knekkebrød, eller osteknekkisar med majones og godt med pålegg bra opplegg. Planlegging er viktig, om du kan lage klart kvelden før, og berre ta med og ete i pausen, så sparer du mykje tid. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 15:14 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådHei, takk for svar : ) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 15:16 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådFor din eigen del er det lurt å sette seg ned og slappe av i alle fall ei lita stund, og la kroppen slappe litt av medan ein et. Du har då rett på skikkeleg pause! Stress er ikkje sunt! Om du kan varme opp, satse på middagsrestar, lag deg gratengar eller liknande og berre varm opp. Kjapt og greit. Det kan også frysast ned og enkelt vere klart til å ta med seg på jobb. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 15:16 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådJa, karbonader er bra - men hvis du kjøper "kjøpe-karbonader" må du få sjekket karbo innholdet i dem. Ferdige karbonader fra butikk er ofte stappfulle av karber - mye mel og annet "fyll". Det beste er å sette av en time på søndagen og lage dem selv! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-07-11, 15:17 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådSmart! =) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 15:18 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe råd
Oppskrift? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 15:43 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 91
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådSynes selv at lunsj er det vanskeligste måltidet når man ikke spiser hjemme. |
Min kostholdsfilosofi: Lchf - ketolyse |
17-07-11, 15:45 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådGårsdagens middagsrester i boks, oppvarmet i mikro er min lunch. Funker fint som snus.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
17-07-11, 15:52 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådJeg synes denne frokosten ser veldig god ut, og det må kunne gå veldig godt å ha det med seg til lunsj - som en variasjon i alle fall. (Innlegget linker til "oppskriften".) Du kan jo eventuelt ha en boks på jobb ferdig blandet med nøtter og frø, og så ta med youghurt/fløteblandingen i en boks. Eventuelt kjøpe en boks creme fraich eller rømme og ha nøtteblandingen i |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
17-07-11, 16:01 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådHvordan funker SUN Light (Uten tilsatt sukker) saft? Sist redigert av idontknow : 17-07-11 kl 16:02. Årsak: ! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 16:05 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådSom sagt, vatn er best. Funlight har også kunstig søtning, kan opprettholde søtsug etc. Men som nemnt, det er heilt opp til deg sjølv kva du vil gjere. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 16:09 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådNordfjord Bacon med svor: |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 16:10 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådMed næringsinnhald 97% reint kjøt, og dextrose som eit av dei siste på lista, så hadde eg glatt ete dette. Hadde heller kutta brusa.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 16:13 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådTakk |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
17-07-11, 17:30 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådKutt ut brus. Det tror jeg du får igjen for. Ha med middags rester som du kan varme opp. Eller lag en deilig omelett med skinke og diverse som du liker, enten kvelden før eller om morgenen før du reiser på jobb. Du kan også ta med deg skyr som jo er ett deilig proteinrikt måltid. Men vær obs på karboene der da, kan lønne seg å ha med seg noe som inneholder fett som du kan ha la med. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
17-07-11, 17:44 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådLunch som er lett å ha med om du lager ferdig et lager hjemme: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
17-07-11, 21:24 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Trenger noen svært kjappe råd
Svar på dine spørsmål er besvart i mange varianter på forumet allerede - men jeg forstår det er vanskelig og finne fram. Jeg anbefaler at du feks begynner med å spise etter lavkarbo på 3 minutter, og deretter bruker tid på å både lese nybegynnertråden til arnakristin, men også lese LINKENE i tråden. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-07-11, 23:08 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 34
Innlegg: 373
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådJeg er veldig glad i denne! |
Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig |
17-07-11, 23:24 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådDen såg jo bare ekstremt digg ut da! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo |
18-07-11, 00:14 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Trenger noen svært kjappe råd
Bland sammen 1 kilo kjøttdeig med 2 store eller 3 små egg, ha i så mye krydder du vil. Spe med ca 0,5 - 1.0 dl fløte (og 0,5 dl vann dersom deigen ikke blir løs nok etter du har hatt i fløten). Rasp et stykke ost og ha i og gjerne oppskåret spekeskinke. La dette kjøre en god stund i kjøkkenmaskin eller elt for hånd i minst 5 min. Stek på panne m masse meierismør - de må stekes lenge for å bli gjennomstekte....minst 10 min. pleier jeg å måtte steke mine.....Frys ned i en isboks eller lignende og ta opp en eller to til lunch hver dag..... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-07-11, 09:56 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådOsteknekkis er supert til det meste, enten gumle med rømmedipp, spise med pålegg (Den ferdig skjærte med jalapenos er min favoritt -med masse pålegg), eller ha ved siden av all mulig varm mat |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-07-11, 10:03 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Slattum
Innlegg: 219
|
Sv: Trenger noen svært kjappe rådMitt tips er (mot strømmen) at unne deg den brusen du har tenkt på. Jeg personlig klarer ikke å ikke unne meg noe i det hele tatt og for meg har Pepsimaxen ikke vært en partystopper. Et annet tips er at prøve å stresse ned litt i lunsjen siden stress gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Kan du kanskje være bittelitt tidligere på jobb slik at du har tid å sette deg ned UTEN jobb å spise? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, lavkarbo med shakes |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Et par kjappe! | Val | Ketolysekuren | 5 | 03-02-11 00:09 |
Svært aktiv, men går lite ned | Hillelille | Mer enn 30 kg overvekt | 6 | 20-03-09 18:38 |
2 kjappe spørsmål | jallajalla | Mer enn 30 kg overvekt | 7 | 10-04-07 22:13 |