Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Trenger noen svært kjappe råd

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-07-11, 14:54   #1
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Trenger noen svært kjappe råd

Hei.

Nå har jeg søkt litt rundt, men greier ikke finne svar på mine to svært enkle spørsmål;

1. Jeg jobber 08.30 . 16.30 og har daglig lunsj varierende tider, men somregel rundt 12.00. Jeg har nå en stund spist knekkebrød med hvisost og hjertego smør der. Jeg begynte min diett I DAG, og lurer på; hva skal jeg nå spise på jobb? Jeg har en veldig stressende jobb, og er avhengig av å ha noe veldig fort gjort og enkelt.

2. Er det noen brus-sorter som er greit å drikke når man går på lavkarbo? I det heletatt?

Jeg er 163cm høy, veier ca 80kg og mitt mål er å gå ned 15 kg i vekt.

TipS?

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:09   #2
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Jeg spiser kalde karbonader på jobb. Lager opp en haug på søndagen og fryser ned. Tar opp om morgenen slik at de er tint til lunchtid. Jeg bruker ikke tilbehør til - men salat, ost, pålegg eller kokt egg kan du ha til
Ellers kan du bruke tyrkisk youghurt med litt frø / bær i, salat m egg og kjøtt som du lager til kvelden før, lavkarbo brød med diverse pålegg, kokte egg eller middagsrester....

Du kan i grunnen drikke det meste av light brus - bare med måte! Og oransje / gul brus kan ha litt mer karber.....

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:10   #3
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Har du ikkje faste lunsjtider, så du har tid til å sette deg ned og ete i ro? Har de mikrobølgeomn og kjøleskap tilgjengeleg? I så fall er middagsrestar eit godt tips. Elles er til dømes Nannahs knekkebrød, eller osteknekkisar med majones og godt med pålegg bra opplegg. Planlegging er viktig, om du kan lage klart kvelden før, og berre ta med og ete i pausen, så sparer du mykje tid.

Vita hjertegod hadde eg kutta ut, det er margarin, og ikkje bra. Et skikkeleg smør.

Du kan vel drikke pepsi max, cola zero etc, det er opp til deg. Det er sukkerfritt, men somme får likevel blodsukkerauke på det, og nokre opplever det som vektstoppar. Nokre opplever også meir søtsug når dei drikk brus. Det beste er vatn. Vatn kan eventuelt smaksetjast med sitron, bringebær etc om du ikkje likar reint vatn.

Du har "lavkarbo" som filosofi, så det er vanskeleg å gi deg fullstendige råd på det, fordi det er ganske vidspreidd, lavkarbo kan vere frå rundt 10 kh per dag til 150 kh.

Har du lese nybyrjartråden? Mykje god info der.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:14   #4
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Hei, takk for svar : )
Karbonader var jo et godt tips, samtidig pleier jeg å gå i salat disken på ICA å kjøpe meg salat med kål, kylling, agurk, tomat og ost. Burde vel være en OK lunsj?

Jeg har sjelden tid til å sette meg ned å spise på jobb, men vi har mikrobølgeovn osv, så oppvarming er ikke noe problem.

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:16   #5
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

For din eigen del er det lurt å sette seg ned og slappe av i alle fall ei lita stund, og la kroppen slappe litt av medan ein et. Du har då rett på skikkeleg pause! Stress er ikkje sunt! Om du kan varme opp, satse på middagsrestar, lag deg gratengar eller liknande og berre varm opp. Kjapt og greit. Det kan også frysast ned og enkelt vere klart til å ta med seg på jobb.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:16   #6
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Ja, karbonader er bra - men hvis du kjøper "kjøpe-karbonader" må du få sjekket karbo innholdet i dem. Ferdige karbonader fra butikk er ofte stappfulle av karber - mye mel og annet "fyll". Det beste er å sette av en time på søndagen og lage dem selv!
Jeg bruker 1 kg kjøttdeig, 2-3 egg, litt raspet ost, krydder, fløte og spekeskinke i mine....blir knallgode! Spe også med litt Farris for ekstra saftighet!

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:17   #7
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Smart! =)

Jeg er også vandt med å drikke 1,5L brus daglig nesten (!). Da går det ofte i Coca Cola, eller evt. Tab X-tra.

Kan jeg unne meg en 0,5l flaske Coca Zero daglig, eller er det veldig dumt?

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:18   #8
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Ja, karbonader er bra - men hvis du kjøper "kjøpe-karbonader" må du få sjekket karbo innholdet i dem. Ferdige karbonader fra butikk er ofte stappfulle av karber - mye mel og annet "fyll". Det beste er å sette av en time på søndagen og lage dem selv!
Jeg bruker 1 kg kjøttdeig, 2-3 egg, litt raspet ost, krydder, fløte og spekeskinke i mine....blir knallgode! Spe også med litt Farris for ekstra saftighet!

Oppskrift?

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:43   #9
Indiana
Medlem
 
Indiana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 91
Indiana er ny på veien

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Synes selv at lunsj er det vanskeligste måltidet når man ikke spiser hjemme.

Salat går oftest igjen her hos meg. Med ost og selvfølgelig en fet dressing.
Jeg har en boks med lavkarbo knekkebrød eller mandelkjeks stående og har ost, majones, rekesalat el.l i kjøleskapet.

Har tilgang på mikro, så tar av og til med rester etter gårsdagens middag! Lurt å lage litt ekstra hvis du kan varme opp

Karbonader er godt, jeg har av og til tatt med etpar salatblader, agurk, osteskiver, tomat og dressing og spist som hamburger!

Kan og lage en stor omelett og spise halve til frokost og resten til lunsj.

Vi pleier ofte å lage pai på søndagene med ukens rester. Det er veldig greit synes jeg. Den kan spises både kald og varm.
Har oppskriften her: http://livet-pa-lavkarbo.blogspot.co...lig-lunsj.html

__________________



Igang med runde 2 av vektnedgang
Bloggen min
Indiana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf - ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:45   #10
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Gårsdagens middagsrester i boks, oppvarmet i mikro er min lunch. Funker fint som snus.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 15:52   #11
Zincite
Seniormedlem
 
Zincite sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
Zincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastiskZincite er bare helt fantastisk

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Jeg synes denne frokosten ser veldig god ut, og det må kunne gå veldig godt å ha det med seg til lunsj - som en variasjon i alle fall. (Innlegget linker til "oppskriften".) Du kan jo eventuelt ha en boks på jobb ferdig blandet med nøtter og frø, og så ta med youghurt/fløteblandingen i en boks. Eventuelt kjøpe en boks creme fraich eller rømme og ha nøtteblandingen i

Zincite er avlogget   Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 16:01   #12
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Hvordan funker SUN Light (Uten tilsatt sukker) saft?
Jeg såg også på baconet jeg har i skapet, at det ikke står noe om næringsinnhold på det....

Er det bra tro?


Sist redigert av idontknow : 17-07-11 kl 16:02. Årsak: !
idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 16:05   #13
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Som sagt, vatn er best. Funlight har også kunstig søtning, kan opprettholde søtsug etc. Men som nemnt, det er heilt opp til deg sjølv kva du vil gjere.

Vanlegvis skal vel alt ha næringsinnhald. Om det ikkje har det er vel tipset å halde seg unna. Du kan eventuelt kontakte produsent og høyre med dei. Bacon er vel kanskje ikkje det verste, men det kan vere litt sukker i.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 16:09   #14
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Nordfjord Bacon med svor:
Her står det bare: sideflesk uten ben, m/svor (kjøttinnhold total 97%), salt, dextrose. Lettrøkt. Tilsatt; Konserveringsmiddel: natriumnitritt
Antioksidant: natriumaskorbat. Stabilisator: di/trifosfat.

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 16:10   #15
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Med næringsinnhald 97% reint kjøt, og dextrose som eit av dei siste på lista, så hadde eg glatt ete dette. Hadde heller kutta brusa..

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 16:13   #16
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Takk

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 17:30   #17
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Kutt ut brus. Det tror jeg du får igjen for. Ha med middags rester som du kan varme opp. Eller lag en deilig omelett med skinke og diverse som du liker, enten kvelden før eller om morgenen før du reiser på jobb. Du kan også ta med deg skyr som jo er ett deilig proteinrikt måltid. Men vær obs på karboene der da, kan lønne seg å ha med seg noe som inneholder fett som du kan ha la med.
Her er mange fine oppskrifter på knekkebrød og lignende.

Så kan jo du variere med deilige salater og karbonader slik som det blir foreslått her.

Lykke til forresten

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 17:44   #18
FrkMarge
Seniormedlem
 
FrkMarge sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
FrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlys

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Lunch som er lett å ha med om du lager ferdig et lager hjemme:
Kyllinglår: kjøp fx frosne rå i butikken, tin dem, gni inn med rapsolje og masse paprika og litt salt og stek i langpanne på ca 200 grader i ca 1 time (sjekk at de er gjennomstekt).
De holder seg mange dager i kjøleskap og er like gode varme som kalde.

Dropp så mange lightprodukter som mulig. Kjøp farris/vann på flaske istedenfor og kos deg med en zero en sjelden gang når du virkelig har lyst på. det hjelper masse på søtsuget
Ta heller fløte i kaffen om du vil ha noe "godt"

__________________



FrkMarge er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 21:24   #19
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Opprinnelig lagt inn av idontknow, her.

Hei.

Nå har jeg søkt litt rundt, men greier ikke finne svar på mine to svært enkle spørsmål;

1. Jeg jobber 08.30 . 16.30 og har daglig lunsj varierende tider, men somregel rundt 12.00. Jeg har nå en stund spist knekkebrød med hvisost og hjertego smør der. Jeg begynte min diett I DAG, og lurer på; hva skal jeg nå spise på jobb? Jeg har en veldig stressende jobb, og er avhengig av å ha noe veldig fort gjort og enkelt.

2. Er det noen brus-sorter som er greit å drikke når man går på lavkarbo? I det heletatt?

Jeg er 163cm høy, veier ca 80kg og mitt mål er å gå ned 15 kg i vekt.

TipS?

Svar på dine spørsmål er besvart i mange varianter på forumet allerede - men jeg forstår det er vanskelig og finne fram. Jeg anbefaler at du feks begynner med å spise etter lavkarbo på 3 minutter, og deretter bruker tid på å både lese nybegynnertråden til arnakristin, men også lese LINKENE i tråden.

Oppskriftsdelen av forumet er ENORMT stor så sett igang og les!

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 23:08   #20
littleme
Medlem
 
littleme sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 34
Innlegg: 373
littleme har en fantastisk aura rundt seglittleme har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Jeg er veldig glad i denne!

Kjempegod, bare del opp i mange biter og frys ned i porsjonstørrelser. Kan varmes i mikroen eller spises kaldt. Kjapt og enkelt og lage, god erstatning for pizza og kan varieres i det uendelige

__________________



littleme er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig Svar med sitat
Gammel 17-07-11, 23:24   #21
idontknow
Juniormedlem
 
idontknow sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 37
Innlegg: 48
idontknow er på en erverdig vei

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Den såg jo bare ekstremt digg ut da!

idontknow er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkrabo Svar med sitat
Gammel 18-07-11, 00:14   #22
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Opprinnelig lagt inn av idontknow, her.

Oppskrift?

Bland sammen 1 kilo kjøttdeig med 2 store eller 3 små egg, ha i så mye krydder du vil. Spe med ca 0,5 - 1.0 dl fløte (og 0,5 dl vann dersom deigen ikke blir løs nok etter du har hatt i fløten). Rasp et stykke ost og ha i og gjerne oppskåret spekeskinke. La dette kjøre en god stund i kjøkkenmaskin eller elt for hånd i minst 5 min. Stek på panne m masse meierismør - de må stekes lenge for å bli gjennomstekte....minst 10 min. pleier jeg å måtte steke mine.....Frys ned i en isboks eller lignende og ta opp en eller to til lunch hver dag.....

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-07-11, 06:49   #23
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Nannahs oopsiepizzasnurrar er kjempegode. Du finn oppskrifta hennar her på forumet.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-07-11, 09:56   #24
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Osteknekkis er supert til det meste, enten gumle med rømmedipp, spise med pålegg (Den ferdig skjærte med jalapenos er min favoritt -med masse pålegg), eller ha ved siden av all mulig varm mat

Ta med noen slike i en boks, noen kokte egg, en tube majo, kjøttpålegg.....

I vår micro kjører jeg for full i 1 min 45 sek på vanlig gulost og 2 min på Taffelost

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-07-11, 10:03   #25
Edla
Medlem
 
Edla sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Slattum
Innlegg: 219
Edla er ny på veien

Sv: Trenger noen svært kjappe råd

Mitt tips er (mot strømmen) at unne deg den brusen du har tenkt på. Jeg personlig klarer ikke å ikke unne meg noe i det hele tatt og for meg har Pepsimaxen ikke vært en partystopper. Et annet tips er at prøve å stresse ned litt i lunsjen siden stress gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Kan du kanskje være bittelitt tidligere på jobb slik at du har tid å sette deg ned UTEN jobb å spise?

Håper du finner ut av hva som passer for deg!

__________________
Delmål 3: Gå ned til 93kg og ha tatt av totalt 25kg -12/1-12
Delmål 4: 92 og BMI=Overvektig -16/1 -12
Delmål 5: 88kg og totalt vekttap på 30kg





Edla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, lavkarbo med shakes Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Et par kjappe! Val Ketolysekuren 5 03-02-11 00:09
Svært aktiv, men går lite ned Hillelille Mer enn 30 kg overvekt 6 20-03-09 18:38
2 kjappe spørsmål jallajalla Mer enn 30 kg overvekt 7 10-04-07 22:13


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:26.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no